芝麻熱量不適合減肥吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量、脂肪過(guò)高，影響減肥效果。
芝麻是生活中常見(jiàn)的油料作物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、芝麻素、葉酸、維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及鈣、鎂、鐵等微量元素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，芝麻內(nèi)大量的脂肪和蛋白質(zhì)導(dǎo)致芝麻的熱量較高，通常100g芝麻的熱量約在400~500大卡，肥胖人群食用后若不及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗熱量，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量、脂肪堆積，引起體重上升，所以芝麻的熱量不適合減肥期間食用，可能會(huì)對(duì)減肥效果造成影響。
除芝麻外，生活中如花生、核桃等食物熱量都較高，不適合減肥人群食用。建議肥胖人群平時(shí)以低熱量、低脂肪、低糖分飲食為主，若不確定食物熱量，可就醫(yī)后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的減肥飲食方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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一天跳繩500個(gè)能減肥嗎
一天跳繩500個(gè)可能會(huì)減肥，關(guān)鍵在于是否有長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。跳繩減肥是常見(jiàn)的減肥方式，因?yàn)樘K屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)脂肪的燃燒，所以一般情況下，一天跳繩500個(gè)能減肥，但是只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有明顯的減肥效果。如果沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持一天跳繩500個(gè)，不但達(dá)不到減肥的效果，還有可能會(huì)出現(xiàn)體重反彈的情況。對(duì)于減肥的人群而言，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃些蔬菜、水果、粗糧等食物，否則也容易影響跳繩減肥的效果。對(duì)于采取跳繩減肥的人群而言，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定合適的減肥計(jì)劃，切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)度，對(duì)身體造成不適。除了跳繩以外，還可以選擇游泳、跑步、跳健身操、瑜伽等方式進(jìn)行減肥。
13580次瀏覽 2022-03-08
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大米和姜炒熟泡水喝能減肥嗎
大米和姜炒熟泡水喝不能減肥，食物不具有減肥效果，如果想要減肥影響選擇科學(xué)減肥方式，包括控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。大米屬于常見(jiàn)食物，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，姜可作烹調(diào)配料，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)。大米和姜炒熟泡水喝，只能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并不能減肥。如果想要減肥，日常需要注意飲食，選擇吃低熱量、低脂肪的食物，如雞肉、牛肉、羊肉以及蘋(píng)果、西紅柿、西蘭花等。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行慢跑、快走以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，同時(shí)還可以幫助消耗體內(nèi)多余的熱量。長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到減肥的目的。大米和姜炒熟泡水喝不能減肥，建議選擇科學(xué)的方式來(lái)減肥，不宜聽(tīng)信偏方。
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體重基數(shù)大的人怎么減肥
體重基數(shù)大的人需要通過(guò)科學(xué)合理的飲食調(diào)理，以及配合體育鍛煉，兩者搭配可以起到減肥的效果。體重基數(shù)大一般指超重20斤以上的人，身體基數(shù)是身體指數(shù)的平衡差，體重基數(shù)大的人脂肪含量相對(duì)于較多。因此，體重大基數(shù)的人群若想達(dá)到減肥效果，需采取科學(xué)合理的方式進(jìn)行。首先，需調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃高油、高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，如肥肉、豬油、薯片、冰淇淋、油條等。可以適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等，以及吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、茼蒿、生菜等。同時(shí)，需要堅(jiān)持體育鍛煉，如打羽毛球、瑜伽、游泳等，通過(guò)飲食調(diào)理以及體育鍛煉，可以有效起到減肥的目的。體重基數(shù)大的人若想減肥，應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，切勿過(guò)度節(jié)食，以免損傷身體。
16036次瀏覽 2022-03-08
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抽脂需要休息多少天
抽脂以后建議大家最少要休息五到七天。這是一個(gè)最少的概念了，不管是做肚子的吸脂還是做腿部的吸脂，尤其是腿部的吸脂，可能更要休息的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，相對(duì)腹部的吸脂或者其他腰背部，上肢的吸脂因?yàn)椴簧婕白呗返膯?wèn)題，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)可以短一點(diǎn)，但是最少也得五到七天。因?yàn)槲院螅植靠隙ㄊ怯兴[腫脹的，而且在皮下的所有吸脂的范圍都是有損傷的，所以并不是像看到的只是一個(gè)針孔，實(shí)際損傷還是挺大的，在這個(gè)過(guò)程中如果不注意休息，一來(lái)可能會(huì)造成出血、血腫，一旦感染的話(huà)，吸脂以后的感染是非常難控制的，而且感染的面積是非常大的，會(huì)造成瘢痕，會(huì)造成其他嚴(yán)重的，這個(gè)全身的感染甚至敗血癥。所以這個(gè)大家一定要注意這種情況，再一個(gè)不注意休息也會(huì)影響恢復(fù)的，尤其腿部可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，所以建議大家最少還是五到七天，給有一個(gè)休息的時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1362876次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂手術(shù)后有哪些飲食注意
