想要戒除酒癮，首先要提高戒酒認知，了解飲酒可能引起肝硬化、肝癌、癡呆等嚴重后果。對于嚴重酒癮者，需要配合鎮(zhèn)靜抗焦慮藥、神經安定藥進行治療。也可采取系統(tǒng)戒斷治療，例如住院治療和心理治療。
對于日常忙于應酬工作的人來說，經常性無節(jié)制的喝酒是常事，久而久之，也產生了濃烈的酒癮。相較于小酌怡情，過量飲酒不僅危害肝臟等多個器官，還可能癌變甚至死亡。那酒癮怎樣才能戒掉呢？
1、提高戒酒認知
戒酒失敗的主要原因是意志力不強大，并沒有徹底意識到喝酒的嚴重危害性。酒癮者一定要提高認知，了解飲酒可能引起肝功異常、胃腸疾病，甚至誘發(fā)肝硬化和肝癌。而酒精也會麻木神經，嚴重時會引起癡呆，對身心都有巨大危害。只要明確喝酒具體壞處，才會積極要求戒酒和配合戒酒。另外，如果在戒酒期間復喝，可能出現(xiàn)戒斷綜合征，引發(fā)焦慮、渾身難受等一系列癥狀。
2、系統(tǒng)服藥治療
針對意志力薄弱且有嚴重酒癮的患者，可以通過服用鎮(zhèn)靜抗焦慮藥，來緩解戒酒期間嚴重焦慮、煩躁的情緒。如果伴隨有精神病性癥狀，還可服用神經安定藥進行治療，可很好的抑制焦慮、煩躁心理，使戒酒者重回自信。
3、系統(tǒng)戒斷治療
當喝酒已經嚴重危害身心后，最好接受系統(tǒng)性的戒斷治療，例如住院治療和心理治療。在治療之前，需要根據(jù)飲酒量和飲酒頻率設定一個等級，之后在系統(tǒng)治療期間，遵循緩慢進行的原則，從慢慢降低喝酒頻率和喝酒量，才會達到更好效果，也更加安全。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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南瓜利尿嗎
南瓜作為一種常見的具有保健作用的食物，可以化痰止咳、潤肺、潤腸、通便、利尿、美容，但是它只是個食物，它不是藥物，所以這些作用都非常弱，不要指望它有一些治療作用，所以真正需要利尿，需要美容，需要通便，需要止咳化痰的，最好用藥物來治療，而不是通過南瓜來治療。南瓜的利尿作用，在治療上，如果把它當做一種藥物，基本上是可以忽略不計的。所以如果真正有疾病，最好到醫(yī)院查清楚疾病的原因，而不是自己的用一些食物來治療，而且這些食物的作用是非常弱，基本上可以忽略不計，最好不要因此而耽誤了病情。71063次播放 2021-08-26
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豬油功效和作用
豬油是油脂類食物，1g產生9000cal熱量，豬油具有促進生長發(fā)育，增加體內油脂，保護視力的作用，對于美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚、滋潤腸道、潤腸通便，也是起到一定的效果。對于消瘦以及維生素缺乏的人群，適當食用豬油能夠補充體內的營養(yǎng)，促進體內脂肪的生成，豬油可以促進脂溶性維生素的吸收，比如胡蘿卜素，能夠起到保護視網膜的作用，能夠促進維生素A的生成，治療由于維生素A缺乏引起的干眼病、夜盲癥等。豬油里面含有很高的維生素E，具有抗氧化以及防止衰老，增加抵抗力的作用。同時豬油里面的油脂可以促進皮膚代謝，能夠預防皮膚干燥。豬油還可以潤腸通便作用，能夠緩解大便干結，治療便秘的病癥。由于豬油里面含有油脂含量比較高，可以提高人體的熱量以及脂肪。豬油雖然是一個比較好的食物，但是也不可以過量食用，因為熱量高，含有大量的飽和性脂肪酸，還含有極高的膽固醇，對于一些身體代謝異常，患有心腦血管疾病的人群、肥胖人群最好不要經常食用豬油，建議使用植物油。豬油可以適于維生素A缺乏癥，以及長期處于寒冷地區(qū)的人群和營養(yǎng)不良的人群食用。根據(jù)中國居民膳食指南推薦，成人每天攝入脂肪含量應該低于30g-25g，所以建議不要過量使用豬油。語音時長 02:21136505次收聽 2021-06-25 -
生西紅柿的功效與作用
生西紅柿對人的健康能夠起到很好的保健以及預防作用。生西紅柿里面含有番茄素能夠起到抗靜脈血栓作用，能夠起到軟化血管、保護心臟以及保護血管作用，早上喝一杯西紅柿汁能夠預防血栓。生西紅柿具有健脾開胃、消食導滯、調理腸胃的作用，可以治療預防急性腸梗阻，對沙門氏桿菌引起的消化道疾病有很好的預防和治療作用。番茄素有很好的抗氧化作用，能夠防止血管堵塞，促進血液代謝。西紅柿還具有防止腫瘤的發(fā)生，特別是對男性前列腺癌有很好的抑制作用。夏天吃生西紅柿對女性起到美容養(yǎng)顏，促進皮膚代謝的作用。72683次播放 2021-03-24
