實(shí)體詞
金絲小棗
核心答案
預(yù)防動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、補(bǔ)血
功效與作用
金絲小棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，里面有一定量的微量元素以及維生素，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、補(bǔ)血等作用。 1、預(yù)防動(dòng)脈硬化：金絲小棗當(dāng)中的烏龍素含量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，可以保護(hù)身體當(dāng)中的細(xì)管通透性，從而可以改善血液循環(huán)，達(dá)到一定預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的效果。 2、骨質(zhì)疏松：有一部分老年人在年齡增大之后，身體當(dāng)中的鈣元素會(huì)流失，可以適當(dāng)吃一些紅絲小棗，里面有一定量的鈣物質(zhì)，可以起到輔助補(bǔ)鈣效果。 3、補(bǔ)血：金絲小棗當(dāng)中的鐵元素相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，可以起到一定輔助補(bǔ)血的效果，同時(shí)也可以減輕缺鐵性貧血的癥狀。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無(wú)特殊禁忌人群
不宜同食
動(dòng)物肝臟、牛奶
不宜同食原因
金絲小棗不可以和動(dòng)物肝臟一起吃，主要是動(dòng)物肝臟當(dāng)中的礦物質(zhì)比較多，容易使金絲小棗當(dāng)中的維生素C氧化而失去原有的營(yíng)養(yǎng)。牛奶屬于高蛋白質(zhì)的食物會(huì)使金絲小棗當(dāng)中的維生素C與蛋白質(zhì)凝結(jié)不容易被人體吸收。
食用方法
直接食用
金絲小棗可直接食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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吞了骨頭能消化嗎
好多人誤認(rèn)為消化功能很強(qiáng)大，說(shuō)雞骨頭、魚骨頭，可以通過(guò)消化把食物，給消化掉，事實(shí)上有人做過(guò)那種所謂的試驗(yàn)，把胃液抽取出來(lái)，放到外面的瓶子里面，放一個(gè)魚骨頭或者魚刺在外面泡七天，同樣骨頭還是圓形，基本上沒(méi)有變化，別想著啃的骨頭指望著，消化系統(tǒng)很強(qiáng)大，給消化掉是不可能的。建議如果吞了比較大的骨頭下去，有食管或者是腹部的異物感、刺痛感，這個(gè)時(shí)候建議，盡快的去看消化內(nèi)科醫(yī)生，可以通過(guò)消化內(nèi)鏡，通過(guò)這樣或者是那樣的手段，把骨頭從胃十二指腸和食管里面給取出來(lái)。86576次播放 2021-08-03
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板栗功效和作用禁忌
板栗具有潤(rùn)腸通便、排除毒素、補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗里含有糖分和淀粉，有利于大便順利排出，由于板栗含有單糖和雙糖、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于肺功能下降或者有慢性肺病的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些板栗，能夠起到補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，并且板栗不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成板栗羹、巧克力、乳酪、糕點(diǎn)、蜜餞、罐頭等。板栗廣泛分布于我國(guó)各地，南方、北方都有生產(chǎn)板栗，北方板栗比較小，一般是以炒板栗為主。南方板栗比較大，含糖量比較低，水分比較高，淀粉含量多，可以作為菜肴、罐頭等。板栗屬于堅(jiān)果、炒板栗，淀粉比較少，含糖量以及蛋白質(zhì)比較高，主要以燕山板栗為代表，口感比較好，既可以作為食材使用，也可以作為休閑食品來(lái)使用。板栗有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)體質(zhì)肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質(zhì)的人最好不要吃炒板栗，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽(yáng)的體質(zhì)，也不宜長(zhǎng)期吃炒栗子，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營(yíng)養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材，所以板栗適當(dāng)攝入對(duì)身體是有益的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:16127331次收聽(tīng) 2021-06-25 -
吃什么可以回乳
母乳的分泌量與飲食有關(guān)，有利于回乳的食物有主要生麥芽、韭菜、老母雞湯等，但各種食物的回乳功效因人而異，說(shuō)法不一，具體需要根據(jù)自身情況，選擇適合的回乳食物。
17242次瀏覽 2021-04-07
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核桃吃了會(huì)胖嗎
