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手腳冰涼怎么辦

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手和腳處于我們身體的最末端，一般來說如果末端血液循環(huán)不暢，手腳的溫度就會大大低于體表正常的溫度，這也是造成手腳冰涼的根本原因所在，因此如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況，最直接的辦法就是改善末端血液循環(huán)，常見的方法有藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食治療等。

手腳冰涼產(chǎn)生的原因有可能是體質(zhì)虛寒，這類人的血液循環(huán)功能比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，同時(shí)如果壓力太大的話也會造成這種現(xiàn)象，過大的壓力會使人體內(nèi)的激素分泌紊亂。

手腳冰涼還有可能是因?yàn)檠翘?，血糖通常是由我們吃?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物供應(yīng)，并且是我們的能量來源，如果吃的東西提供不了充足的血糖而造成低血糖時(shí)，就沒有能量供給給體溫，就會造成手腳冰涼的現(xiàn)象。

調(diào)理手腳冰涼的話最主要的還是要注意自身的飲食與運(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃一些溫補(bǔ)的食物，這些食物能夠給人體提供充足的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)人體的有氧呼吸，從而使機(jī)體功能得到提升。

手腳冰涼是一些身體虛寒的人經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀，但有些時(shí)候因?yàn)樯眢w不適也會造成這種現(xiàn)象，最主要的產(chǎn)生原因就是血糖過低和穿的不暖導(dǎo)致，對于調(diào)理手腳冰涼這種現(xiàn)象，最主要的還是要通過飲食上的溫補(bǔ)來調(diào)理，并且通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能解決這種問題。

手腳冰涼只是外在表現(xiàn)的一種，根本來說還是體內(nèi)虛寒導(dǎo)致的，因此從改善體質(zhì)出發(fā)才能從根源上解決手腳冰涼的問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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