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寶寶多大可以吃冰淇淋
一般三歲后的寶寶可吃冰淇淋，此時寶寶的腸胃可適應這種低溫食物。但避免空腹吃，以免影響寶寶正餐的進食量；不宜貪多，以免讓寶寶變胖、口味改變；還要注意查看配料表，防止寶寶出現(xiàn)過敏反應。
63467次瀏覽 2020-09-15
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孕婦補鈣吃什么好
妊娠期婦女因為要給體內的胚胎提供較多的鈣元素以滿足其生長發(fā)育、形成胎兒的骨頭等所需要的營養(yǎng)物質，因此，孕期婦女極容易出現(xiàn)鈣吸收不能滿足對胎兒的供應，從而造成孕婦體內鈣的缺乏。對于妊娠期婦女體內缺鈣的情況，如果不是很嚴重者，建議使用食物進行補充調節(jié)。在飲食方面，建議孕婦多食用一些富含鈣元素的食物，例如牛奶，因為牛奶中還有大量的鈣元素，且容易被人體吸收利用；其次，孕婦還可以適當吃一些豆制品，因為豆制品內也還有較多的鈣元素，但要注意適當吃豆制品，因為豆制品進食過多會導致腸脹氣，出現(xiàn)腹脹不適的癥狀；還有魚蝦內也含有較豐富的鈣元素，孕婦在飲食里可以互相搭配著吃，保證孕期各種維生素等營養(yǎng)物質均衡。除了飲食方面，孕婦還可以多進行戶外活動，多曬曬太陽，也促進鈣元素的吸收，還可以提高身體素質。對于缺鈣嚴重的孕婦，可以在醫(yī)生指導下口服或靜脈滴注葡萄糖酸鈣溶液進行補鈣。語音時長 01:2660182次收聽 2020-03-17 -
千滾水能不能喝
千滾水是指反復燒開沸騰的水，經常飲用千滾水，會把鈣、鎂等重金屬，還有亞硝酸鹽攝入到身體里，會干擾正常的胃腸功能，還會影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力。比如在爐子上沸騰了一晚上，或者很長時間被燒開的水就是千滾水。千滾水因為煮沸的時間過長，水中不易揮發(fā)的物質，比如鈣、鎂等重金屬物質，還有亞硝酸鹽含量都非常高。經常飲用千滾水：1、會干擾正常的胃腸功能，出現(xiàn)暫時性腹瀉、腹脹、亞硝酸鹽中毒。2、還會影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力，造成臟器的缺血和缺氧，嚴重的還會引起昏迷和驚厥。因此，千滾水不建議大家飲用。58837次播放 2020-01-13
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黑芝麻的副作用是什么
黑芝麻沒有副作用。有朋友會問黑芝麻有沒有副作用，黑芝麻是沒有副作用，正常人群都可以吃，是一個非常傳統(tǒng)的一個食材，黑芝麻、白芝麻都很好，既能作為比如說做主食也可以榨油。黑芝麻也有很多傳統(tǒng)的美譽，它可以滋補身體，但是雖然說它沒有副作用，也并不是說越多越好。這里分析一下，黑芝麻首先含有植物蛋白，還有非常豐富的油脂，因為可以榨油，還有礦物質和含有脂溶性的維生素，這些都是人體特別需要的，往往也特別容易缺乏的，黑芝麻，既然能榨油，它的脂肪含量就高，它的熱量也高，所以吃芝麻一方面是要限量，作為主食，星星點點的吃一些就可以了，黑芝麻同時可以做芝麻醬，在吃芝麻醬的過程中，可以每天吃一勺，不超過十克，正好既能從黑芝麻當中補充人體所需的物質，熱量又不會過高。語音時長 01:0762498次收聽 2019-11-11 -
花生的功效與作用
花生雖然很常見，但是其功效與作用還是比較明顯的，在平時的生活中常吃一些花生，能夠降低膽固醇，延緩衰老，也能夠促進兒童骨骼發(fā)育，還可以養(yǎng)胃和滋血通乳，也能夠抗癌抗腫瘤。
63710次瀏覽 2019-06-19
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豆?jié){的營養(yǎng)價值有哪些
豆?jié){的營養(yǎng)價值一般有蛋白質、膳食纖維、異黃酮、維生素、礦物質等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
