只喝牛奶不吃飯一般能減肥，但由于長時間不吃主食，可能會出現脫發(fā)、皮膚干燥、乏力等不適癥狀，影響身體健康，減肥需采取科學合理的方式。
若長時間只喝牛奶不吃飯，對于大部分人而言，是可以達到減肥的目的。由于牛奶中含有蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養(yǎng)豐富的成分，含有脂肪和碳水化合物的成分較少，減肥的人若長期只喝牛奶可以達到減肥的效果。但需要注意的是，若人體長期缺乏碳水化合物的攝入，可能會導致營養(yǎng)缺乏，出現脫發(fā)、皮膚干燥、乏力、注意力不集中、煩躁等癥狀，對人體的傷害較大。
建議有減肥需求的人群，需采取科學的方式進行減肥?？梢赃m當少吃主食，多吃蛋白質高的食物，如牛肉、雞胸肉、雞蛋白等，配合體育鍛煉，均可以達到減肥的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
減肥可以吃元宵嗎
減肥者可以適量吃元宵，但不能長期、大量食用。在減肥期間，減肥者可以適量吃元宵，一般不會對減肥效果造成不良影響。但減肥者應避免長期、大量食用元宵，因為元宵由糯米制成，粘性高、不易消化且部分元宵在制作時會加入糖分，不利于機體胃腸道消化、體內產生較多熱量等，從而對減肥效果造成一定影響。當減肥者食用元宵期間，盡量選擇實心元宵或咸口元宵，避免食用糖心元宵或沾糖食用。減肥者在日常生活中，可適量攝入雞蛋白、脫脂牛奶、牛肉、雞胸肉、西蘭花、生菜、西紅柿等低脂肪、低熱量且富含維生素、纖維素食物，有助于提高機體免疫力、增強體質等。日常還可適當做有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于提高減肥效果。建議減肥者注意飲食合理搭配，保證營養(yǎng)物質均衡攝入，避免節(jié)食減肥或服用減肥產品等。
3677次瀏覽 2022-03-08
-
減肥晚上幾點以后不能吃東西
沒有權威資料表明減肥晚上幾點以后不能吃東西。通常，建議晚上八點以后不吃東西，否則會影響減肥效果。目前，暫時沒有相關權威資料能表明減肥晚上幾點以后不能吃東西。但是，從營養(yǎng)學角度出發(fā)，建議晚上八點以后不吃東西。如果晚上八點以后還吃東西，則會影響消化功能，因為食物不能及時被消化，從而堆積在腸道內，增加各個器官的代謝負擔，同時多余的熱量容易轉化成脂肪，從而造成體重增加，影響減肥效果。對于減肥的人群而言，以低脂肪、低熱量、高膳食纖維素的食物為主，例如蕎麥面、西藍花、胡蘿卜等，同時要控制食物的攝入量，做到少食多餐，合理安排進餐時間。除此之外，平時還要堅持體育運動，可以選擇游泳、跑步、跳繩等，對減肥有一定的幫助。
6681次瀏覽 2022-03-08
-
大腿抽脂后塑身穿多長時間
大腿抽脂后塑身穿多久，大腿吸脂之后，塑身褲建議穿3~6個月，穿瘦身褲的目的主要是塑形，促進水腫、防止皮膚松弛。初期主要是防止過度水腫、出血，后期主要是塑形，防止皮膚過度松弛，特別是大腿環(huán)吸之后，整體吸的量比較大，那就意味著皮膚需要一個外在的力，幫助他迅速的進行容積的減少，防止皮膚出現過度的松弛。吸脂主要的問題，就是量大的話皮膚會松弛明顯，特別是大腿，所以塑身衣的穿著，不但可以幫助大家快速恢復，而且可以防止出現過度明顯的皮膚松弛，塑身衣建議大家至少穿3~6個月。語音時長 01:1199601次收聽 2021-12-30 -
腰腹環(huán)吸多長時間能消腫
腰腹環(huán)吸一般來說手術后兩周左右消腫。腰腹環(huán)吸是現在整形外科最常見的一種吸脂方式，采用腰部和腹部聯合的三百六十度的吸脂，可以使腰腹部明顯變瘦，手術創(chuàng)傷相對比較大，但是手術效果非常好。消腫時間也是在兩周左右，這兩周之內建議患者一定要穿上合適的塑身衣，將腰腹部皮膚和皮下組織，讓緊密的結合，不使出現移動，這樣就可以加速消腫時間。如果塑身衣沒有穿好，出現了移動，就可能延長消腫時間，恢復會變慢。語音時長 01:0995206次收聽 2021-12-30 -
抽脂復胖應該怎么辦
抽脂之后，如果說出現局部脂肪抽吸區(qū)域的，明顯的增胖，往往提示的是整個的身體的體重，在出現明顯增加的過程。也就是說，存留的這些脂肪細胞的容積，會逐漸的再變大，從而造成復胖。這樣的復胖，其實可以在手術創(chuàng)傷完全恢復之后，再次進行脂肪抽吸是可以考慮的。脂肪抽吸的過程，是對局部脂肪數目的絕對性的減少，但是在這之后，其實還會保留適當的皮下的這些脂肪組分，以及讓皮膚、體表這些組織，能夠保留比較良好、自然、富有彈性外觀。隨著人體在吸脂之后重新出現發(fā)胖過程，局部有可能再次出現脂肪細胞的肥大增生，所以這個時間段，可以在上一次恢復好之后，再進行適當地抽吸，是可以考慮的。語音時長 01:1173760次收聽 2021-11-05 -
