腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史，腰部酸痛，時輕時重，反復發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛，腰肌勞損多久能治好呢？
腰肌勞損多久能好，并不能準確的給大家一個時間,因為這取決于你腰肌勞損的嚴重程度，患病時間長短，治療方法的好壞等等。
造成腰肌勞損的原因也有很多，比如長期從事體力勞動，負重的工作者，腰部扭傷之后治療的不及時，長期處于坐姿的辦公族等等，這些都是會造成腰肌勞損的。
腰肌勞損病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發(fā)展，而且患者康復后不易復發(fā)，安全無副作用，是最理想的治療方法。
因為腰肌勞損是常見于人群之中的疾病，但卻不是小病，輕則活動受限制，重則演變成長期的腰部疼痛，這應該引起每一個人的重視。腰肌勞損需要及時就診明確病因采取對癥治療避免貽誤最佳就診時機，睡硬板床，注意運動量，避免運動幅度過大，可以做針灸推拿緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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久坐腰疼怎么緩解
久坐腰疼簡單放松動作長期久坐，會對我們的胯骨、腰部形成肌肉損傷，嚴重時可能會引起炎癥的發(fā)生，甚至股骨頭壞死，我們平時可以通過以下4組伸展運動，每個動作只需30秒，就能幫你舒緩僵硬的身體。跪姿轉體：盡量向后扭轉身體，右手順勢放下指向腳尖，直到左髖有拉伸感；跪地抬腿：左腿上抬，腳尖抵墻，腳趾盡量朝上，身體重心前移，直到感覺左大腿前側有充分拉伸感；推墻拉小腿：手部用力推墻，身體重心放在左腿上，小腿盡量拉伸最大度；抓門擴胸：左肩盡量向后扭動，直到感覺胸口和右肩有拉伸感，換左臂抓門框做同樣動作。小燕飛：仰身在床上，兩手放到自身的身后交叉式，膝關節(jié)竭盡全力挺直，充分準備姿勢以后頭部和腳部竭盡全力朝著上邊翹起來，就好似小燕子翱翔一般，堅持不懈五秒左右上下的時間，隨后慢慢釋放壓力，這般反復十五遍上下，每日能夠開展2次，每一次堅持不懈三組，實際效果更優(yōu)。擰麻花：坐著椅子上上半身伸直，將左腳搭在左腿上，隨后胳膊擺起人體朝著右邊擰；然后將左腳放下，左腿搭在左腳上，一樣的方法往左邊擰對頸肩膀和腰部的肌肉開展了活動，腰部酸疼狀況也會有一定的減輕。久坐腰疼貼什么膏藥好坐久腰疼可以使用活血化瘀、理氣止痛的膏藥很多人會選擇腰疼時貼一些膏藥，消痛貼膏或者是吲哚美辛巴布膏治療，通常能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用，對于久坐腰疼能夠起到改善的作用。使用膏藥治療只能夠改善癥狀，并不能夠有效根除，要避免久坐，不管任何一個姿勢都要避免時間太長。如果休息和貼膏藥還是無法緩解疼痛時，就需要到醫(yī)院接受腰椎CT、尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)彩超等系統(tǒng)的檢查以便盡早治療。學生久坐腰疼怎么辦學生長時間久坐引起的腰疼要注意：要多休息，不要長時間久坐，可以做腰背肌鍛煉或者躺硬板床休息，也可以口服止痛藥物或者局部貼膏藥治療，當然也可以局部理療或者行針灸、按摩都有一定效果?？梢耘宕餮鼑?，但是不能時間過長，長時間戴腰圍會引起腰肌的萎縮。.要注意調整坐姿，不要側腰久坐，同時要看一看自己的椅子是否太高或者太低，是否太靠前或者太靠后。89593次播放 2022-08-12
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腰肌勞損怎么治好得快
腰肌勞損因患者的病情、病因及身體情況存在差異，故采取的治療措施因人而異。腰肌勞損的治療手段主要包括一般治療、藥物治療等。一、一般治療：避免久坐、久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重，睡覺時用小枕頭墊于腰部。另外站立時，可以用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛，也可在醫(yī)生指導下進行加強腰背肌的功能鍛煉。二、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用消痛貼膏。對腰肌勞損導致的腰部疼痛等不適癥狀效果不錯。另外，要適當鍛煉，加強腹部、腰部核心肌群力量，加強對脊柱保護。73697次播放 2022-01-21
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腰肌勞損會轉移嗎
腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥稱為腰肌勞損，腰肌勞損最常見的表現(xiàn)為患者腰痛，也可以導致患者腰或腰骶部脹痛、酸痛，一些疼痛可以根據(jù)季節(jié)的變化有所減輕或者加重，腰肌勞損會轉移嗎？這個問題我們就要從腰肌勞損的危害了解了。
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腰肌勞損患者運動方法有哪些
很多人都知道腰肌勞損這種疾病，這是一種常見骨科疾病之一，不少患者因為長期從事體力勞動，導致發(fā)生腰肌勞損，腰肌勞損嚴重影響患者的正常生活和工作，因此需要積極治療，治療的同時要注意鍛煉，腰肌勞損患者鍛煉方法有哪些呢?