59576次瀏覽 2018-10-22
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夏天吃冷飲傷身嗎
夏季吃冷飲首先應該注意控制量。吃冷飲會讓人心情愉悅，因為其口感、顏色都會讓人特別高興；但是問題也非常多。第一，吃冷飲會導致孩子食欲不好，因為其中有糖、油脂，熱量比較高，可能會導致孩子不愛吃飯；第二，冷飲顏色十分鮮艷，有多種色素、香精；第三，冷飲在反復凍融的過程中，一定要注意包裝袋是不是完整，如果冰茬特別多，說明經過了反復的化凍，冷飲同樣有保質期；第四，吃冷飲的時候一定要注意控制量，冷飲味甜可口，含有大量的糖，所以想減肥的女孩子，一定要控制量；另外，價格相對貴的冰激凌，其配料要比那些便宜的好很多，其色素和香精的添加也會好很多，甚至沒有。所以食用冷飲要堅持少吃、吃好的原則。語音時長 02:0852001次收聽 2018-09-21 -
兒童食品安全小知識
如何購買兒童食品是每個寶爸寶媽特別關心的問題。超市中的零食看似對于兒童的選擇比較多，其實香精色素是兒童食品的重災區(qū)。因為香精色素可以突出顏色、讓食物變得好看，甚至增加很多味道，如香蕉味、草莓味等，但并非是純天然食物的味道。建議家長在買兒童食品的時候一定要看營養(yǎng)標簽、配料表；如果成分太復雜，看到香精、色素樣的字眼，尤其是兩歲以內的寶寶要少選擇。除此之外，還建議家長不要買包裝中有其他物件的食品，如小玩具，這既增加了成本而且不是很安全。所以家長盡可能買接近純天然的食品。在選食品的時候，可以拿兩個營養(yǎng)標簽對比，比如拿一個話梅或者果凍，再拿一個葡萄干或者大棗，拿幾種食物對照一下其配套表，會發(fā)現(xiàn)果凍的配料表好像比較豐富，而葡萄干的配料表只有“葡萄干”三個字。盡量給孩子買配料表中內容比較少、在食品中沒有額外添加的食品；再有要看保質期，這些家長都能夠做到；還有不要追求特別鮮艷的食品，對家長對孩子都有好處?？偠灾咏烊弧?/div>語音時長 02:0858478次收聽 2018-09-21- 吃藥過程中能否喝牛奶和酸奶
在吃藥的過程當中，是否可以喝牛奶和酸奶。對于這個問題，其實在開藥的時候咨詢開藥的醫(yī)生是最簡單的辦法。比如沙星類藥物或者是與鐵劑相關的藥物，可能會建議在吃這兩類藥物的時候，應該要與酸奶和牛奶相隔一段時間。如果常年需要吃某種藥物，醫(yī)生又建議藥物與牛奶以及酸奶不要同時服用。那么牛奶中的營養(yǎng)素可以從其他方面得到，在日常的飲食當中，可以對這方面的營養(yǎng)素，進行針對性的補充。其實牛奶可以提供：第一，是鈣。第二，是#優(yōu)質蛋白質#。雞鴨魚肉甚至大豆都可以為身體提供優(yōu)質蛋白質；有些食物可以提供鈣質，比如綠色蔬菜、菌類、豆腐，甚至雞蛋，這些食物都含有鈣質。在服藥時間內，盡量爭取在其他食物中補充一些鈣質和優(yōu)質蛋白。69301次播放 2018-09-20
- 孕育健康嬰兒的十五個營養(yǎng)要點
毫無疑問，孕育健壯、聰明的嬰兒是一個系統(tǒng)工程，十五個要點不足以描述其全部，但這十五個要點的確是重中之重，是成功的關鍵。54440次瀏覽 2018-05-07
- 芡實的幾大藥用價值
說到芡實可能很多人都比較陌生，它是一種中藥名，也是一種大家比較常用的食療材料，千萬不要忽視這小小的芡實，它的養(yǎng)生功效是非常多的，特別是在秋季適當進食芡實，對我們的身體益處多多，下面為大家具體介紹一下芡實的幾大藥用價值?52254次瀏覽 2018-04-11
- 秋天吃什么好
秋天氣候干燥多風容易引發(fā)上呼吸道問題，所以秋天不能吃過多的肉類，不能吃得太咸太辣，再有就是應該多吃應季的食物。秋季是南瓜這一類食物豐收的季節(jié)，但是這一類的食物含糖量偏高，所以對于高血糖的人來說，不能把它當菜吃，而是應該把它作為主食的一部分。55316次播放 2018-04-10
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氣血康口服液經期可以吃嗎
氣血康口服液在經期一般可以服用，但需根據(jù)個人體質和癥狀在醫(yī)生指導下使用。氣血康口服液主要用于氣血不足引起的乏力、頭暈等癥狀，經期女性若存在此類情況且無禁忌證時可遵醫(yī)囑服用。氣血康口服液含有人參、黃芪等補益成分，對于經期氣...0次瀏覽 2025-07-09
