99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

兒童失眠的原因

發(fā)布于 2018-09-01 55015次瀏覽

王雪梅 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科

提到失眠很多人認為失眠是大人的事，總是覺得小孩子無憂無慮的不應(yīng)該出現(xiàn)失眠問題，其實這個想法是錯誤的，失眠并不是只有成年人才會出現(xiàn)的問題，如果孩子沒有良好的睡眠環(huán)境等等，也同樣會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么兒童失眠的原因都有什么？以下就是針對這個問題的詳細介紹。

1、夜間哭鬧影響睡眠：
　　大多數(shù)小孩子在夜間都會又哭又鬧，而這是小兒失眠的原因之一。小孩之所以會哭鬧，可能是身體不舒服，例如腹脹、腸絞痛或其他疾病，也可能是因為發(fā)燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷等，都會引起夜哭。
　　2、環(huán)境因素影響睡眠：
　　環(huán)境因素包括周圍環(huán)境及臥室環(huán)境，如果睡眠環(huán)境太過嘈雜、吵鬧，那么孩子肯定睡眠不好。另外，燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會影響入睡。
　　3、不良入睡方式影響睡眠：
　　睡眠姿勢也對睡眠質(zhì)量有著一定的影響，不正確的睡眠姿勢會壓迫心臟，導(dǎo)致腦供氧不足，從而引發(fā)失眠。另外，有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了，因而恐懼睡眠。內(nèi)心恐懼，自然就不可能睡得著了。
　　4、飲食不注意影響睡眠：
　　合理的飲食有助于輕松入睡，而不健康的飲食將會影響我們的睡眠。有些孩子在飲食方面不注意，過饑或者過飽，以及食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力等都會影響入睡，并且造成睡眠障礙。
　　5、熬夜學(xué)習(xí)影響睡眠：
　　現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力普遍比較大，很多孩子上學(xué)以后就沒有好好休息過，常常熬夜寫作業(yè)，而這樣對睡眠是極其不利的。如果夜晚學(xué)習(xí)時間太長，原有的睡眠一覺醒節(jié)律就會因此被打亂，從而導(dǎo)致入睡困難以及失眠。
　　失眠不僅影響孩子的學(xué)習(xí)及身體健康，還會阻礙他們的成長發(fā)育，因此在了解孩子失眠的原因后，家長應(yīng)該及時做好失眠的預(yù)防工作，讓孩子可以健康成長。