每個人的體質(zhì)都不同，但是每個人都希望自己有一個健康的好身體，生活中有很多人都屬于上火下寒的體質(zhì)，上火下寒體質(zhì)是一種上焦虛火旺，下焦寒涼的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人經(jīng)常手腳冰涼，尤其是在冬季的時候，會感覺怎么穿都不暖和，那么上火下寒體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理呢？
上火下寒是一種上焦虛火旺，而下焦寒涼的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的人很容易上火，吃些熱性的食品或補(bǔ)益性食品就可以引起上火，出現(xiàn)口腔潰瘍或牙痛，有些人臉部和后背會出現(xiàn)粉刺或者痤瘡，對于這種體質(zhì)的人特別需要注意調(diào)理，才能慢慢改變這種體質(zhì)。
上火下寒體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理
首先，要從日常飲食做起。主食要以米飯為主，不要過飽而傷害脾胃之氣，綠豆粥也是一種很好的食物，蔬菜可以多吃白菜、茄子、豆角、西紅柿等，少食煎炸、燒烤食物，可改為水煮、清蒸等烹調(diào)方式。
其次，還需要多運(yùn)動。皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素，所以得多運(yùn)動才會出汗。運(yùn)動中保持開朗愉快的心情，用心感觸大自然，甩掉一身的壓抑、煩惱。
最后，中草藥調(diào)理。必要的時候，我們還是得配合一下中草藥的調(diào)理，才能使效果更佳，中草藥能驅(qū)寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血，具體用哪種草藥還需要醫(yī)生根據(jù)個人情況作出。
上火下寒體質(zhì)的人在日常生活中要很注意，可以多喝水，水可以很好的排毒，能很好的稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，但是要注意的是不能喝冰凍的涼水。還要注意好好休息的問題，一定不能熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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痘痘炎癥怎么消除
要消除痘痘的炎癥，患者可口服抗菌素，如米諾環(huán)素或紅霉素，外用過氧苯甲酰凝膠或阿達(dá)帕林乳膏治療。去除炎癥性的痘痘也可口服米諾環(huán)素，結(jié)合紅藍(lán)光照射治療或脈沖染料激光治療去除炎癥性痘痘。總是長炎癥性痘痘的患者，可經(jīng)常用溫?zé)崴⑾阍硐茨槪踔量捎昧蚧窃砬逑疵娌浚A(yù)防痘痘的反復(fù)。痘痘是青年人常見的一種慢性發(fā)生在毛囊皮脂腺部位的炎癥性皮膚病，好發(fā)于面部，具有特征性的粉刺以及丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等損害。痘痘的發(fā)病原因比較復(fù)雜，其中內(nèi)分泌的原因、細(xì)菌、皮脂的作用以及遺傳因素起著重要的作用。63670次播放 2021-11-02
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哺乳期上火怎么治療
哺乳期一般不建議盲目用藥以免對寶寶造成不好的影響，因?yàn)槟赣H如果喝藥也會通過乳汁去影響寶寶的，如果出現(xiàn)上火的癥狀，首選生活起居的調(diào)整，比如可以多吃青菜、水果來補(bǔ)充維生素，同時多喝水，在食物中要選一些既富有營養(yǎng)又不過于油膩的食物，可以多選一些瘦肉、鯽魚、排骨用來煲湯，這樣多進(jìn)食湯湯水水又增加了營養(yǎng)又補(bǔ)充了乳汁。同時要避免吃太多的油炸食物，一些含脂肪比較多的，避免吃火鍋等辛辣的食品，因?yàn)檫@些辛辣刺激的食物除了使產(chǎn)婦上火，還會通過乳汁導(dǎo)致嬰兒上火癥狀的發(fā)生，同時也盡量避免生冷的食物，因?yàn)樯涞氖澄锟赡軙斐僧a(chǎn)婦的胃腸消化功能不良。同時還要保證有充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如做一些瑜伽、散步，這些可以促進(jìn)身體的康復(fù)，還有如果上火癥狀比較明顯可以配合針灸治療，通過針灸的調(diào)理，又能夠改善上火癥狀又不至于影響哺乳。如果經(jīng)過這些調(diào)理癥狀仍沒有改善就需要到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，要注意很多藥物都是通過乳汁分泌的，所以要咨詢醫(yī)生，既要祛火又不要影響寶寶的身體健康。語音時長 01:5796266次收聽 2021-07-09 -
