99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

不為人知的健康常識(shí)

發(fā)布于 2018-06-12 59242次瀏覽

相信大多數(shù)人都在小時(shí)候聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)感冒時(shí)要多喝水，可以加速身體復(fù)原。但最新的說(shuō)法，竟然是感冒期間喝大量的水，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)流失鈉，引致體內(nèi)機(jī)能紊亂，反而減慢感冒的康復(fù)速度!

此外，感冒和發(fā)燒時(shí)也不宜大量進(jìn)食，因?yàn)轲囸I感可以令身體大量產(chǎn)生對(duì)抗急性細(xì)菌的物質(zhì)，加快康復(fù)速度。想感冒好得快，最好少量多餐，或者用一杯溫水沖泡1片1000毫克的水溶性維他命C片。

不曬太陽(yáng)會(huì)影響身材

日本的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體細(xì)胞中含有一種名為BMAL1的蛋白質(zhì)，體內(nèi)含有這種蛋白質(zhì)越多，儲(chǔ)存脂肪的能力就會(huì)越強(qiáng)。BMAL1于晚上會(huì)增加，當(dāng)接觸到早上的陽(yáng)光時(shí)就會(huì)減少，以維持人體生理時(shí)鐘的需要。如果你想減肥，但苦戰(zhàn)多時(shí)卻無(wú)結(jié)果，清晨早點(diǎn)起床曬曬太陽(yáng)，可能會(huì)有意想不到的收獲。

站著走比走路更耗費(fèi)體力

站立時(shí)，雙腿一直承受身體的重量，兩只腳都不能放松;反而走路卻可以讓雙腿輪流放松。下次當(dāng)你等待別人時(shí)，可以嘗試來(lái)回踱步，會(huì)比較輕松。如果你想就減肥的話(huà)，也可以利用好這段時(shí)間，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)站立，也是日常生活里見(jiàn)利用碎片時(shí)間消耗卡路里的好方法。

食醋、糖水可催眠

有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

益生菌能緩解高血壓

最新研究表明：食用益生菌能夠有效幫助緩解高血壓癥狀，這些益生菌可通過(guò)酸奶或某些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充獲得。

益生菌的保護(hù)效果對(duì)于基線(xiàn)高血壓人群最為顯著，并且補(bǔ)充多種益生菌的降壓效果比補(bǔ)充單一細(xì)菌更好。長(zhǎng)時(shí)間攝入一定量的益生菌是降壓的關(guān)鍵，當(dāng)具有規(guī)律性的食用益生菌時(shí)，就會(huì)有有助于降低血壓，維持血壓在一個(gè)正常的范圍。

這些食物包括發(fā)酵乳、酸奶、奶酪以及含益生菌的營(yíng)養(yǎng)品。但是研究?jī)H僅提示了益生菌與血壓之間的聯(lián)系，兩者之間并不是直接的因果關(guān)系，也不要認(rèn)為只吃酸奶就可以緩解高血壓。

多項(xiàng)研究結(jié)果顯示，益生菌只能起到輕微降血壓的作用，而且不同的實(shí)驗(yàn)者對(duì)于益生菌的攝取的量也有很大的差異，還需要進(jìn)一步的深度挖掘。

　熱水泡雙手可治偏頭痛

頭痛難忍時(shí)，可試著把雙手浸入熱水中，水量以浸過(guò)手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時(shí)后，痛感即可減。

以上都是大家平時(shí)很不注意的一些事項(xiàng)，也很少有人關(guān)心這些事，是時(shí)候關(guān)心你的健康了。以上為大家介紹的5個(gè)冷知識(shí)，要記住，做到有益健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答