抽脂手術痛不痛
抽脂手術過程中是不疼的，可能注射麻醉藥的時候會有腫脹感的疼痛，術后疼痛的可能性要大點，可能還會持續(xù)一段時間。如果手術因注射麻藥、麻醉范圍不夠、不均、麻藥濃度太低會致術中疼痛，正常情況下術后24小時內疼痛不明顯，接下來皮膚有酸脹痛，局部用力時疼痛加重，一般術后3天開始疼痛感逐漸減輕并慢慢消失，吸脂部位不同，采用的吸脂方法會有所區(qū)別，另外，吸脂面積越大，術后恢復時間也會相應較長。吸脂專家的吸脂手法非常關鍵，對解剖層次不夠了解、經驗不夠豐富的醫(yī)生對脂肪損傷大，恢復慢，吸脂后護理很關鍵，包括飲食、睡眠、藥物等方面多了解注意事項、配合儀器類消腫，會加快術后恢復時間，吸脂術后需要加壓包扎止血，所以一定要穿好塑身衣，不僅可以幫助止血，還可以固定剩余脂肪不使其流動以及幫助皮膚恢復彈性。語音時長 02:1951159次收聽 2020-02-18 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細胞進行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內才是安全的。射頻溶脂一次治療經?？床坏矫黠@的治療效果，需要進行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
-
埋線減肥需要注意哪些
埋線減肥要注意在24小時之內不能洗澡，不能劇烈運動，可以配合健康的飲食，進行治療。埋線減肥也是一個像如同打針的一個小小的一個針孔需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。24小時之內也不要劇烈運動，因為在做劇烈運動的時候，肌肉會繃，繃的時候會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。語音時長 01:0656927次收聽 2018-11-23 -
埋線減肥對身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個很健康的治療方法。它是采用外科手術的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對人體不會有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會影響循環(huán)系統、消化系統。這種線在體內24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
-
埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
-
肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
-
減肥晚餐吃什么
減肥的時候，熱量的攝入需要嚴格控制，尤其是晚上的時候，消化系統變得緩慢，所以就更要選擇一些容易消化吸收的低熱量食物，那么減肥晚餐吃什么比較好？
66819次瀏覽 2018-11-09
-
吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會變松弛，就像拿一個口袋，裝一袋面，把這些面取出來之后，就會顯得袋子有點松。這種情況與吸脂的原理大概有點類似，吸脂之后就會顯得皮膚有點松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會有一個自然的彈性恢復的過程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實在覺得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
-
吸脂減肥效果明顯嗎
專家介紹，吸脂減肥效果是很顯著的，不過術后的護理也很重要，因為這直接關系到最終減肥效果，專家說，術后應食富含維他命豐富的食品，比如新鮮水果和蔬菜，促進吸脂部位早日愈合，減少瘀痕的形成，促進抽吸部位軟化，加速恢復。
62246次瀏覽 2018-06-27
-
吸脂術后塑身衣的選擇
正規(guī)醫(yī)院的整形專家都具有專業(yè)的整形知識和技術，優(yōu)秀的術后加壓包扎方式決定你術后的整形效果。在抽脂后，整形醫(yī)生會建議你穿塑身衣，以達到最佳的塑形效果。這時很多想人也許會問：抽脂后為什么要穿塑身衣呢?塑身衣有抽脂專用的嗎?塑身衣穿時間長了，會不會有啥壞處呢?
