羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、調(diào)節(jié)血糖等多種功效，其核心活性成分羅漢果甜苷具有獨(dú)特生理作用。
1、潤(rùn)肺止咳功效;
羅漢果甜苷能抑制氣管平滑肌收縮，減輕呼吸道炎癥反應(yīng)。針對(duì)肺熱引起的干咳、咽喉腫痛，單用羅漢果泡水即可緩解。臨床研究表明，其鎮(zhèn)咳效果與部分中樞性鎮(zhèn)咳藥相當(dāng)，但無成癮性。慢性支氣管炎患者可配伍枇杷葉增強(qiáng)祛痰作用。
2、調(diào)節(jié)血糖作用;
所含羅漢果甜苷V-VI不被腸道吸收，不參與糖代謝。糖尿病患者可用其替代蔗糖，1克甜苷相當(dāng)于300克蔗糖甜度。與黃精配伍可改善胰島素抵抗，但需注意與降糖藥的協(xié)同作用。
3、抗氧化保護(hù);
鮮果含有的維生素C含量比檸檬高，干燥過程會(huì)損失大部分。其多酚類物質(zhì)能顯著降低肝臟MDA含量，對(duì)化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用。建議每日飲用羅漢果菊花茶，減輕自由基對(duì)視網(wǎng)膜的損害。
4、潤(rùn)腸通便作用;
果肉中水溶性膳食纖維占38.6%，能增加糞便體積。所含的D-甘露醇通過滲透作用軟化大便，但脾虛泄瀉者慎用，每日干品用量不宜超過20克。
5、其他生理活性;
研究發(fā)現(xiàn)其提取物對(duì)α-葡萄糖苷酶抑制率達(dá)72%，可能成為新型減肥輔助劑。
食用方法
1、鮮果去皮切塊燉雪梨可潤(rùn)燥，干果通常每次用1/4-1/2個(gè)沖泡。
2、可將干果掰碎后與胖大海、菊花各5g沸水沖泡，適合慢性咽炎患者日常飲用。
需注意體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期單用，孕婦每日攝入干果量應(yīng)控制在10g以內(nèi)。選購時(shí)以果形飽滿、搖動(dòng)無聲的為佳，貯存時(shí)需防潮避光。破殼的干果容易霉變，出現(xiàn)黑斑即不可食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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月經(jīng)期吃什么對(duì)身體好
月經(jīng)對(duì)于女性來說是正常的生理過程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)抵抗力的低下，可以吃一些蛋白類含量比較豐富的食物，比如肉類，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃一些蔬菜、水果，因?yàn)槭卟?、水果含有大量的維生素C，對(duì)于提高女性的抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，可以吃一些像大棗、阿膠，甚至動(dòng)物的一些肝臟。所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。69084次播放 2021-07-29
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常吃石榴好處
經(jīng)常吃石榴對(duì)身體是有一定好處的。石榴具有收斂止血、美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗氧化、抑制細(xì)菌以及安胎等作用。石榴針對(duì)身體內(nèi)的金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌以及溶血性鏈球菌具有明顯的抑制作用，能夠防治呼吸道疾病和消化疾病的發(fā)生。因?yàn)槭癞?dāng)中含有石榴堿具有明顯的收斂血管作用，還可以起止血作用。不明原因的長(zhǎng)期腹瀉，經(jīng)常吃石榴能夠抑制腸道細(xì)菌，起到有效止瀉作用。同時(shí)石榴當(dāng)中含有花青素，具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，起到抗氧化作用，保持皮膚亮麗，提高皮膚亮度，能使肌膚得到充滿水分，保持肌膚的水分不被流失。孕婦經(jīng)常吃一些石榴，能夠降低胎兒畸形的發(fā)生率，保護(hù)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)孕婦和胎兒是都有好處的。石榴既可以作為水果經(jīng)常食用，石榴上面的石榴皮還可以作為藥材使用，起到以上藥理作用，石榴里的有效成分還廣泛應(yīng)用于化妝品界，用于護(hù)膚的制作。由于石榴的水分比較多，制作成護(hù)膚品以及具備很強(qiáng)的補(bǔ)水效果。石榴性熟，偏熱性，脾胃濕熱以及便秘、反復(fù)尿道炎以及糖尿病的患者要慎用。石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，比如石榴當(dāng)中含有很高的脂肪、維生素等，都對(duì)身體非常有益。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0774933次收聽 2021-06-25 -
