在生活中,有很多朋友都存在著頭皮屑多的情況,頭皮屑讓人們感覺非常煩惱,尤其是對于一些女性朋友來說,雪花花的頭皮屑對自己的頭部美觀造成了很大的影響,而且讓別人看上去會覺得非常不干凈,很容易讓女性朋友產(chǎn)生自卑,那么去頭皮屑最好的方法是什么?
1、藥物治療??梢钥诜恍?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素b6,另外再配合一些外用的藥物,一般的外用藥物都是在洗完頭之后使用的,倒入手心中少許,涂抹在洗完的頭上,按摩幾分鐘之后再清洗。注意飲食。不可以吃辛辣、煎炸、油膩的東西,不可以抽煙喝酒,眾多食物都會刺激頭皮形成油脂或者頭皮屑,可以多吃瓜果蔬菜,營養(yǎng)應(yīng)均衡,少吃一些甜的,甜食基本都是酸性的,而頭發(fā)屬于堿性,甜食過量吃就會影響身體中的酸堿平衡,應(yīng)該多吃含堿性多的食物,比如海帶、紫菜等食物。
2、按摩。除了日常簡單的護理,也可以通過按摩的方式使頭部皮膚溫度增高,可以加快血液的循環(huán)與新陳代謝,可以另皮脂腺、汗腺等發(fā)揮出正常的作用,然后使頭皮屑減少。形成頭皮屑的原因是很多的,根據(jù)不同的情況要采取不同的辦法,才能夠達到效果。導致頭皮屑多的重要因素就是馬拉色菌的寄生。這是人體皮膚上正常的寄生菌,主要以皮脂為食,如果過度增殖就會導致頭皮屑增多,所以頭皮出油多的人比較出現(xiàn)頭皮屑。
3、人體是復雜的機體,精神緊張過于焦慮都會導致人們身體內(nèi)的環(huán)境繚亂,會影響到頭皮的健康。所以要緩解焦慮緊張的狀態(tài),可以做一些瑜伽運動來控制情緒,設(shè)法讓自己處于一個穩(wěn)定放松的情況,保持心情的愉悅。
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