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年輕人膝蓋冰涼怎么辦

如果在平時不注意加強(qiáng)對膝蓋的保護(hù)，即便是一些健康的年輕人，也容易出現(xiàn)膝蓋冰涼的不良癥狀，隨著這種不適感不會特別嚴(yán)重，但是卻會讓患者感覺非常難受，因此最好及時采取措施進(jìn)行治療。那么年輕人膝蓋冰涼怎么辦能緩解呢？

一、注意保暖

膝蓋冰涼的癥狀發(fā)生最主要原因就是受寒受涼，患者就需要注意加強(qiáng)膝蓋部位的保暖，不僅僅要多添加衣服，必要時還最好是戴上護(hù)膝，千萬不要讓膝蓋暴露在寒風(fēng)當(dāng)中，否則可能就會加重原有不適感。

二、堅持用熱水泡腳

堅持每天用熱水泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，改善膝蓋冰涼的不適癥狀，同時最好是在使用一些具有活血化瘀和祛風(fēng)散寒作用的中草藥煎制湯水來泡腳，具體可以使用老姜、丹參以及藏紅花等，這樣可以起到更為顯著的效果。

三、適當(dāng)按摩

建議患者每天對膝蓋部位進(jìn)行輕柔適當(dāng)?shù)陌茨?，最好是每次按摩二十分鐘左右，且要對周圍的肌肉也做按摩，這樣可以有效促進(jìn)膝蓋的血液循環(huán)，進(jìn)而消除冰涼和疼痛的不適感。

四、進(jìn)行熱敷

患者可使用熱毛巾熱敷膝蓋，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以采用熱療等物理方法幫助治療，這樣可起到驅(qū)寒保暖的作用。

五、飲食調(diào)理

加強(qiáng)飲食調(diào)理可以幫助消除膝蓋冰涼的癥狀，患者應(yīng)該多吃性溫的食物，尤其是冬季，應(yīng)該適當(dāng)多吃牛羊肉、狗肉以及動物肝臟等，早餐最好是喝豆?jié){，同時避免吃任何過于生冷以及性偏寒涼的食物。

六、服藥治療

如果檢查發(fā)現(xiàn)膝蓋冰涼是由于關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕病引起，患者就需要及時服用抗炎消炎和抗風(fēng)濕的藥物進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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