陰精是化生元氣的基本物質。精盈則生命力強，不但能適應四時氣候的變化，抗御外邢的侵襲，而且還能延遲衰老、精虧不能制陽，陽熱相對偏亢，則適應能力減弱，抵御外邪的能力減退，而諸病所由生，機體易衰老。
(一) 飲食調理原則
陰陽是對立制約的，偏于陰虛者，由于陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本，陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。
(二)飲食宜忌
宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚類等甘寒性涼之品以滋補機體陰氣，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應少食。應遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進補營養(yǎng)粥糜，如沙參粥、百合粥、山藥粥等，還可于冬天適當服食溫熱之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取陽生陰長之義。
(三)食療舉例
1.黃精燉豬瘦肉
【配料】黃精30~60克，豬瘦肉100~150克。
【制法】豬瘦肉洗凈、切片，與黃精共入盅，加蓋隔水燉。
【效用】滋腎補脾，益氣降脂。
2.鱉魚滋腎湯
【配料】鱉魚1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黃15克。
【制法】將鱉魚切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開后改用文火煨燉至肉熟透即可。
【效用】滋補肝腎，滋陰養(yǎng)血。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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人衰老的主要原因是什么
中醫(yī)認為，腎主藏精，腎精是維持人體正常生理功能的基礎物質，能促進機體的生長、發(fā)育和繁殖，腎精虧虛會導致身體機能下降。因此，人衰老的主要原因腎精虧虛。隨著人從中年進入老年，腎精也由充盛逐漸趨向虧虛，導致生殖功能下降，可能出現(xiàn)性功能減退、生育能力下降，甚至不孕不育等衰老癥狀。并且腎精不足，無法充養(yǎng)骨髓、腦髓，還會引起骨骼脆弱、腰腿酸疼、精神疲憊、記憶力下降、思維遲緩等衰老癥狀。因此腎精虧虛是導致身體各個系統(tǒng)出現(xiàn)衰老癥狀的主要原因。因此，抗衰老需要從補腎精開始，可以使用專利中藥八子補腎膠囊，該藥含有八種天然植物種子藥，配伍鹿茸、人參等名貴藥材，具有補腎填精、調理陰陽、大補元氣的功效。腎精得到補養(yǎng)后，因腎精虧虛引起的腰腿酸疼、精神疲憊、記憶力下降、思維遲緩、性功能低下等衰老癥狀自然就會得到改善。且現(xiàn)代研究也證實，八子補腎膠囊能改善性功能，提升精子活力；保護腦神經，提升認知功能；提升骨骼強度，防治骨質疏松，對生殖、神經、骨骼等多個系統(tǒng)的機能減退和衰老相關病癥均有顯著的調節(jié)作用，可以用于防治早衰，延緩衰老。日常生活中，建議保持樂觀的心態(tài)，做到戒煙、戒酒，早睡早起，適當運動，做好日常防曬措施，有助于延緩衰老。60535次播放 2025-01-20
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腎陽虛吃什么藥最好
腎陽虛可以吃北京同仁堂，其以鎖陽和熟地黃為君藥，陰陽并補，配以鹿角霜、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子等溫補腎陽的中藥，補腎陽的效果是很好的。另外，不同于一般補腎陽的中藥之處在于，它在補腎陽的藥物基礎上，還添加了熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓等滋陰清熱的中藥，補腎陽的同時兼具補腎陰之功，對于腎陽虛、腎陰陽兩虛皆有很好的治療作用。除了藥物治療以外，飲食上也可以多吃一些黑色系、以及味道偏咸、性質偏溫的食物。常見的黑色食物包括黑豆、桑葚、黑芝麻、黑枸杞、海參、黑木耳等。此外，補腎陽還可攝入牛肉、羊肉、核桃肉、龍眼肉、韭菜等溫性的食物。語音時長 01:15161595次收聽 2022-07-21 -
男人吃什么生精快
男性想要生精，可以從飲食和藥物兩方面調理。飲食方面多吃一些補腎益精的食物，如山藥、枸杞、核桃仁、黑芝麻等，增強身體的免疫力，提高生精能力，還可適當食用一些動物內臟如羊腎等，有利于提高體內的雄激素水平，增加精液分泌量。藥物方面選擇補腎生精的藥物，如四味生精口服液，具有溫補腎陽、生精的功效，適用于治療由腎陽虛、精虛導致的陽虛畏寒、腰背酸痛、性功能低下伴無力感等癥狀。對于30~50歲，職場工作壓力大，經常熬夜、用腦過度、房事過勞的男性人群尤為適宜。此外，注意調整生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。172808次播放 2021-12-31
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男人吃什么補腎生精
