女性懷孕之后,時(shí)不時(shí)就會(huì)上火,這是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期女性的生理諸多變化引起的,因?yàn)槭茉衅诩に匾约盃I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血液循環(huán)的變化影響,大部位孕婦都會(huì)有上火的表現(xiàn),嚴(yán)重的還會(huì)引起便秘、痔瘡等一系列的問(wèn)題。那么,孕期上火怎么辦呢?
上火一般分為虛火和實(shí)熱兩種的,一般來(lái)說(shuō)女性都為虛炎的,但是在懷孕期由于孕婦血旺,所以都是實(shí)熱型的,找出原因之后,最好用食療的方法來(lái)去火,因?yàn)樵袐D懷孕寶寶不宜使用藥物。
能去火之一的食療方法:美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效,孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑,還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤(rùn)澤的作用。
如果在孕期經(jīng)常喝菊花茶,這樣不但可以去火,清熱解毒、明目、還可以去胎毒,許多生喝菊花茶的孕婦最后生寶寶的時(shí)候都有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是很干凈,基本沒(méi)有什么臟兮兮的感覺(jué),醫(yī)院連清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
牛奶大豆都要嘗。有些人可能會(huì)說(shuō)多喝牛奶會(huì)上火,其實(shí)不然,孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果,而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),可以一定程度上滿(mǎn)足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí),不要忘了適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦!
綜上所述,大家對(duì)于孕婦上火如何做已經(jīng)了解了。那么,孕婦在日常飲食上一定要注意多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多吃一些新鮮水果與蔬菜,如西瓜、山楂、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、花椰菜、葡萄等。這些食物有寧神降火的功效。
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