每個人的體質都不同，但是每個人都希望自己有一個健康的好身體，生活中有很多人都屬于上火下寒的體質，上火下寒體質是一種上焦虛火旺，下焦寒涼的體質，這種體質的人經常手腳冰涼，尤其是在冬季的時候，會感覺怎么穿都不暖和，那么上火下寒體質應該如何調理呢？
上火下寒是一種上焦虛火旺，而下焦寒涼的一種體質，這種體質的人很容易上火，吃些熱性的食品或補益性食品就可以引起上火，出現(xiàn)口腔潰瘍或牙痛，有些人臉部和后背會出現(xiàn)粉刺或者痤瘡，對于這種體質的人特別需要注意調理，才能慢慢改變這種體質。
上火下寒體質應該如何調理
首先，要從日常飲食做起。主食要以米飯為主，不要過飽而傷害脾胃之氣，綠豆粥也是一種很好的食物，蔬菜可以多吃白菜、茄子、豆角、西紅柿等，少食煎炸、燒烤食物，可改為水煮、清蒸等烹調方式。
其次，還需要多運動。皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素，所以得多運動才會出汗。運動中保持開朗愉快的心情，用心感觸大自然，甩掉一身的壓抑、煩惱。
最后，中草藥調理。必要的時候，我們還是得配合一下中草藥的調理，才能使效果更佳，中草藥能驅寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補腎培補氣血，具體用哪種草藥還需要醫(yī)生根據(jù)個人情況作出。
上火下寒體質的人在日常生活中要很注意，可以多喝水，水可以很好的排毒，能很好的稀釋毒素在體內的濃度，但是要注意的是不能喝冰凍的涼水。還要注意好好休息的問題，一定不能熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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風熱感冒是不是上火引起的
上火有一部分是由風熱感冒引起來的?；鹗求w內的熱量分布不均勻，熱量發(fā)生轉移，熱量聚集到上一部分。感冒有風寒風熱傷風等等，就是感受到外面的熱邪和風邪，所以火熱之下，可以讓人體上部出現(xiàn)一些上火的表現(xiàn)。風熱感冒有一些也并不表現(xiàn)為上火，可能表現(xiàn)為全身發(fā)熱，而不是熱量不平衡，局部的堆積。所以風熱感冒和上火是兩個不同的概念，們可以為因果關系，但是也不一定有相關性。語音時長 01:2490899次收聽 2021-12-30 -
寶寶火氣重癥狀有什么
嬰幼兒上火癥狀經常出現(xiàn)晚上睡覺不安生，哭鬧等情況。還有大便干燥，大便特別費勁，引起了肚子脹、肚子疼。還有眼屎比較多、口氣特別重，或者出現(xiàn)口腔潰瘍，口腔粘膜或者舌的粘膜表面出現(xiàn)潰瘍。吃奶或喝水時，疼痛較明顯，出現(xiàn)哭鬧的情況，這種情況都是寶寶火氣重的表現(xiàn)。嬰幼兒上火一是要給寶寶補充水分，經常給寶寶喝一些涼白開，補充水分以后，上火癥狀不是很重就會緩解。另外也可以給寶寶喝一些像金銀花、蒲公英等泡的淡淡的水，也可以起到一種降火的作用。74723次播放 2021-07-29
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上火有什么癥狀
上火是百姓的一個俗語，癥狀實在是太多了，一般根據(jù)上火的部位不同會有不同的臨床表現(xiàn)。比如心火重的表現(xiàn)常常是反復發(fā)作的口腔潰瘍，心煩、失眠、心悸、怔忡、小便短赤等等。如果是肺火，臨床表現(xiàn)常常有咳嗽、咳吐黃痰，或者是特別黏的膠黏痰，痰中可以帶血，還會有咽喉的疼痛、聲音的嘶啞，也可能會有發(fā)熱。如果是胃火，表現(xiàn)為胃脘的灼熱、疼痛，牙痛、吐酸水、口干、口苦、大便秘結。如果是肝火臨床表現(xiàn)為容易著急、容易怒、口干、口苦、頭痛、眩暈、面紅目赤等等。如果是虛火，常常是肝腎的陰虛火旺，臨床表現(xiàn)為頭暈、目眩、耳鳴、耳聾、頭發(fā)脫落、五心煩熱、腰腿酸痛等等。語音時長 01:4257821次收聽 2021-07-09 -
胃上火用什么藥
胃上火，經常會見到牙齦紅腫、疼痛，或者厲害了還會有發(fā)燒，口唇也是紅赤的。而且胃上火以后經常會喜歡喝冷的，吃涼的，大便也是干燥的，可以見到舌頭是紅的，甚至于紅得發(fā)紫，舌苔黃或者白厚，脈比較快。這時候可以用清胃、瀉火的辦法，比如用到三黃片、黃連上清片、牛黃解毒丸、牛黃清胃丸、牛黃上清丸、黃連上清丸等等。含有黃連、牛黃都是具有清胃瀉火作用的這些中成藥是可以吃的。同時也可以按摩曲池、內庭、上巨虛這些穴位來治療，曲池是全身清熱的大穴，內庭穴是胃經的行穴，行穴是專門有清熱作用的，所以有胃熱的話，可以用內庭穴按摩達到清熱的效果。上巨虛穴有通便的作用，通過大便的通暢以后，也能夠瀉掉胃上火。同時這樣的人平時要注意不要吃辛辣的，少吃魚、蝦發(fā)物，飲食清淡、忌煙酒，規(guī)律的生活。語音時長 01:3688043次收聽 2021-06-25 -