補腎生精可以從飲食及藥物兩方面來調理。飲食方面吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃仁等；以及補腎益精的食物，如枸杞子、覆盆子、黑芝麻等，有助于男性溫補腎陽、生精。藥物方面可以選擇中藥，如四味生精口服液，主要成分有鹿茸、人參、蜂王漿、三七。鹿茸可以補腎陽、益精血；人參可以補養(yǎng)元氣，藥理研究證明它有增強性腺功能的作用；而蜂王漿則營養(yǎng)豐富，富含蛋白質等多種生命物質。四味生精口服液能夠補腎生精，治療男性腎陽虛、精虛引起的性功能減低和陽痿早泄等癥狀。173107次播放 2021-12-31
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腰兩邊酸痛是不是腎虛
腰兩邊酸痛和腎虛有很大的關系，但是不一定完全是腎虛。腰兩邊酸痛大多數(shù)是腰椎間盤突出壓迫了周圍的神經，或者周圍出現(xiàn)水腫等情況，腰椎間盤突出本身在很大程度上是因為腎虛，肝腎功能不足引起來的。還有一些臥床時間太長，或者受到寒濕之氣侵蝕太重，腰部也會受到損傷，這些損傷可能是外部的寒邪引起來的，本身不腎虛，只是由于受到寒邪太重，所以也會表現(xiàn)為腰痛、腰酸。腰兩邊酸痛，如果不是這些外來因素，更多的是內因，就是腎虛。如果有外因，就考慮是外因。語音時長 01:1074649次收聽 2021-12-30 -
女腎陰虛適合吃什么藥
腎陰虛從嚴重的程度上來說，基本上可以分為兩種情況，一種是純粹的腎陰虛，另一種情況就是陰虛生內熱。純粹的腎陰虛主要是表現(xiàn)像發(fā)育遲緩、智力水平下降，會有一些骨骼的疼痛、關節(jié)的疼痛等。也會有發(fā)燒的感覺，這種燒是一種發(fā)燒的感覺或者一種低熱的感覺，體溫測量的時候并不高，但是總覺得皮膚臉部都是燙的。在發(fā)燒同時臉部發(fā)紅、眼睛發(fā)干澀、頭暈等等，這就是陰虛或者陰虛內熱表現(xiàn)。常用的一些藥物，一個是六味地黃丸，六味地黃丸這個藥是有熟地，像山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮等六味藥物組成，主要就是用于腎陰虛這樣一種狀態(tài)的治療。這種腎陰虛主要是純粹的腎陰虛，腎陰虛還有虛熱的時候，要用一些知柏地黃丸，這一類藥物治療是最好的。語音時長 01:3569646次收聽 2021-06-25 -
肺腎陰虛吃什么藥
肺腎陰虛既有肺陰的不足又有腎陰的虧虛，主要表現(xiàn)是一種無力的咳嗽，干咳沒有力量，少痰或者無痰，有痰也比較黏，甚至于痰中帶血。比較嚴重肺腎陰虛表現(xiàn)出來的咳嗽就是老年人或者老人們常說的肺癆。吃藥補肺陰通常是用養(yǎng)陰清肺或者是潤肺的藥物，而腎陰會選擇六味地黃丸來進行治療，兩種藥合用，既補了肺陰又補了腎陰。在吃藥的同時要改善自己不良的生活習慣，不要熬夜，因為熬夜最傷陰液，同時還要遠離煙酒，煙酒對于肺腎之陰也是有很大的損害作用。95392次播放 2021-05-10
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女性腎陰虛證的表現(xiàn)是什么
腎主骨生髓也是身體骨骼的生長發(fā)育和腎臟的功能，因此腎陰不足的時候就會出現(xiàn)骨骼發(fā)育的問題，像小孩，兒童可能會出現(xiàn)生長的發(fā)育遲緩這種表現(xiàn)，比如囟門閉合的比較晚。另外，腎精、腎陰不足的時候也可能會影響腦的智力發(fā)育，也可能會出現(xiàn)智力發(fā)育遲滯或者是智力相對低下。除此以外，耳朵的病變和腎陰是有關系的，表現(xiàn)主要是在腎陰不足的時候會出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，還會出現(xiàn)耳聾，這都跟腎陰有關系，另外可能還會出現(xiàn)頭發(fā)的光澤減少，頭發(fā)光澤減少容易脫落，這都是腎陰不足的表現(xiàn)。84054次播放 2021-05-10
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百草參精片能補腎嗎
百草參精片的補腎效果非常明顯，能夠有效改善腎氣不足所致的各種病癥，尤其是對腎陽虛療效最好。而該藥物能夠補腎主要是得益于其中含有的淫羊藿、野人參以及肉蓯蓉等中藥材，所以百草參精片能夠為腎臟提供能量，調整內分泌和生精功能。
60148次瀏覽 2019-12-24
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早晨醒來腰疼是不是腎虛
早上起來腰疼有可能是腎虛，因為早上起來患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿軟，還有性功能下降，還有睡眠障礙，這些通常和腎虛是在一起的，所以與腎虛密切相關。但是早上起來腰疼也不一定完全就是腎虛，有可能是其他疾病，比如說腰椎病、骨質增生或者泌尿系感染、腎結石，所以需要進一步檢查。一般通?？梢宰鰝€尿常規(guī)或者腎臟的B超或者是腰椎片等，進一步檢查來明確診斷。是不是腎虛要結合綜合情況來判斷。語音時長 00:5559419次收聽 2019-06-27 -