63747次瀏覽 2018-04-19
-
痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現關節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術治療。647次瀏覽 2023-07-26
-
女性下腹部三角區(qū)隱痛總是想大便
女性下腹部三角區(qū)隱痛伴隨便意可能由腸易激綜合征、盆腔炎、泌尿系統感染、子宮內膜異位癥或便秘等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診...0次瀏覽 2025-06-29
-
新生兒風疹病毒怎么發(fā)病的
新生兒風疹病毒發(fā)病通常由母嬰垂直傳播引起，可能表現為皮膚紅斑、發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀。風疹病毒主要通過孕婦感染后經胎盤傳...0次瀏覽 2025-06-29
-
糖尿病眼底出血怎么治最好
糖尿病眼底出血可通過控制血糖、藥物治療、激光治療、玻璃體切除術、定期眼科檢查等方式治療。糖尿病眼底出血通常由長期高血糖損...0次瀏覽 2025-06-29
-
接種乙肝疫苗需要注意哪些禁忌
接種乙肝疫苗需注意的禁忌主要有對疫苗成分過敏、急性發(fā)熱性疾病、嚴重慢性疾病發(fā)作期、免疫缺陷或免疫功能抑制、妊娠期婦女等特...0次瀏覽 2025-06-29
-
帶狀皰疹病毒感染看什么科
帶狀皰疹病毒感染通常需要就診皮膚科或感染科，可能與水痘-帶狀皰疹病毒再激活、免疫力下降、長期疲勞等因素有關。1、皮膚科帶狀?...0次瀏覽 2025-06-29
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：308次瀏覽 2024-09-25
-
強直性脊柱炎引起的癥狀揭曉 了解強直性脊柱炎的6個表現
強直性脊柱炎可能引起腰背痛、晨僵、關節(jié)腫痛、活動受限、疲勞乏力、眼部炎癥等癥狀。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵...0次瀏覽 2025-06-29
-
三個月小孩子蕁麻疹是什么原因引起的嗎
三個月嬰兒蕁麻疹可能與遺傳易感性、食物過敏原刺激、物理因素刺激、感染因素或免疫系統異常等原因有關，通常表現為皮膚風團、瘙...0次瀏覽 2025-06-29
-
眼睛下眼皮長了麥粒腫怎么辦
眼睛下眼皮長了麥粒腫可通過熱敷、藥物涂抹、切開排膿、保持眼部衛(wèi)生、調整飲食等方式治療。麥粒腫通常由金黃色葡萄球菌感染、瞼...0次瀏覽 2025-06-29
-
產生帕金森病的原因有哪些 產生帕金森病的3個原因淺析
帕金森病可能由遺傳因素、環(huán)境毒素暴露、神經系統老化等原因引起。帕金森病是一種常見的神經系統退行性疾病，主要表現為靜止性震...0次瀏覽 2025-06-29
-
慢性支氣管炎痰不好咳怎么辦
慢性支氣管炎痰液難以咳出可通過多飲水、濕化氣道、拍背排痰、藥物治療、霧化吸入等方式緩解。慢性支氣管炎通常由感染、吸煙、空...0次瀏覽 2025-06-29
-
什么是肩關節(jié)前脫位和后脫位
肩關節(jié)前脫位和后脫位是肩關節(jié)脫位的兩種常見類型，主要表現為肱骨頭脫離肩胛盂的正常位置。前脫位指肱骨頭向前下方移位，后脫位...0次瀏覽 2025-06-29
-
盆腔傘端粘連怎么治療 治療盆腔傘端粘連五方案介紹
盆腔傘端粘連可通過藥物治療、物理治療、手術治療、中醫(yī)治療、輔助生殖技術等方式治療。盆腔傘端粘連可能與感染、手術創(chuàng)傷、子宮...
