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怎樣杜絕頭暈復(fù)發(fā)呢

頭暈是一種特別容易反復(fù)發(fā)作的疾病,很多人以為頭暈這樣的疾病一直復(fù)發(fā)是必然的,其實(shí)這種想法是錯誤的,只要你自己養(yǎng)護(hù)得法,頭暈的復(fù)發(fā)就可以杜絕,所以今天就這個問題我們來和大家聊一聊,看看怎樣杜絕頭暈復(fù)發(fā)呢?

很多的因素都影響著我們身體的健康,同樣,頭暈的發(fā)生也是受各種因素的影響,那面對著讓我們無法忍受的頭暈病癥,我們該如何預(yù)防它反復(fù)發(fā)作呢?有什么措施能夠讓我們防患于未然呢?我們接下來看看怎樣預(yù)防頭暈的復(fù)發(fā):

一、正確對待休息與鍛煉,頭暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過后有兩種恢復(fù)形式,一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝,或一覺醒后霍然而愈,另一種是劇烈眩暈消失后,仍持續(xù)有頭昏,步態(tài)不穩(wěn),不敢走動。如長期臥床不能奏效,應(yīng)鼓勵病人下床活動,既有利于樹立信心保持樂觀情緒,又能通過鍛煉提高前庭適應(yīng)性。

二、積極的參加運(yùn)動,鍛煉身體。積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。

三、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等,感覺不適要馬上休息:發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。

四、保持心情舒暢是預(yù)防頭暈復(fù)發(fā)的重要方法,所以有頭暈病史的人應(yīng)該防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動,而誘發(fā)眩暈。因此,眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣,精神樂觀,心情舒暢,情緒穩(wěn)定,這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

以上就是預(yù)防頭暈復(fù)發(fā)的方法,希望我們的工作可以幫助到大家。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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