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生姜白醋擦臉能祛斑嗎
生姜白醋擦臉一般不能祛斑，可能刺激皮膚導致過敏或損傷。色斑的形成與黑色素沉積、紫外線照射、內分泌失調等因素有關，建議通過科學方式改善。生姜含有姜辣素等活性成分，可能通過促進局部血液循環(huán)暫時淡化表淺色素，但無法分解真皮層黑...0次瀏覽 2025-07-09
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絲狀疣夏天有，冬天就沒了怎么回事，怎么辦
絲狀疣夏天出現(xiàn)冬天消失可能與紫外線刺激、皮膚暴露增加、免疫力波動等因素有關，可通過冷凍治療、激光治療、外用藥物、免疫調節(jié)、手術切除等方式干預。絲狀疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚贅生物，好發(fā)于頸部、腋窩等部位。1、紫外線...0次瀏覽 2025-07-09
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。106次瀏覽 2025-03-21
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頭皮癢真菌感染怎么辦
頭皮癢真菌感染可通過保持頭皮清潔干燥、使用抗真菌藥物、調整飲食、避免共用個人物品、及時就醫(yī)等方式治療。頭皮癢真菌感染通常由皮膚癬菌感染、馬拉色菌過度繁殖、免疫力低下、頭皮損傷、長期使用激素類藥物等原因引起。1、保持頭皮清...0次瀏覽 2025-07-09
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長期服用降壓藥可能引起電解質紊亂、肝腎功能損傷、干咳、性功能障礙及體位性低血壓等副作用，但規(guī)范用藥可顯著降低風險。降壓藥需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量，不可自行停藥或換藥。1、電解質紊亂利尿劑類降壓藥如氫氯噻嗪片可能導致低鉀血癥，...
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皰疹性結膜炎會引起干眼癥嗎
皰疹性結膜炎可能會引起干眼癥。皰疹性結膜炎是由皰疹病毒感染引起的眼部炎癥，可能導致淚液分泌減少或淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)干眼癥。皰疹性結膜炎患者常出現(xiàn)眼部充血、疼痛、畏光等癥狀，炎癥反應可能影響淚腺功能，導致淚液分泌不足...0次瀏覽 2025-07-09
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口腔粘膜炎癥通?？梢灾斡?，具體恢復情況與病因、治療方式及個人護理密切相關?？谇徽衬ぱ装Y可能與感染、創(chuàng)傷、免疫異常等因素有關，建議患者及時就醫(yī)明確診斷。由輕微物理刺激或短暫性感染引起的口腔粘膜炎癥，通過消除誘因和規(guī)范治療可...0次瀏覽 2025-07-09
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兒童視力左4.6右4.7通常需要矯正，可能提示輕度近視或遠視，建議及時就醫(yī)檢查明確原因。視力4.6和4.7對應國際標準視力表約為0.4和0.5，屬于低于正常水平。兒童視力發(fā)育關鍵期為3-12歲，此時屈光不正可能影響視覺功...0次瀏覽 2025-07-09
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甲亢病人并非都適合碘治療，需根據(jù)病情和個體差異綜合評估。碘治療主要適用于甲狀腺腫大明顯、抗甲狀腺藥物無效或復發(fā)、存在手術禁忌癥等情況。禁忌癥包括妊娠期、哺乳期、計劃短期內懷孕以及合并嚴重活動性眼病的患者。甲狀腺功能亢進癥...0次瀏覽 2025-07-09
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