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半夜失眠的原因有哪些

失眠也是一種病,長期失眠會對患者的精神、情緒、健康等造成諸多影響,因此大家需要掌握引發(fā)失眠的原因,以預(yù)防失眠,那么,半夜失眠的原因有哪些?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對你們會有所幫助,從而能夠更清楚的認(rèn)識失眠。

1、不良心理因素

生活中和工作中的種種不如意會所造成的抑郁、焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多情緒,這些情緒均可引起失眠。

2、生理因素

不良的生理原因,如饑餓、緊張、疲勞、性興奮以及某些疾病,例如偏頭痛關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、哮喘、心律失常等都會引起失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可能會發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變的患者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

3、藥物因素

生活中濫用藥物、過量飲酒及藥物依賴都會引發(fā)失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

4、不良的環(huán)境與生活習(xí)慣

不良的環(huán)境與生活習(xí)慣是大多數(shù)失眠癥患者的病因,如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動、作息無規(guī)律等都可影響睡眠。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的半夜失眠的原因有哪些,希望大家在生活中遠離這些致病原因,積極預(yù)防失眠的出現(xiàn)。

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