女性吃維生素e有什么好處
女性適當(dāng)補(bǔ)充維生素e，首先可以延緩衰老，其次能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏。內(nèi)服可提高免疫功能且能促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵子排出。外用能提高面部皮膚亮度，縮小毛孔。維生素e可軟化血管。更年期女性口服維生素e，能減輕更年期綜合征的發(fā)生、發(fā)展并維持卵巢正常功能。維生素還可保胎，治療習(xí)慣性流產(chǎn)，預(yù)防癌癥。人體缺乏維生素e易引起不孕癥、卵巢早衰、排卵異常等。青春期女性補(bǔ)充足夠維生素e，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解青春痘癥狀。維生素e對(duì)女性有很好的保健作用。83021次播放 2021-03-24
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怎樣按摩乳房能豐胸
通過按摩乳房的方式可以刺激雌性激素的分泌，那么經(jīng)常按摩，也可以讓女性的胸部變得越來越結(jié)實(shí)的，那么豐胸按摩的手法到底有哪些呢？給朋友們介紹幾種手法：1、集中式：雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。2、撫摸式：用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大。3、拿捏式：雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。通過上面的介紹，大家都了解了豐胸的按摩手法了吧，所以如果是女孩子，想讓自己的胸部變得豐滿，那么在平時(shí)的時(shí)候可以嘗試著用上面的按摩方法，那么經(jīng)常按摩，對(duì)于胸部保養(yǎng)也是有著非常大的作用，而且經(jīng)常按摩肯定也不會(huì)出現(xiàn)一些乳腺疾病的。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0992859次收聽 2020-02-27 -
橘子有什么營(yíng)養(yǎng)
橘子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素、蘆丁、糖分等營(yíng)養(yǎng)元素。具體分析如下：
62087次瀏覽 2020-01-09
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黑糖功效與作用是什么
補(bǔ)中益氣、緩中化食、健脾開胃。傳統(tǒng)我們認(rèn)為黑糖有補(bǔ)中益氣、緩中化食、健脾開胃作用，它經(jīng)常會(huì)用到我們一些食療的方子當(dāng)中，或者說平常大家覺著不溫暖、手腳冰涼會(huì)喝一些紅糖水，確實(shí)很有傳統(tǒng)。從營(yíng)養(yǎng)師角度來說，其實(shí)黑糖也算是蔗糖中一種，它跟冰糖、白糖都算一類，營(yíng)養(yǎng)成分也不是特別突出，它是沒有經(jīng)過精加工的糖類。我們說在喝紅糖水的時(shí)候，或者說我有傳統(tǒng)或者習(xí)慣，我建議您不要把喝紅糖水當(dāng)成一個(gè)常規(guī)，偶爾喝也要注意一個(gè)量，我們每天食用糖用量是在20克左右，不要超過25克，在這一個(gè)量以下。如果多吃糖，對(duì)我們身體也會(huì)造成一定問題，所以吃糖還是要有個(gè)度。語音時(shí)長(zhǎng) 00:5857685次收聽 2019-11-11 -
當(dāng)歸燉羊肉的功效
當(dāng)歸燉羊肉其實(shí)擁有很多的功效，能有效呵護(hù)個(gè)人的健康，也引來大部分人的認(rèn)可，中醫(yī)認(rèn)為這一道飲食治療方法，可有效發(fā)揮養(yǎng)血補(bǔ)虛的效果，更能快速的提升人體的免疫能力，改善身體素質(zhì)，同時(shí)也可以快速的治療腎虛，比較適合在秋冬季節(jié)食用。
57507次瀏覽 2019-11-05
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缺鋅吃什么好
鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，缺鋅可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、食欲不振、免疫力下降等問題。為了補(bǔ)充鋅元素，可以在日常飲食中食用富含鋅的食物，如牛肉、蛋黃、南瓜子、玉米、蘑菇等。或者也可以遵醫(yī)囑使用一些可以補(bǔ)充鋅元素的藥物，如葡萄糖酸鋅片、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒、醋酸鋅、硫酸鋅糖漿等。
61295次瀏覽 2019-01-03
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坐月子能不能吃冬蟲夏草
實(shí)際上在月子里，偶爾在雞湯里或在菜肴里加一兩個(gè)冬蟲夏草，也起不到太明顯作用。但吃了也不會(huì)產(chǎn)生什么不良的影響。冬蟲夏草能夠增強(qiáng)人體的免疫能力，是我國非常名貴的一種中草藥。中醫(yī)在治療腎臟疾病或者免疫系統(tǒng)疾病時(shí)，都要采用冬蟲夏草。由于媒體的炒作和中藥過度的開采，把冬蟲夏草的功效過度化。所以，大家都認(rèn)為是不是每天就吃一兩根冬蟲夏草就有好處。如果想把冬蟲夏草作為非常重要的保健品食用，建議找中醫(yī)大夫辨證，看看自己適合不適合吃冬蟲夏草作為保健的食物，或者作為藥進(jìn)行添加。另外，長(zhǎng)期大量的食用保健品，對(duì)身體究竟是不是有益，應(yīng)該和醫(yī)生溝通。因?yàn)槿魏我环N保健品或者任何一個(gè)食物，和劑量、服用時(shí)間密切相關(guān)。一定要在醫(yī)生的幫助下對(duì)體質(zhì)進(jìn)行辨證。55987次播放 2018-11-01
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什么食物有刺激性
最原始最簡(jiǎn)單的刺激性食物是指辛辣的食物，比如特別辣的辣椒、花椒、大料，吃多都比較有刺激。現(xiàn)在可以擴(kuò)寬一點(diǎn)，醋本身也具有刺激性，對(duì)人體也會(huì)有刺激；蔥姜蒜作為調(diào)料其刺激性可以忽略，但如果大量食用都算刺激性的食物。擴(kuò)寬一點(diǎn)，吃的時(shí)候感覺刺激的東西，比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴，可以祛腥、提鮮甚至提味，但如果每天用半個(gè)檸檬沏水，對(duì)胃一定有刺激。刺激，第一看用量，第二看食材。吃芒果可能對(duì)有些人也有刺激，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致芒果過敏；菠蘿對(duì)有些人而言可能沒有問題，但是對(duì)有些人而言會(huì)很難受。其實(shí)現(xiàn)在刺激性食物因人而異，根據(jù)個(gè)體的需要，根據(jù)自己的身體，多傾聽一下身體的聲音，選擇適合自己的食材。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4555106次收聽 2018-09-21 -
吃什么抗衰老
黑色食物有抗衰老的功能，因?yàn)楹谏澄锎蠖鄶?shù)含有花青素。花青素本身有利于體內(nèi)抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比較多時(shí)起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有豐富的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸；還有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大米等。其實(shí)黑色食物相對(duì)于其他食物，涵蓋的種類并不算很多。所以希望大家知道黑色食物的好處，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，對(duì)身體很有益處。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1760920次收聽 2018-09-21 -
你營(yíng)養(yǎng)吸收了嗎
在生活中，有些人吃的食物(營(yíng)養(yǎng))雖不少，但就是不胖，于是很容易得出他吃的營(yíng)養(yǎng)“沒吸收”的結(jié)論。還有一些推銷產(chǎn)品的動(dòng)不動(dòng)就用“吸收得好”做文章。如何才能知道自己吃的食物(或營(yíng)養(yǎng))是否被吸收了呢?