腎陽虛的治療方法是什么
在平時有很多男性都是腎陽虛的患者，但是他們在發(fā)生這種疾病之后，不知道要怎么進行治療，其實方法很簡單，第一是進行精神調養(yǎng)，保證良好的精神狀態(tài)；第二是體育鍛煉，做一些適合自身情況的運動；第三是飲食調養(yǎng)，患者可以從中補充腎氣。
66354次瀏覽 2019-01-22
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腎虛怎么檢查什么項目
腎虛是比較常見的一種問題，會影響身體健康和家庭幸福，其實影響腎虛的原因有很多種，好多人是因為經常熬夜而造成的，少數(shù)人是因為飲食問題而造成的，那么腎虛到底有哪些表現(xiàn)，為了讓大家有一個明確的認識，為大家普及一下腎虛怎么檢查什么項目。
56619次瀏覽 2018-05-18
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腎虛頭暈多久能恢復
現(xiàn)在人們的工作越來越忙，很多人的身體也都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，而腎虛是現(xiàn)在很常見一病狀，腎虛最常見的有腎陽虛和腎陰虛，主要表現(xiàn)為全身無力，腰背酸痛，喜怒無常，愛生氣，并且會經常的頭暈目眩，耳聾耳鳴等等的癥狀，那么腎虛頭暈多久能恢復
67599次瀏覽 2018-03-30
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腎陰與腎陽虛的區(qū)別
腎虛是我們大家都非常熟悉的一個病癥，但是我們只知道有腎虛這個病癥，其實腎虛還是分為腎陰虛和腎陽虛兩種癥狀的，那么腎陰與腎陽虛的區(qū)別是什么?在下文當中為大家整理出了詳細的答案，想知道的朋友就麻煩您往下看了。
49396次瀏覽 2018-03-30
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小便黃是陰虛還是陽虛
首先要弄清小便黃是什么樣的一個概念。正常情況下，小便應該是淡黃的，因為吃進去的食物通過人體代謝，一是通過大便排泄出來，一是通過小便排泄出來。所以小便黃一般情況下是正常的。小便黃很多情況下和飲水量的多少有關系。如果飲水量比較多，小便的顏色會比較淡，如果飲水很少，小便會黃，或者出汗很多，加上喝水少，小便會短少，也會黃。因為代謝產物濃度比較高，所以小便是黃的。如果在病理狀態(tài)下，小便通常是黃的，陰虛火旺比較多見，叫小便黃赤，是常見長期的原因之一。另外除了陰虛火旺，還要觀察小便黃是否伴有身上發(fā)黃，眼珠發(fā)黃，可能考慮病人是否有黃疸病。還有一些情況和吃的食物或藥物有關系，比如吃了一些特殊的藥物，也可以導致小便黃，所以這種情況不能從陰虛和陽虛考慮。語音時長 02:0358610次收聽 2018-03-30
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胸椎病為什么會引起兩肋骨痛
胸椎病引起兩肋骨痛通常與神經壓迫、肌肉牽拉或關節(jié)錯位有關。胸椎病變可能刺激肋間神經、引發(fā)局部炎癥反應或導致胸廓力學失衡，進而放射至肋骨區(qū)域產生疼痛。1.神經壓迫胸椎間盤突出或骨質增生可能直接壓迫肋間神經根。肋間神經支配肋...0次瀏覽 2025-07-14
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胰腺癌早期會有什么癥狀
胰腺癌早期可能出現(xiàn)上腹隱痛、食欲減退、體重下降、黃疸、脂肪瀉等癥狀。胰腺癌是惡性程度較高的消化道腫瘤，早期癥狀隱匿且易與其他疾病混淆，主要表現(xiàn)有{上腹不適或疼痛}、{消化功能異常}、{進行性消瘦}、{皮膚鞏膜黃染}、{排...0次瀏覽 2025-07-14
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。109次瀏覽 2025-03-21
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雙肺門有淋巴結要警惕四種病
雙肺門淋巴結腫大需警惕肺結核、肺癌、結節(jié)病和淋巴瘤四種疾病。雙肺門淋巴結腫大可能與感染、腫瘤或免疫系統(tǒng)疾病有關，建議及時就醫(yī)檢查明確病因。1、肺結核肺結核是由結核分枝桿菌感染引起的慢性傳染病，可導致雙肺門淋巴結腫大。肺結...0次瀏覽 2025-07-14
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座骨痛神經痛掛什么科
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流感可能引起心肌炎，但概率較低。流感病毒感染后若累及心肌組織，可能誘發(fā)病毒性心肌炎，多見于免疫力低下或未及時治療的患者。流感病毒直接侵犯心肌細胞或通過免疫反應間接損傷心肌時，可能出現(xiàn)心肌炎。典型表現(xiàn)為流感癥狀緩解后突發(fā)胸...0次瀏覽 2025-07-14
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