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螺螄粉熱量高嗎減肥能吃嗎

螺螄粉的熱量較高,減肥的時(shí)候能適當(dāng)吃,但是不宜多吃,否則會(huì)影響減肥效果,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適。

每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右,屬于熱量比較高的食物。減肥期間如果想吃螺螄粉,可以適當(dāng)吃,但是不能多吃。由于螺螄粉中含有碳水化合物和脂肪,吃過多螺螄粉會(huì)導(dǎo)致當(dāng)日攝入的總熱量增加,如果沒有通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式將體內(nèi)多余的熱量消耗掉,最終會(huì)引起肥胖,從而影響減肥的效果。同時(shí),螺螄粉屬于辛辣食物,攝入過多會(huì)刺激胃腸道黏膜,部分患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛以及腹瀉等癥狀,不利于自身健康。

減肥期間需要注意飲食,限制脂肪的攝入。螺螄粉能適當(dāng)吃,但避免攝入過多。同時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉,進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)多余熱量消耗。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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