吸脂手術(shù)后飲食主要就是清淡飲食，不要太熱的刺激性的食物。尤其是剛做了兩天，清淡食物不會(huì)刺激局部充血。另外半年內(nèi)不要吃刺激性食物，會(huì)導(dǎo)致皮膚變硬不增生，這兩個(gè)問(wèn)題很重要。也不要抽煙、喝酒，喝酒容易局部充血，消腫比較慢。總之做完抽脂后盡量的吃清淡食物、蛋白質(zhì)類(lèi)食物，多吃蔬菜和水果，有利于皮膚快速恢復(fù)。如果吃辛辣刺激食物會(huì)導(dǎo)致充血較多和發(fā)汗，比較容易增生。所以建議做完以后，要做半年左右的長(zhǎng)期規(guī)劃，才能達(dá)到恢復(fù)較快的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0767433次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂穿塑身衣的作用有什么
吸脂穿塑身衣能促進(jìn)傷口愈合，減少局部的腫脹，加快傷口愈合。吸脂穿塑身衣可以將皮膚和深層組織進(jìn)行壓迫，因?yàn)槲褪俏銎つw和皮下組織之間的脂肪細(xì)胞，這種脂肪細(xì)胞被吸收之后，皮膚皮下組織中間會(huì)遺留有空隙，這個(gè)空隙如果不用塑身衣進(jìn)行壓迫，中間就會(huì)積血、積液，皮膚和皮下組織之間會(huì)發(fā)生滑動(dòng)，影響傷口的愈合。所以吸完脂之后是必須穿著塑身衣三個(gè)月，將皮膚和皮下組織緊密地壓合，這樣就能使皮膚愈合得好，不會(huì)出現(xiàn)這種積血積液的情況，吸脂療效達(dá)到最好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1859832次收聽(tīng) 2021-12-30 -
脖子上的脂肪可不可以抽脂
脖子上的脂肪一般是不建議抽脂，尤其頸部。當(dāng)然下頜，就是我們說(shuō)的雙下巴，這個(gè)部位的脂肪是可以吸脂的，這個(gè)地方也容易有脂肪的堆積，所以我們對(duì)于雙下巴這個(gè)部位，下頜部位的脂肪可以進(jìn)行吸脂，甚至可以進(jìn)行激光的溶脂，或者做一些射頻，黃金微雕，可以使皮膚松弛得到改善，達(dá)到更好的頸頦角，或者更好的塑形的作用是可以的。但是傳統(tǒng)說(shuō)的頸部，也就是可以摸到氣管的位置，喉結(jié)的這些頸部，實(shí)際上是不可以吸脂的，而且這個(gè)部位也很少有脂肪的沉積，即使是胖，這地方也很少有脂肪的沉積。因?yàn)樗旅媸怯蓄i闊肌的，一般有肌肉，下面的組織結(jié)合的比較緊密的，所以這個(gè)部位很少有脂肪的沉積。而且這個(gè)部位如果水腫，吸脂以后水腫、腫脹，有可能會(huì)影響到呼吸，是不是影響了喉頭的水腫也是，有這種可能的。所以一般頸部很少很少說(shuō)吸脂，就是脖子的部位，大家說(shuō)的脖子的部位，當(dāng)然是不是有特殊情況，非常特殊的特殊情況，要按具體情況來(lái)定，一定要來(lái)面診，看你的具體情況來(lái)定，所以但是大部分患者，頸部是不能吸脂的，因?yàn)樗矝](méi)有多少脂肪，吸完以后，反而可能會(huì)造成局部皮膚的損傷，加重水腫，造成其他不必要的并發(fā)癥。所以具體情況大家需要去醫(yī)院就診，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，這樣才能盡量的，減少不必要的一些手術(shù)，和減少手術(shù)的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4584805次收聽(tīng) 2021-10-15 -
走路腿會(huì)變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會(huì)變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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肚子抽脂手術(shù)要多少錢(qián)
手術(shù)費(fèi)用與所選擇抽脂方法、所選擇的專(zhuān)家、所選擇醫(yī)院有關(guān)。1、腰腹部抽脂手術(shù)一般是采用超聲波的方法，能讓脂肪組織產(chǎn)生熱效應(yīng)以及空泡效應(yīng)還有內(nèi)爆效應(yīng)的原理，選擇性地將脂肪細(xì)胞破碎，使其呈現(xiàn)出一種乳化態(tài)，然后再利用負(fù)壓將皮下已經(jīng)乳化的脂肪細(xì)胞吸除，從而達(dá)到減肥塑身的效果。如果選擇別的抽脂方法，價(jià)格也會(huì)因此受影響。2、專(zhuān)家的選擇是非常關(guān)鍵的，專(zhuān)家不僅影響到手術(shù)的價(jià)格，也會(huì)影響到手術(shù)的效果。因?yàn)槊總€(gè)專(zhuān)家的經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)都不同，術(shù)后的效果就會(huì)截然不同，所以專(zhuān)家的選擇，也是影響腹部抽脂的價(jià)格。3、由于各醫(yī)院使用的技術(shù)設(shè)備不同，醫(yī)生的技術(shù)水平不一樣，治療的效果也是會(huì)有所影響的。另外很多正規(guī)的醫(yī)院采用國(guó)際先進(jìn)的治療設(shè)備，治療可以達(dá)到良好的效果，所以選擇不同的醫(yī)院，價(jià)格也會(huì)不同。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0861539次收聽(tīng) 2020-02-18 -
大腿抽脂疼嗎
在做大腿抽脂手術(shù)的時(shí)候，由于需要注射麻醉劑來(lái)進(jìn)行局部麻醉，所以一般不會(huì)產(chǎn)生疼痛感。不過(guò)由于手術(shù)需要在皮膚上做切口，而且也會(huì)對(duì)皮下脂肪層造成損傷，所以手術(shù)之后很容易產(chǎn)生疼痛感，這種疼痛持續(xù)的時(shí)間一般是一周左右。
57135次瀏覽 2020-01-07
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什么是埋線減肥
埋線減肥是用羊腸線通過(guò)一種特殊的方式把植入相應(yīng)的人體穴位當(dāng)中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線減肥采用的這個(gè)線是外科手術(shù)常用一種羊腸線，可以完全被人體吸收，不會(huì)有任何的副作用，這個(gè)線植入身體以后，會(huì)引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線以后，體溫可能會(huì)有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達(dá)到減肥的效果。這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內(nèi)沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節(jié)省了很多的時(shí)間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會(huì)被廣泛的應(yīng)用。59337次播放 2018-11-21