核桃所含油脂是不飽和性脂肪酸，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。核桃是堅(jiān)果類，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健脾胃、潤(rùn)腸通便。核桃具有軟化血管、健腦、強(qiáng)腦、防止腦萎縮的作用。核桃適用于各個(gè)年齡段人群，老人吃核桃能預(yù)防老年癡呆，兒童吃核桃利于腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富維生素、礦物質(zhì)及微量元素。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：核桃具有收澀固精、強(qiáng)健腰腎、溫肺定喘，可治療遺精、滑精及血滯閉經(jīng)、血瘀腹痛和跌打損傷等病癥。核桃能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增加腦功能，還能防止動(dòng)脈硬化，調(diào)整血脂，同時(shí)滋潤(rùn)肌膚、烏須頭發(fā)。93039次播放 2021-03-24
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竹葉青功效
竹葉青功效有強(qiáng)心解痙、興奮、利尿、抑制動(dòng)脈硬化、抗菌、抑菌以及防齲齒作用。竹葉青含有較多茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白質(zhì)、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分，有保健功效。竹葉青茶香氣高鮮，湯色清明，滋味濃醇，葉底嫩綠均勻，具有較高飲用價(jià)值。一、強(qiáng)心解痙作用，咖啡因具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)；二、興奮作用，竹葉青茶咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率；三、利尿作用，竹葉青茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用、用于治療水腫、尿潴留；四、抑制動(dòng)脈硬化，竹葉青茶中茶多酚和維生素c都有活血化瘀，防止動(dòng)脈硬化作用；五、抗菌、抑菌作用，茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌、能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)、將細(xì)菌殺死；六、防齲齒作用，茶中含有氟，氟離子與牙齒鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成較為難溶于酸的“氟磷灰石”，像給牙齒加上保護(hù)層、提高牙齒防酸抗齲能力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3963065次收聽(tīng) 2020-02-27 -
桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。桃膠富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。食用桃膠可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，并可以達(dá)到通便的作用。在日常生活中多吃桃膠可以使皮膚變得有彈性、紅潤(rùn)和有光澤，可以增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏。
56010次瀏覽 2019-12-13
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孕婦可以吃魚鰾嗎
有的孕婦說(shuō)在懷孕期間可不可以吃魚鰾，魚鰾是有一個(gè)傳統(tǒng)，比如這個(gè)地區(qū)它比較喜歡吃，那么在懷孕期間吃也無(wú)所謂，因?yàn)楸旧眙~鰾也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它脂肪的含量并不高，還有一些豐富的礦物質(zhì)，甚至一些維生素。這魚鰾是這樣的，如果在市場(chǎng)上不能買到品質(zhì)比較高的這種食材，就不建議吃，因?yàn)檫@種食材，據(jù)觀察，并不是在每個(gè)地區(qū)，每個(gè)市場(chǎng)都有相對(duì)來(lái)說(shuō)能夠達(dá)到滋補(bǔ)作用的，能夠達(dá)到提供這些特別好的營(yíng)養(yǎng)素作用的魚鰾，那吃的不是特別的新鮮的，或者吃的不是特別品質(zhì)高的魚鰾，還不如從其他角度來(lái)為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚鰾含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，絕不單單是魚鰾，像雞蛋、瘦肉、魚、牛奶都可以，所以魚鰾不是一定要吃的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0965078次收聽(tīng) 2019-11-11 -
孕婦可以吃杏嗎
