99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃納豆可以減肥嗎

通常吃納豆可以減肥,但作用相對(duì)有限。建議采取科學(xué)、有效的方式減肥,防止影響機(jī)體健康。

納豆是一種較為常見的食物,其含有異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等,人群適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí),納豆中還含有一種酶,具有一定促進(jìn)機(jī)體排出部分膽固醇、分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)等作用,從而達(dá)到減肥效果,但作用于效果相對(duì)有限,需引起重視。

對(duì)于減肥者,在日常生活中應(yīng)注意膳食均衡攝入,盡量以低糖、低脂肪食物為主,控制碳水化合物的攝入。減肥者應(yīng)避免食用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、炸雞、漢堡、巧克力等,多食富含維生素、膳食纖維素食物,如蘋果、火龍果、西蘭花、生菜等。

建議減肥者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不可暴飲暴食或過度節(jié)食等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
昌平区| 广安市| 马关县| 商都县| 尖扎县| 盐边县| 郸城县| 浮梁县| 洪雅县| 萝北县| 南皮县| 义马市| 宜兰市| 什邡市| 清水县| 望都县| 嵊州市| 霍山县| 富宁县| 宣汉县| 广东省| 镇沅| 容城县| 杭锦旗| 慈溪市| 聂拉木县| 房山区| 沙湾县| 江达县| 连州市| 宁乡县| 云霄县| 焦作市| 光山县| 栾川县| 图片| 阳谷县| 嘉善县| 富川| 万宁市| 洱源县|