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狐臭的飲食調(diào)理

發(fā)布于 2020-12-10 26211次瀏覽

張建中 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚性病科

腋臭又稱“臭汗癥”，也叫體臭，腋臭本不是病，但卻會散發(fā)出來刺鼻的氣味。患有腋臭的人群，在日常生活中會有很多尷尬的事，因此如何去除腋臭也就成了他們的心病，其實日常生活的飲食也對腋臭產(chǎn)生影響。

腋臭患者的飲食調(diào)理要多多注意，忌過多紅肉，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

腋臭患者的飲食調(diào)理忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

腋臭患者的飲食調(diào)理忌吃“有味”食品，味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。

腋臭患者的飲食調(diào)理多吃富含水分的蔬果瓜類，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低腋臭味。

腋臭患者的飲食調(diào)理多飲乳酸飲品，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長，所以，經(jīng)常喝乳酸飲品對治療腋臭還是很有效果的。

因此腋臭人群忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。所以日常生活對狐臭的飲食調(diào)理也很重要，適當(dāng)?shù)娘嬍骋部蓽p少狐臭的產(chǎn)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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