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埋線減肥對(duì)身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個(gè)很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對(duì)人體不會(huì)有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會(huì)影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時(shí)的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會(huì)在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個(gè)很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號(hào)。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會(huì)引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì)變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì)比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當(dāng)中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計(jì)算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當(dāng)中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應(yīng)的會(huì)變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì)顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì)顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w的皮膚會(huì)有一個(gè)自然的彈性恢復(fù)的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對(duì)于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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看好：吸脂塑形也有基本原則
在進(jìn)行全身吸脂減肥前專(zhuān)家會(huì)與求美者進(jìn)行詳細(xì)溝通，根據(jù)求美者的自身情況合理設(shè)計(jì)手術(shù)方案。求美者和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計(jì)劃。但凡宣稱(chēng)能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，都需謹(jǐn)慎考慮。
59043次瀏覽 2018-05-23
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肚臍眼下方長(zhǎng)痘痘可能由毛囊炎、痤瘡、濕疹、接觸性皮炎、真菌感染等原因引起。1、毛囊炎：毛囊炎是毛囊細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥，常??...2次瀏覽 2025-05-22
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么
心慌氣短臨床上主要癥狀表現(xiàn)為心跳加速，呼吸困難，胸悶等的現(xiàn)象，尤其是一些老年人，如果稍微不注意，就會(huì)給自己的身體帶來(lái)很大的傷害，甚至?xí){到生命，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療和調(diào)理，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么?用藥之前，很多患者往往只重視藥物的主3315次瀏覽 2025-01-28
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患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么
帶狀皰疹屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種皮膚疾病，對(duì)于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時(shí)的進(jìn)行治療，不要讓病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的康復(fù)，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，那么患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么?阿邁新注意事項(xiàng):1.對(duì)更昔洛韋過(guò)敏者也可能對(duì)阿邁3430次瀏覽 2024-11-13
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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
相信很多患者都應(yīng)該知道，對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是需要及時(shí)治療的，不然的話(huà)，病情就會(huì)慢慢的惡化，會(huì)導(dǎo)致患者的身體受到嚴(yán)重的傷害，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎?益賽普(注射用重組人II型腫瘤壞死因子受3350次瀏覽 2025-01-12
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艾力達(dá)有哪些成分組成的？
我們都知道，夫妻之間良好關(guān)系自然離不開(kāi)和諧的性生活，而且健康的性生活還可以增加夫妻之間的感情，但是有些男性的性生活并不是特別的健康，他們正在遭受一些常見(jiàn)男性疾病的影響，這些是會(huì)降低夫妻之間的性生活質(zhì)量的，比如男性勃起功能障礙，陽(yáng)痿，早泄等常見(jiàn)疾病，是會(huì)給男性朋3321次瀏覽 2024-11-23
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百達(dá)英非那雄胺片用量是多少
男性脫發(fā)是比較常見(jiàn)的一種疾病，比較容易導(dǎo)致患者承受著沉重的精神困擾，所以患者需要積極接受治療。此外，在治療期間，患者也需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，借此來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的再生長(zhǎng)，那么，百達(dá)英非那雄胺片用量是多少?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書(shū)分析，這種藥3279次瀏覽 2025-01-10
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一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
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生姜紅薯湯可以減肥嗎
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外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
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牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
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