上火拉不出大便咋辦
上火拉不出大便的原因，一方面與飲食有關(guān)，像喜歡吃辛辣刺激性食物，或者是喜歡吃補(bǔ)藥的人，容易上火拉不出大便。容易導(dǎo)致上火的食品或藥品，有辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、黃芪、人參、鹿茸等。另一方面，大便拉不出來，與喝水少也有關(guān)系。喝水少，腸道的潤滑油就少，大便也不容易排出。所以上火便秘的人，首先要從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整做起，多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，或者是雜糧，像紅心的火龍果、熟透的獼猴桃、草莓、綠葉菜、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、玉米面、鮮牛奶等，還要多喝水促進(jìn)腸道的蠕動，另外也要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。運(yùn)動可以增加腸的蠕動，促進(jìn)大便的排出，如果是飲食、運(yùn)動、生活方式改善，還不能解決便秘的問題，就選擇藥物了，像三黃片、牛黃解毒片、當(dāng)歸龍薈片，都可以試一試。語音時長 01:4185258次收聽 2021-07-09 -
上火咳嗽癥狀有哪些
上火咳嗽主要有四種情況。一是風(fēng)熱咳嗽，癥狀有咳嗽劇烈、氣促、黃痰或黃黏痰，不易咳出，伴有口干、咽燥、嗓子疼、流黃涕，或發(fā)燒、怕冷、頭痛、四肢酸痛。二是風(fēng)燥咳嗽，癥狀有干咳或嗆咳，口干、口燥、咽喉干痛、痰少而黏或黏成絲兒，不易咳出，或有咳嗽、胸痛、痰中帶有血絲，還會有頭痛、鼻塞、怕冷或發(fā)燒。三是肺熱咳嗽。咳嗽、咳聲有力，咳吐黃黏痰或白黏痰，伴有嗓子疼、口干、咽燥、大便干、小便黃。四是肝火犯肺，咳嗽、氣逆、痰少而黏、難咳出、口苦、咽干、面紅目赤、胸脅脹痛，咳嗽時，兩脅疼痛加重。67520次播放 2021-05-10
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嬰兒上火吃什么降火
嬰兒上火之后，應(yīng)該給多飲水，多吃蔬菜，當(dāng)然這里說吃蔬菜，指的是蔬菜打汁或者蔬菜煮水。不要給嬰幼兒吃味道比較重，口重的食物，偏辣、偏咸的都不要吃，還是以清淡的飲食為主。同時可以給嬰幼兒做一些腹部的按摩，繞著肚臍做腹部的按摩，幫助通便，也是有降火的作用。奶粉喂養(yǎng)的嬰幼兒是很容易上火的，所以還是鼓勵母乳喂養(yǎng)。如果是奶粉喂養(yǎng)，在吃了奶粉之后也要多喝水，奶粉雖然是水沖的，但是實(shí)際上是上火的，多飲水才能幫助降火、去火，才能緩解嬰幼兒的便秘癥狀。93145次播放 2021-05-10
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內(nèi)火旺如何調(diào)理
內(nèi)火旺可服用去火涼茶、食物去火，或針對存在的癥狀借助清熱解毒類中藥調(diào)理。內(nèi)火旺就是上火癥狀，如熬夜、吃辛辣食物、喝酒等都能引起上火。平時內(nèi)火旺，要多服用降火涼茶或者去火食物，或者湯補(bǔ)都是必須的。另外內(nèi)火旺，中醫(yī)可用清火解毒藥物調(diào)理，如牙疼、咽痛，可以用牛黃三金片去火。有皰疹、便秘、眼睛發(fā)紅、咳嗽癥狀時，可用當(dāng)歸龍薈丸。心火旺，也可用天王補(bǔ)心丹；虛火旺，如腎陰虛火旺、五行煩熱、手足心出汗這癥狀，可以用知柏地黃丸治療。語音時長 01:2258228次收聽 2019-12-18 -
吃火龍果上火嗎
火龍果上火嗎？火龍果是生長在很炎熱、很干燥地區(qū)的一種水果，這種水果里邊富含水分、營養(yǎng)也比較豐富。有紅瓤的、有白瓤的，因此，吃火龍果很少讓人上火，因?yàn)槲覀円淮涡钥赡艹圆涣颂啵腔瘕埞远嗔耍瑫绊懳覀兊拇蟊悖俪源蟊阃〞常梢匀セ穑喑詴篂a拉肚子，而且火龍果里邊的籽對于我們?nèi)梭w來說是很難消化的，它會原型的排出去，因此吃火龍果，大家適可而止也就是了。雖然它富含營養(yǎng)，而且吃完了也不太容易反酸，但是吃完了會有飽腹感，影響我們的胃口，讓我們不愛吃飯，而且吃火龍果有的時候過酸的火龍果，大家吃完了之后還會有一些咽干、牙痛的表現(xiàn)，因此，火龍果不太容易讓我們上火，那我們吃火龍果適可而止也就是了，很多這種比較干燥地區(qū)的水果，它的含水量會比我們想象的要多，因此，上火的可能性并不大，適可而止才是最重要的。語音時長 01:2960220次收聽 2019-11-22 -
鼻子有血絲是上火嗎