上火會導致耳鳴嗎
上火是會導致耳鳴的，上火的時候人體就會積聚熱，出現(xiàn)發(fā)炎、發(fā)熱的現(xiàn)象。耳鳴是由于耳道發(fā)炎及中耳炎癥，或內耳循環(huán)發(fā)生障礙所引起。外耳道發(fā)炎會出現(xiàn)耳痛、流膿、耳鳴的癥狀。中耳炎，特別是急性的分泌性中耳炎以及急性化膿性中耳炎也會導致耳鳴，出現(xiàn)耳朵流膿、耳悶、耳鳴甚至耳痛、發(fā)熱等癥狀，應當及時給與消炎，口服抗生素或者是局部滴耳劑治療，防止出現(xiàn)永久性的耳鳴及聽力下降。上火會導致內耳的微循環(huán)障礙，使內耳的神經細胞和神經纖維受到損傷出現(xiàn)耳鳴。應當給與及時的保護治療，防止耳鳴永久性的存在。67283次播放 2021-05-10
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上火口腔起泡怎么快速消除
上火口腔起泡的原因，多是由于感冒、發(fā)熱、疲勞、缺覺、心情抑郁、緊張焦慮，或者是過食辛辣刺激性食物，像辣椒、羊肉、巧克力、干果、烈性酒等等造成的。中醫(yī)多跟胃熱或者是脾胃濕熱有關。如果是胃熱引起，可以多吃苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶，而且要多喝水，成藥可以吃牛黃清胃丸。如果是脾胃濕熱引起的，常常還會伴有脘腹脹滿、肢體沉重、口黏、口膩、口苦、口中異味，或者還會有呃逆、惡心，大便黏膩不爽等。可以用紅小豆、綠豆、荷葉、薏米煮水、煮粥都行，可以驅除脾胃的濕熱。99602次播放 2021-05-10
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沙糖桔上火嗎
沙糖桔是會導致上火，少量的食用沒事，過量食用會上火。而且吃多了，胃部還會反酸，影響胃口，食欲不振，影響消化吸收功能，因此吃沙糖桔一定要控制好量，適量吃可理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，而過量則對健康不利。沙糖桔是橘子的一種，個兒小、味甜，所以叫沙糖桔。橘子本身是上火的，橘子的不同組成部分具有不同的作用，像常用的陳皮，就是橘子皮做的，橘絡是橘子上面的一些白絲兒做的，這些是有去火作用的。橘肉是容易讓人上火的，很多人喜歡吃橘子，酸酸甜甜的，吃完之后舌頭上染黃色，舌頭邊上還可能會生瘡，小便也黃，這些都是上火的表現(xiàn)。58702次播放 2019-11-22
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鼻子上火吃什么藥
鼻腔上火，我理解的意義可能是您覺得鼻子干或者是鼻子有呼吸的時候冒熱氣或者刺痛，所以您感覺是鼻子上火了。這種情況下，可以使用鼻腔沖洗劑沖一沖鼻腔，如果鼻涕多的話那要分清是黏鼻涕、黃鼻涕還是透明的鼻涕，到醫(yī)院進行一個明確的診斷，選用適合的藥物。飲食上，如果說還是覺得鼻腔有干燥火熱的感覺，飲食要以清淡為主，少食辛辣刺激，蔥、姜、蒜也包括在內，然后辛辣刺激、煙酒這些都避免，然后注意休息，看看能不能得到緩解，如果實在得不到緩解您就到醫(yī)院來，及時就診由醫(yī)生幫您明確診斷是否是感染或者說局部的一個干燥。52456次播放 2019-11-06
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鼻子上火應該怎么辦
鼻子上火，您指的可能是鼻腔呼吸的時候有熱氣的感覺，或者流鼻涕或者鼻腔干燥，所以讓您感覺鼻腔有上火的感覺。如果出現(xiàn)鼻腔干燥或者比較冒熱氣的時候，有可能是鼻腔有感染，或者是上呼吸道感染，我們感冒的前驅癥狀或者感冒期間鼻炎的癥狀，這種情況可以用先使用鹽水予以沖洗鼻腔，看看是否能夠緩解；另外如果是伴有感冒的癥狀，還需要服用一些治療鼻炎的藥物，比如說鼻淵通竅、通竅鼻炎顆?；蛘呤潜菄妱?，或者說也可以到醫(yī)院里做鼻腔沖洗這種治療方法；如果除了鼻子也很熱，還不能緩解的話，也可以用點清熱涼血的中藥進行口服的治療，這個需要到醫(yī)院里具體的進行辨證治療。語音時長 01:0659914次收聽 2019-11-05 -
喝咖啡上火嗎
一般適量喝咖啡是不會上火的，如果長期過量喝咖啡，就有可能會上火，出現(xiàn)上火的時候一定要給身體補充水分，可以吃一些下火的食物，同時也要保持空氣濕度，這樣對于上火是有改善作用的。
68357次瀏覽 2019-07-08
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上火嗓子疼怎么辦