64263次瀏覽 2018-05-08
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每日吃多少魚蝦
盡管《中國居民膳食指南2007》關(guān)于魚蝦類的每日推薦量有“50克~100克”和“75克~100克”兩種說法，但不論按哪一個(gè)說法，我相信，現(xiàn)在大部分中國城市居民(農(nóng)村就更別提了)都沒有達(dá)到這一推薦量。我們的飲食質(zhì)量尚待提高啊。
48742次瀏覽 2018-05-04
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春天吃什么好
春天適合養(yǎng)肝，綠葉菜含有豐富的葉綠素，可以保護(hù)肝細(xì)胞。綠色的蔬菜每天要吃200克到250克，就可以保護(hù)我們的眼睛，保護(hù)上皮細(xì)胞。春天適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟，比如說鴨肝、雞肝、豬肝，也可以保護(hù)我們的肝細(xì)胞。春天一定要注意飲食清淡，多吃深綠色的蔬菜。56921次播放 2018-04-10
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冬天吃什么好
冬天養(yǎng)腎還包括生殖系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當(dāng)?shù)男晾币恍?，但是不建議用太多的干辣椒，會(huì)損傷胃粘膜。肉類攝入過多會(huì)導(dǎo)致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。60488次播放 2018-04-10
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。633次瀏覽 2023-08-23
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皰疹性結(jié)膜炎會(huì)引起干眼癥嗎
皰疹性結(jié)膜炎可能會(huì)引起干眼癥。皰疹性結(jié)膜炎是由皰疹病毒感染引起的眼部炎癥，可能導(dǎo)致淚液分泌減少或淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)干眼癥。皰疹性結(jié)膜炎患者常出現(xiàn)眼部充血、疼痛、畏光等癥狀，炎癥反應(yīng)可能影響淚腺功能，導(dǎo)致淚液分泌不足...0次瀏覽 2025-07-09
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生姜白醋擦臉能祛斑嗎
生姜白醋擦臉一般不能祛斑，可能刺激皮膚導(dǎo)致過敏或損傷。色斑的形成與黑色素沉積、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，建議通過科學(xué)方式改善。生姜含有姜辣素等活性成分，可能通過促進(jìn)局部血液循環(huán)暫時(shí)淡化表淺色素，但無法分解真皮層黑...0次瀏覽 2025-07-09
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上瞼下垂矯正方式主要有提上瞼肌縮短術(shù)、額肌懸吊術(shù)、聯(lián)合筋膜鞘懸吊術(shù)、上瞼提肌腱膜修復(fù)術(shù)、Müller肌縮短術(shù)等。具體選擇需結(jié)合病因、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異綜合評(píng)估。1、提上瞼肌縮短術(shù)適用于提上瞼肌功能部分保留的中度上瞼下垂。...0次瀏覽 2025-07-09
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小舌頭旁邊的口腔壁發(fā)紅可能與局部刺激、感染或炎癥有關(guān)，常見原因有口腔潰瘍、皰疹性口炎、扁桃體炎、過敏反應(yīng)或物理損傷。建議觀察是否伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、口腔潰瘍口腔潰瘍可能導(dǎo)致口腔壁局部充血發(fā)紅，通常...0次瀏覽 2025-07-09
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氣血康口服液經(jīng)期可以吃嗎
氣血康口服液在經(jīng)期一般可以服用，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。氣血康口服液主要用于氣血不足引起的乏力、頭暈等癥狀，經(jīng)期女性若存在此類情況且無禁忌證時(shí)可遵醫(yī)囑服用。氣血康口服液含有人參、黃芪等補(bǔ)益成分，對(duì)于經(jīng)期氣...0次瀏覽 2025-07-09
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高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
高膽固醇血癥是一種很常見的疾病，大家應(yīng)該要選擇正確的方式來進(jìn)行治療，其次大家應(yīng)該要努力的呵護(hù)自己的健康，做好相對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)之策，接下來就一起來了解高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎，真的有用嗎。立普妥適應(yīng)癥是高膽固醇血癥，原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥4086次瀏覽 2025-01-17
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服用耐信需要注意些什么
服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會(huì)誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現(xiàn)給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作以及生活，有可能跟患者出現(xiàn)了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項(xiàng)!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時(shí)需要注意:當(dāng)4173次瀏覽 2024-11-07
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患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)
蕁麻疹屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，臨床有多種疾病，其中該疾病危害相對(duì)比較大，對(duì)于患者來講往往會(huì)造成皮膚粘膜造成極大的刺激，要避免大面積的皮膚損傷，患者就要注意加強(qiáng)日常的護(hù)理工作，那么患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項(xiàng)?蕁麻疹丸注意事項(xiàng):1.忌食魚蝦海鮮類及酒、辛辣食3985次瀏覽 2025-02-27
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蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢
蕁麻疹是一種比較常見的疾病，這種病在日常生活中給患者帶來了很多麻煩，飲食方面也有很多注意事項(xiàng)，尤其是有些食物是一定不能吃的，否則會(huì)加重病情。此外，患者還可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蕁麻疹丸，那么，蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢?蕁麻疹丸功能主治是清熱祛風(fēng)，除濕止癢。用3985次瀏覽 2024-12-30
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患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？
患有抑郁癥怎么辦?可以吃來士普嗎?抑郁癥是一種常見的心理疾病，不及時(shí)治療的話會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對(duì)于患者來說，對(duì)這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來士普吧。大家可以看一下說明書，了解一下來士普，來士普適4052次瀏覽 2025-01-06
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