生活中不少朋友都會(huì)遇到失眠的情況,然而由于大家對(duì)失眠的危害了解的少,以至于發(fā)生失眠后很多朋友都不及時(shí)糾正自己的生活習(xí)慣或到醫(yī)院治療,那么,失眠發(fā)作幾率高嗎?我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對(duì)你們會(huì)有所幫助,從而早日的擺脫失眠的困擾。
失眠的危害1、影響工作,學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振,工作效率低,緊張易怒,與周圍人相處不融洽,抑郁、煩悶,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。
失眠的危害2、植物神經(jīng)功能紊亂,長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張的情緒,大腦皮層功能失調(diào),引起植物神經(jīng)紊亂,嚴(yán)重者會(huì)形成精神病,神經(jīng)官能癥等。
失眠的危害3、兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
失眠的危害4、身體免疫力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。
失眠的危害5、記憶力減退、頭痛失眠后導(dǎo)致白天精神不振,頭暈腦漲,耳鳴。導(dǎo)致健忘、神經(jīng)衰弱。
專家表示,經(jīng)常失眠的朋友可以嘗試在睡前聽喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽一些舒緩的音樂(lè)等方法來(lái)緩解,如果無(wú)法用自然方法緩解失眠就需要您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,關(guān)于失眠會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害的問(wèn)題就為大家介紹到這里。
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