上火會導致嗓子出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，此時要想達到改善，日常的飲食就非常重要，盡量選擇一些，沒有刺激性的飲食，另外也應該選擇多喝蜂蜜水，可以有效的達到緩解作用，當然如果選擇這些方法，沒有改善之外，我們也可以選擇潤喉糖。
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孕期上火怎么辦
女性懷孕之后，時不時就會上火，這是因為孕期女性的生理諸多變化引起的，因為受孕期激素以及營養(yǎng)物質血液循環(huán)的變化影響，大部位孕婦都會有上火的表現(xiàn)，嚴重的還會引起便秘、痔瘡等一系列的問題。那么，孕期上火怎么辦呢？
55420次瀏覽 2018-05-21
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體熱有哪些癥狀
體熱是指身體內部有火、燥熱，伴有口干、口渴、口唇皰疹，臉上起瘡、眼睛干澀等；有的人會有口臭、小便很黃，大便偏干、出汗等癥狀。平時要注意清理內熱，可用金蓮花、麥冬、金銀花、菊花泡水喝，體熱、上火的癥狀會得到緩解。語音時長 03:0857633次收聽 2018-04-26 -
上火了吃什么中藥
上火這個題目也很大，中醫(yī)又分不同部分的火，心火、肺火、胃火，對吧，不一樣，有肝火，當然有的很典型，有的不典型。比如說心火，他愛著急，睡不好覺，舌尖紅，這常常是心火旺盛的表現(xiàn)，甚至會有口腔潰瘍，舌尖、舌頭疼，舌頭干，舌頭裂，口腔潰瘍這是心火旺的表現(xiàn)。
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女人上火吃什么好
上火是很普遍的一種生理現(xiàn)象，對大家的身體和生活造成影響，由于干燥的季節(jié)或氣候，長期食用滋補品，不良飲食習慣因素，經常熬夜精神緊張因素等等都會造成上火，那么女人上火吃什么好?我們平時應該怎么避免上火的現(xiàn)象出現(xiàn)呢?
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肝癌混合型切肝能活幾年
肝癌混合型患者術后生存期受多種因素影響，通常為1-5年。具體生存時間與腫瘤分期、肝功能儲備、術后治療及個體差異密切相關。肝癌混合型指同時存在肝細胞癌和膽管細胞癌成分的惡性腫瘤，其侵襲性較強。早期發(fā)現(xiàn)且腫瘤局限的患者，通過...0次瀏覽 2025-07-14
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為什么牙痛都在晚上
牙痛在晚上更明顯可能與躺臥姿勢加重局部充血、夜間唾液分泌減少導致細菌活躍、注意力集中等因素有關。常見誘因主要有齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經痛等疾病。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行使用止痛藥物掩蓋病情。1....0次瀏覽 2025-07-14
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慢性前列腺炎和前列腺增生癥是否嚴重需根據(jù)具體類型和病情判斷，多數(shù)情況下屬于可控疾病，但部分情況可能影響生活質量或引發(fā)并發(fā)癥。慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為會陰區(qū)疼痛、排尿異?；蛐怨δ苷系K，病程較長但通常不會直接威脅生命。臨床分為...0次瀏覽 2025-07-14
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兒童盲腸炎早期癥狀主要有臍周或上腹部隱痛、食欲減退、惡心嘔吐、低熱、活動減少等。盲腸炎通常指闌尾炎，是兒童常見的急腹癥之一，需及時就醫(yī)干預。1、臍周或上腹部隱痛早期疼痛多位于臍周或上腹部，呈陣發(fā)性隱痛，可能被誤認為胃腸不...0次瀏覽 2025-07-14
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胰腺癌早期會有什么癥狀
胰腺癌早期可能出現(xiàn)上腹隱痛、食欲減退、體重下降、黃疸、脂肪瀉等癥狀。胰腺癌是惡性程度較高的消化道腫瘤，早期癥狀隱匿且易與其他疾病混淆，主要表現(xiàn)有{上腹不適或疼痛}、{消化功能異常}、{進行性消瘦}、{皮膚鞏膜黃染}、{排...0次瀏覽 2025-07-14
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