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氣血不足怎么調(diào)理

氣血為生命之本，如果氣血不足那么身體會(huì)受到很大傷害，生活也會(huì)有影響?，F(xiàn)在不少人對(duì)此疾病很關(guān)注，那么氣血不足怎么調(diào)理呢?了解這個(gè)問(wèn)題以后，在身體出現(xiàn)狀況，就會(huì)及時(shí)治療，讓身體快速恢復(fù)起來(lái)。

1、食療方法

傳統(tǒng)中醫(yī)藥自古以來(lái)就創(chuàng)立了許多經(jīng)典的藥膳，財(cái)物食物烹飪的方法結(jié)合中藥，即克服了傳統(tǒng)中藥的苦澀味，又添加了食物元素，備受廣大的群眾所喜愛(ài)。如《傷寒論》中就有當(dāng)歸生姜羊肉湯一方，具體使用時(shí)可取當(dāng)歸，生姜，羊肉半斤煲湯，對(duì)于氣血不足的人群尤為適宜，臨床應(yīng)用廣泛，療效確切。

2、糾正不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣會(huì)引起氣血暗耗，因此在食物療法的同時(shí)仍需糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)生日常按時(shí)作息，不熬夜，調(diào)養(yǎng)情志，少發(fā)脾氣。運(yùn)動(dòng)要適宜，不宜過(guò)量、超負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)仍需選擇適宜的時(shí)間，晚上不宜運(yùn)動(dòng)，黃帝內(nèi)經(jīng)就有“暮而收聚”之說(shuō)，晚上不宜擾動(dòng)筋骨，久之則耗傷氣血。

3、配合按摩等傳統(tǒng)手法

艾灸：艾灸的部位通常有足三里、腎腧、神闕(肚臍處)等等，以透熱即可，不可過(guò)熱，以免引起燙傷。

綜上所述，雖然氣血的人群較多，但只要改正不良生活陋習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)氖朝?，多?shù)都能緩解、改善。

氣血不足怎么調(diào)理?調(diào)理身體需要很長(zhǎng)時(shí)間，患者如果有氣血不足的癥狀，需要堅(jiān)持下去，尤其要保持良好生活習(xí)慣，這樣才可以讓身體盡快健康起來(lái)，生活也會(huì)更加美好。生活中還有很多氣血不足的治療方法，保障健康的情況下是可以使用的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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