孕婦是可以吃一些杏，杏有開(kāi)脾健胃的作用，杏內(nèi)也有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素。但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對(duì)于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬樱菍?duì)于本身體胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對(duì)肝臟細(xì)胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0156294次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞是好東西，它里邊有豐富的微量元素，有豐富的鐵、鎂等離子，所以孕婦是可以吃一些枸杞的，每天可以吃四五個(gè)枸杞泡水喝，連水帶枸杞一起吃掉。但是枸杞屬于熱性食品，吃多了就會(huì)上火，引起口腔潰瘍，所以推薦體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦多吃一些，而對(duì)于本身就很肥胖，容易上火的女性，不建議吃太多枸杞。60601次播放 2019-09-10
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維生素C含量高的食物
維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的有新鮮的大棗、柑橘類，橙子、紅果、草莓、獼猴桃、酸棗、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、花椰菜等中含量也比較豐富。我們根據(jù)每100克食物中所含的維生素含量，大概做了一個(gè)調(diào)查，含量比較靠前的有酸棗。100克的酸棗中大概含有900毫克的維生素C。100克的獼猴桃中大概含有420毫克的維生素C。100克的決明子中大概含有264毫克的維生素C。鮮棗中含量也比較高。100克的鮮棗中大概含維生素C是243個(gè)毫克。另外一些沙棘、野莧菜、辣椒、柿子椒、苜蓿、歪頭菜、竹葉菜，濃縮的桔汁、芥蘭、青椒、芥菜、魚腥草、豌豆苗、油菜苔、野蔥、青椒和尖椒中的維生素C的含量都是很高的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3659078次收聽(tīng) 2019-04-22 -
孕婦能吃丁香魚嗎
孕婦可以吃丁香魚。丁香魚，也叫“小銀魚”，主要生活在比較清潔的水域里面，含有豐富的蛋白質(zhì)。正因?yàn)槎∠泗~對(duì)它的生長(zhǎng)環(huán)境要求比較嚴(yán)格，主要是來(lái)自于清潔的水域，主要含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以孕婦可以食用。在很多地區(qū)，這種魚類保鮮儲(chǔ)存很困難，都曬制成魚干銷售，所以在食用這類食物的時(shí)候，一定要注意：第一，是不是新鮮。第二，有沒(méi)有被一些雜質(zhì)污染，尤其是發(fā)霉、變質(zhì)。另外，在加工前一定要經(jīng)過(guò)認(rèn)真的清洗和浸泡，這樣避免由于在晾曬或者轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程當(dāng)中，由于一些污染而帶來(lái)不良影響。49467次播放 2018-11-01
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坐月子能不能吃榴蓮干
榴蓮干，完全由榴蓮果肉制成，無(wú)任何添加物，榴蓮干含豐富的蛋白質(zhì)、維生素，高纖維、零膽固醇，是現(xiàn)代都市人理想的綠色食品。坐月子的女性也能吃榴蓮干，但要控制好食用的量，不可過(guò)多食用。
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男人每天喝點(diǎn)紅酒可以長(zhǎng)壽
酒是個(gè)好東西，也是個(gè)害人的東西。適量飲酒可以活血化瘀有助健康，關(guān)鍵是量的把握。而這個(gè)量因人而異、因時(shí)而異所以才會(huì)有酗酒和酒精成癮的出現(xiàn)。酒中紅酒又有特殊的功效。荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性每天喝適量紅酒有助延長(zhǎng)壽命，不過(guò)喝得過(guò)多可能效果打折。這是為什么呢?
49166次瀏覽 2018-06-13
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剖腹產(chǎn)如何飲食助恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)不僅需要多攝入一些對(duì)傷口恢復(fù)有利的食物，還需要同時(shí)補(bǔ)充新生兒所需的營(yíng)養(yǎng)。由于剖腹產(chǎn)相對(duì)于自然分娩的創(chuàng)傷要大，而且還涉及到消化系統(tǒng)的正常功能的恢復(fù)，所以在產(chǎn)后膳食中需要考慮的是傷口愈合和授乳并重。
63369次瀏覽 2018-04-17
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春天吃什么好
春天適合養(yǎng)肝，綠葉菜含有豐富的葉綠素，可以保護(hù)肝細(xì)胞。綠色的蔬菜每天要吃200克到250克，就可以保護(hù)我們的眼睛，保護(hù)上皮細(xì)胞。春天適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟，比如說(shuō)鴨肝、雞肝、豬肝，也可以保護(hù)我們的肝細(xì)胞。春天一定要注意飲食清淡，多吃深綠色的蔬菜。56921次播放 2018-04-10
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食欲不好怎么調(diào)理 五招幫你改善食欲
食欲不振可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)及排查疾病因素五種方式改善。食欲減退通常與消化功能減弱、...0次瀏覽 2025-06-09
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