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慢性腰肌勞損的鑒別診斷
如何科學診斷慢性腰肌勞損疾病呢?對于疾病來說，科學的診斷是一個必不可少的步驟，它是對疾病患者的一種負責表現(xiàn)，對于骨科疾病慢性腰肌勞損來說也不例外，下面我們就一起來了解一下慢性腰肌勞損的鑒別診斷內容有哪些呢？
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腰肌勞損和腎虛的區(qū)別
人們經常會把腎虛和腰部疾病混淆（包括腰肌勞損），腰肌勞損是因為腰部肌肉及附著點筋膜或骨膜慢性損傷性炎癥，腰疼是最常見的，而腎虛的種類比較多，我們常說的就是腎陰虛和腎陽虛，它的癥狀一般為腰酸、畏寒甚至還會出現(xiàn)水腫等狀態(tài)，腰肌勞損和腎虛的區(qū)別有哪些呢？
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腰肌勞損會發(fā)生傳染嗎
腰肌勞損會發(fā)生傳染嗎?生活中誘發(fā)腰肌勞損的因素有很多，該疾病的出現(xiàn)給我們的生活帶來了很多的不便，也讓患者遭受了很大的痛苦，因此很多患者擔心該疾病會傳染，那么，腰肌勞損會發(fā)生傳染嗎?下面為大家介紹
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腰肌勞損是怎么引起的
腰肌勞損一般有急性外傷、慢性勞損和腰肌勞損等方面引起。腰肌勞損常見原因有以下：1.是長期不運動，偶爾一次大運動量運動就會引起腰肌拉傷，比方常年不運動，突然就打場籃球或踢場足球，打場羽毛球，可能導致腰肌拉傷，拉傷之后肌纖維修復會需要一段時間，沒修復好繼續(xù)勞動，可能引起慢性腰肌勞損，第一個常見原因急性外傷。2.是慢性勞損，如老年人長期的彎腰干活，晚上做家務彎腰拖地、彎腰洗衣服，會引起韌帶和肌肉的力量下降，不足夠承擔腰部負荷，會引起慢性勞損，還有青年人的長期伏案工作，長期坐凳子或司機長期開車，長期開車導致腰部肌肉量下降，引起慢性腰肌勞損的主要原因。3.是腰肌勞損，腰肌勞損合并腰間盤突出，既有腰間盤突出又腰肌勞損，病人臨床上不常見。語音時長 01:2364367次收聽 2020-02-25 -
早上起床腰疼是什么原因造成的
早上起床時腰部疼痛，是骨科臨床很常見的癥狀，這種情況一般和睡覺時床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導致肌肉不能休息或者肌肉過度拉伸引起腰肌勞損，尤其是在受涼后明顯加重。另外，白天高強度的體力勞動，會使腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機體乳酸的代謝產物積聚過多，夜間睡覺休息不足難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀，常見的治療方法如下。1、保持良好休息，避免強體力勞動，減少長時間坐著工作學習，使腰部充分放松。2、適度腰背部肌肉鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。4、如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等或者外用活血止痛的膏藥。5、如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科就診。語音時長 01:3458597次收聽 2020-01-07 -
治腰肌勞損最佳方法
在腰肌勞損急性發(fā)作時，有明顯的肌肉痙攣，患者以休息為主，做局部推拿以及針灸，可以外用一些活血止痛的膏藥，口服非甾體的止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片和布洛芬緩釋膠囊。有明顯的壓痛點口服藥物沒有效果，可以進行局部的封閉注射，對于局部有明顯粘連的，可以觸摸到明確的，條索狀腫塊患者，可以采取小三刀，分解粘連，同時緩解腰部的疼痛。腰肌勞損是由于一種累積性的慢性損傷，導致肌肉的疲勞過度，引起的一種無菌性炎癥。平時需注意避免久坐久站和長時間的彎腰，多注意保暖，可以做一下小燕飛，五點支撐等運動，以加強腰背肌的鍛煉，增強腰椎的穩(wěn)定性，對腰肌勞損的治療是非常有幫助的。語音時長 01:2058745次收聽 2019-12-06 -