0次瀏覽 2025-06-29
-
檢查結果顯示“肺部有陰影”，這是癌癥嗎？醫(yī)生提醒：有這幾種可能
檢查報告上赫然寫著"肺部陰影"四個字，很多人第一反應：是不是得肺癌了？先別急著恐慌，這個看似嚇人的醫(yī)學術語，其實藏著不少可?...0次瀏覽 2025-06-29
-
心臟像針扎一樣疼是怎么回事
心臟像針扎一樣疼可能由心臟神經官能癥、肋間神經痛、心肌缺血、胸膜炎、胃食管反流病等原因引起，可通過心電圖檢查、藥物治療、...0次瀏覽 2025-06-29
-
糖尿病足和腳氣的區(qū)別有哪些 了解糖尿病足和腳氣的4個區(qū)別
糖尿病足與腳氣是兩種截然不同的疾病，主要區(qū)別在于病因、癥狀特征、并發(fā)癥風險及治療原則。糖尿病足屬于糖尿病慢性并發(fā)癥，而腳...0次瀏覽 2025-06-29
-
腋窩下的黑頭怎么去除最有效
腋窩下的黑頭可通過局部清潔、藥物治療、物理治療等方式去除，通常與毛囊角化異常、局部衛(wèi)生不良等因素有關。1、局部清潔每日使??...0次瀏覽 2025-06-29
-
低級別非浸潤性膀胱癌是什么意思
低級別非浸潤性膀胱癌是指局限于膀胱黏膜層且惡性程度較低的尿路上皮癌，屬于膀胱癌中預后較好的類型。1、病理特征低級別非浸潤??...0次瀏覽 2025-06-29
-
寶寶吃了輪狀疫苗晚上哭鬧怎么辦
寶寶接種輪狀病毒疫苗后出現夜間哭鬧可通過調整喂養(yǎng)姿勢、腹部按摩、物理安撫、觀察體溫變化、必要時就醫(yī)等方式緩解。輪狀病毒疫...0次瀏覽 2025-06-29
-
撥牙后牙齒酸痛怎么辦 3招可緩解撥牙后牙齒酸痛
拔牙后牙齒酸痛可通過冰敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調整飲食3種方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應、感染或干槽癥等原因引起。1、冰?...0次瀏覽 2025-06-29
-
尿道結石排出后需要注意什么癥狀
尿道結石排出后需注意排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、發(fā)熱寒戰(zhàn)、排尿中斷等癥狀。尿道結石排出后可能因黏膜損傷或殘留結石引發(fā)不適，...0次瀏覽 2025-06-29
-
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎?有無不良反應?抑郁癥是一種常見的疾病，它的出現會對患者日常生活的影響比較大，尤其是對事業(yè)和家庭的影響，所以建議大家選擇適合的藥物控制抑郁癥的持續(xù)發(fā)展。西酞普蘭片是抑郁癥的藥物之一，對于它的不良反應，我們可以了解一下。西酞普蘭片的不良3778次瀏覽 2024-12-29
-
正大天晴替諾福韋有什么功效
如今，有許多疾病會給我們帶來麻煩。肝炎已經成為一種常見病，可以選擇正確的方式處理。當然，每個人遇到肝炎時，相應的治療措施也會有一些變化，我們還是要理性的面對這些問題。正大天晴替諾福韋這種藥物很常見，那么，正大天晴替諾福韋有什么功效呢?正大天晴替諾福韋的功能主治3994次瀏覽 2024-12-27
-
綠海數碼多功能治療儀的特點有哪些
關節(jié)炎是一種病因比較復雜的疾病，而且具有不同類型的關節(jié)炎，比如說，風濕性關節(jié)炎，通常以風濕性骨痛為住。一般來說，這種疾病較常見于五十歲以上的群體。綠海數碼多功能治療儀能輔助治療風濕性疾病的。那么，綠海數碼多功能治療儀的特點有哪些?綠海數碼多功能治療儀的特點有哪3868次瀏覽 2024-12-29
-
毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療
脈管炎是一種發(fā)病率相對較高的血管疾病，患上該疾病后，對于脈管炎患者的健康有著很大的影響，也會影響到患者正常的生活和工作，所以患者一定要把握好時機積極的治療治療該疾病的方法，其實很多常見的藥物治療和手術治療的。那么毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療?服用藥物的話，3801次瀏覽 2025-02-08
-
丙種球蛋白有哪些使用禁忌 過量會怎么樣
新生兒敗血癥是一種比較常見的不良癥狀，往往會給孩子的身體健康帶來了很大的隱憂，所以務必要及早給孩子治療。那么，丙種球蛋白有哪些使用禁忌?丙種球蛋白過量會怎么樣?下面讓我們了解一下吧!丙種球蛋白在臨床上是可以用于治療新生兒敗血癥的。不過，有IgA抗體的選擇性Ig3963次瀏覽 2025-01-01
點擊查看更多>