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跑步老是岔氣怎么辦

岔氣通常指急性胸肋痛。一般情況下,跑步老是出現(xiàn)急性胸肋痛,可通過適當(dāng)休息、按摩、藥物治療等方式改善此情況。具體分析如下:

1.適當(dāng)休息:跑步的時候,出現(xiàn)急性胸肋痛的癥狀時,應(yīng)及時停止運(yùn)動,進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰS兄诰徑饽c道功能性痙攣,對于身體恢復(fù)正常是有幫助的。

2.按摩:在跑步中出現(xiàn)急性胸肋痛,還可以針對疼痛點(diǎn)來進(jìn)行按壓、揉搓等方式來緩解痙攣的肌肉,改善此癥狀。

3.藥物治療:若跑步后,疼痛的癥狀較為劇烈且持續(xù)時間較久,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療。

除此以外,還可以通過先冷敷后熱敷的物理方式進(jìn)行改善。建議在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,盡量避免做過于劇烈的運(yùn)動。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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