鼻子里有血絲并不一定是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，也有可能是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致的。所以出現(xiàn)了這樣的癥狀之后，到醫(yī)院當(dāng)中做一個檢查才是最明智的。確定了自己的癥狀是因?yàn)槭裁此鸬模拍軌驅(qū)ΠY下藥，這樣就可以盡快的將癥狀解決，讓身體恢復(fù)到健康的狀況。
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黃連的功效與作用
說到黃連，很多人自然而然就會聯(lián)想到它的一句俗語，“啞巴吃黃連，有苦說不出”，苦是它的一個典型的特性，而在中醫(yī)實(shí)踐中，黃連其實(shí)還是有著廣泛應(yīng)用的，具有一定的藥用價值。那黃蓮的功效與作用什么呢？
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午后潮熱是什么意思
午后潮熱是指在午后突然出現(xiàn)的體熱，如同潮水一般，來去匆匆。常見于便秘、大便干結(jié)、腹部脹滿、疼痛等有實(shí)熱的人群，治療手段以腸道疏通為主。如果是陰虛內(nèi)熱造成的，常表現(xiàn)為多汗、口干、咽干、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等虛熱的情況。語音時長 02:0468001次收聽 2018-09-29 -
冬天上火了吃什么藥
在生活中很多原因都會引起上火，一般在冬天上火的人很多，很有可能是因?yàn)楦位鹜ⅲ瑝毫^大導(dǎo)致的，那么冬天上火了吃什么藥?一般來說對于上火，只要吃一些清火片就可以了，或者是采用食療，在平常的生活中吃得清淡一些，多喝水是很有療效的。
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嚴(yán)重上火該怎么樣降火
很多人都有上火的經(jīng)歷，容易上火的人也會在這個季節(jié)交替的時候出現(xiàn)上火的情況，上火就會引起便秘，或者是腸胃疾病，而且嚴(yán)重的話還會引起長斑的情況哦，所以去火這個話題就成了大家討論的金典話題了，上火是特別不舒服的感覺，那么嚴(yán)重上火該怎么樣降火?
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孕婦吃橙子會上火嗎
桔子和橙子是兩種外表差不多的水果，因?yàn)榻圩映远嗔耸菚匣鸬模院芏嗳艘惨詾槌茸映远嗔藭匣穑栽袐D吃橙子會上火嗎?這個問題便出現(xiàn)在了我們大家的視線當(dāng)中，下面就讓我來為大家詳細(xì)的介紹一些關(guān)于這方面的知識。
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胃火大的癥狀有哪些
胃火大的主要癥狀：一、總是有饑餓感，還會有口臭、口干、大便密結(jié)、舌苔厚等表現(xiàn)；二、胃熱上沖，會有牙齦腫脹、出血，反酸、燒心、吐酸水等表現(xiàn)；三、胃熱下迫，會有腹瀉、肛門灼熱、小便黃赤、肛門燒灼感、里急后重、排便排氣臭穢等表現(xiàn)。51841次播放 2018-03-23
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哺乳期上火怎么辦
中醫(yī)學(xué)上一直認(rèn)為，孕產(chǎn)婦的調(diào)理是產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，所以在產(chǎn)后的調(diào)理過程中一般都比較注重保溫，這樣有可能導(dǎo)致哺乳期產(chǎn)婦上火的情況。如果是剛生產(chǎn)后，在坐月子的時候，如果出現(xiàn)上火的癥狀，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如不要再吃這些太溫補(bǔ)的食物，可以吃一些偏寒性、清淡一些的食物，蔬菜、水果等等，如果過于吃了一些清熱的藥物，過于寒涼可能會引起惡露的不凈，那么這是不贊成的。如果在惡露已經(jīng)排干凈的情況下，可能是產(chǎn)后比如半年幾個月，這時候出現(xiàn)上火的癥狀，可以吃一些清熱解毒的藥物，根據(jù)上火癥狀的情況，如果孕婦在上火的情況下，有可能通過哺乳，孩子也會有一些上火的癥狀。這時候可以吃一些清熱的藥物，通過乳汁給孩子來哺乳的時候，那么孩子上火的癥狀也可能緩解。但是因?yàn)槭窃诓溉槠冢词钩砸恍┣鍩峤舛镜乃幬铮鍩崛セ鸬乃幬铮粋€是不能過寒，這個藥物另外不能過量，如果過寒過量，可能在哺乳后小孩會引起一些受寒的癥狀，比如拉肚子、腹瀉、吃不下飯等等。另外如果用一些過涼的藥物也有可能會影響乳汁的生成，可以導(dǎo)致乳汁生成得不夠，或者排出不暢。51046次播放 2018-03-22
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