嚴重的腰肌勞損怎么辦
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。嚴重的腰肌勞損治療：1、臥床休息，避免下床活動。2、口服非甾體抗炎藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特。3、封閉療法有固定壓痛點者，可用普魯卡因加強地松龍或氫化可的松作痛點封閉，效果良好。語音時長 01:3959873次收聽 2019-11-27 -
該怎么治療腰肌勞損
傳統(tǒng)意義上來說，腰肌勞損是通過休息改善，但是從現(xiàn)在的康復的角度，越是勞損的狀況，就越需要加強鍛煉。加強鍛煉是兩方面，一方面是一些受到損傷的肌肉通過適度的鍛煉可以讓它更強壯有力，恢復它的能力。從另一方面角度來講，不是所有的肌肉都受損了，而是沒有得到充分的使用，或者沒有利用到這些肌肉，通過鍛煉，可以把這些過去沒有調動到的肌肉，沒有調動的機能把它激發(fā)出來，可以代替受損的肌肉。從這兩個角度來說，都是通過鍛煉或者康復訓練，可以使腰肌勞損得到恢復。語音時長 01:0858594次收聽 2019-04-29 -
腰肌勞損是什么病
腰背筋膜對骶棘肌起著強有力的保護和支持作用。如果長時間的使用某些肌肉，就會出現(xiàn)勞損，機能下降，耐力下降，導致腰肌勞損。腰肌是有很多肌肉構成的腰背筋膜，分淺、深兩層包繞在骶棘肌周圍。其淺層貼于骶棘肌表面，內側附于棘突和棘上韌帶，向外與背后肌腱膜緊密結合，尤其厚韌。深層位于第12肋和借髂嵴之間，內側附于腰椎橫突，向外分隔骶棘肌和腰方肌，在骶棘肌外側緣與淺層會合，再向外成為腹內斜肌和腹橫肌的起始部之一。55505次播放 2019-04-26
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慢性腰肌勞損治療方法
目前，針對慢性腰肌勞損患者的治療方法，有很多。對于慢性腰肌勞損的患者來說，強調鍛煉要大于治療。在慢性腰肌勞損的治療方面，就可以選擇一些比較簡單以及安全的方法，進行治療。這樣，治療的效果，就會很好。慢性腰肌勞損的患者在平時，應該注意避免過度勞累，要注意矯正不良體位；進行鍛煉，應該適當。要注意加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調。如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕、頭部用力向后頂床，抬起肩部動作。此外，患者還可以適當配合理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。如果保守治療癥狀不緩解，可以進行藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。60751次播放 2018-09-20
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腰肌勞損能治好嗎
腰肌勞損是由于積累性的損傷，缺少活動鍛煉，經常在潮濕或者是寒冷的環(huán)境當中缺乏保護造成的。針對這些原因，讓腰部的肌肉強壯起來，配合活血止痛的膏藥，局部的按摩、理療、針灸等治療即可。而且，在保持鍛煉和活動姿勢良好的情況下，腰肌勞損不容易復發(fā)。54985次播放 2018-01-18
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胰腺尾部占位是瘤嗎能治好嗎
胰腺尾部占位可能是腫瘤，也可能是其他病變，能否治好取決于具體性質。胰腺尾部占位可能由胰腺癌、胰腺神經內分泌腫瘤、胰腺囊腫、胰腺炎性假瘤等因素引起，需通過病理檢查明確診斷。治療方案包括手術切除、藥物治療、放療等，早期發(fā)現(xiàn)并...0次瀏覽 2025-07-29
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腸胃炎胃疼幾天能好
腸胃炎胃疼一般3-7天能好，具體恢復時間與病因、病情嚴重程度及治療措施有關。病毒性或輕度細菌性胃腸炎引起的胃疼，通常3-5天可緩解。此類情況多因飲食不潔或受涼誘發(fā)，表現(xiàn)為陣發(fā)性上腹隱痛、惡心或輕度腹瀉。建議暫時禁食4-6...0次瀏覽 2025-07-29
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