骨性關節(jié)炎又叫增生性骨關節(jié)炎,不一樣的稱號來源于關節(jié)病病理體現即有軟骨退行性變的一起伴有新骨的構成。本病的發(fā)生率隨年紀的增高而增多,是一個常見的老年人的關節(jié)病。但是，近年來年輕人也有很多患上這種疾病，所以我們預防和保健很有必要的，那么，骨關節(jié)炎保健方法有哪些呢?
1、適當鍛煉:要多做關節(jié)無負荷運動,減輕對骨關節(jié)的壓力,增強關節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關節(jié)的保護功能。游泳是最好的預防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。
2、控制體重:因肥胖者關節(jié)不堪身體的重壓,加速關節(jié)間軟組織磨損,使關節(jié)過早退化。
3、注意姿勢:經常變換,避免久坐、久站,避免某個部位關節(jié)長期處于負重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復下蹲。
4、注意保暖:不要讓關節(jié)接觸涼風,冷天可帶護膝等。
5、飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節(jié)。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補形、驅風祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護軟骨功效,可減緩關節(jié)腫痛。
食醋療法:將食醋加溫浸飽紗布墊敷患處,再用電療機或暖水袋局部加溫二十到三十分鐘,使醋離子導入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中,一周后開始每日吃木耳飲醋,分數次吃,注意應生吃。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨關節(jié)炎怎么治療
骨關節(jié)炎可以通過使用藥物、針灸理療、手術治療等方式進行治療，同時注重日常護理。患者可以遵醫(yī)囑服用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊，該藥是高純度氨糖藥物，能提高關節(jié)軟骨修復能力，還能改善關節(jié)軟骨的代謝，對骨關節(jié)炎有較好的治療效果。患者平時不能劇烈運動，可以多吃一些富含鈣質的食物。61849次播放 2024-06-18
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膝關節(jié)腫脹疼痛是怎么回事
膝關節(jié)的腫脹疼痛多與骨關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等痹病有關。痹病是中醫(yī)的病名，是指的機體、經絡等受到風寒濕等邪氣入侵，導致身體出現異常癥狀表現，常見的有肌肉、筋骨、關節(jié)酸痛、麻木、或關節(jié)腫脹、變形、活動障礙等。痹證和風、寒、濕等外邪有很大關系，比如出汗后立即吹風、在濕地上坐臥、冒雨等都會導致風寒濕邪入侵身體經絡，這些邪氣在進入體內后會停留在關節(jié)內，導致經脈氣血閉阻不通。患者可以在醫(yī)生的指導下服用中成藥進行治療，如屬風寒濕痹者可以使用同仁堂。同仁堂以當歸、羌活、川芎、白芷等30余味中草藥組成，與活血散寒、行藥勢白酒合用，以起到散風祛濕，舒筋活絡的作用，從而治療風寒濕邪閉阻，經脈不和所致的痹病，緩解風寒濕痹證引起的膝關節(jié)冷痛腫脹等癥狀。另外，日常生活中避免膝蓋受涼受凍，天氣寒冷可佩戴護膝防寒保暖；控制飲食，避免過于肥胖成為膝蓋的包袱。語音時長 01:3835274次收聽 2022-10-27 -
骨關節(jié)炎怎么才能治好
治療骨關節(jié)炎的目的是緩解疼痛，延緩疾病發(fā)展、矯正畸形、改善或恢復關節(jié)功能，提高患者生活質量。臨床治療骨關節(jié)炎的常用方法：一、局部理療，包括紅光、微波、紅外線、鹽袋熱敷或中藥熏蒸等。二、口服藥物。如使用硫酸氨基葡萄糖膠囊。長期服用硫酸氨基葡萄糖可延緩骨關節(jié)炎疾病進展，也可延緩關節(jié)間隙狹窄，保護關節(jié)功能等。三、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，起到營養(yǎng)軟骨、潤滑膝關節(jié)的作用。四、局部外用藥，如非甾體抗炎類藥物的凝膠貼膏、乳膠劑、膏劑、貼劑等。五、手術治療。六、減少運動，避免關節(jié)過度運動，可以預防關節(jié)損傷。99645次播放 2021-10-13
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骨性關節(jié)炎可以運動嗎
骨關節(jié)炎患者可以，而且應該進行適當的合理的運動，但是不建議長時間劇烈的活動，尤其是避免過度增加關節(jié)負擔的活動。應當在醫(yī)生指導下進行鍛煉關節(jié)活動度，加強周圍肌肉力量和韌帶強度的適當的運動，不僅可以防止關節(jié)肌肉萎縮，還能一定程度下緩解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上進行抬腿的鍛煉、股四頭肌的肌力訓練。這兩種運動可以在關節(jié)沒有負重的狀態(tài)下，達到上面這種目的。此外，騎自行車、走路，這種運動也是比較推薦的，對關節(jié)的損傷、負擔都比較小，而且鍛煉肌肉，有助于關節(jié)的穩(wěn)定。當然一定要盡量避免劇烈的活動，包括跑步、爬山、跳舞，或者頻繁地上下樓梯的活動，這些東西都容易加重關節(jié)損傷，導致關節(jié)炎這種癥狀越來越重，甚至會導致不可逆的效果，所以還是應該很重視，要注意這方面。語音時長 01:2592191次收聽 2021-07-09 -
骨關節(jié)炎的手術治療包括哪些
骨關節(jié)炎會造成局部關節(jié)疼痛、腫脹、功能障礙，甚至引起關節(jié)畸形，影響生活質量。骨關節(jié)炎的手術治療包括：關節(jié)鏡清理術、關節(jié)截骨術、人工關節(jié)置換術，還有其它關節(jié)手術。關節(jié)清理術是一種微創(chuàng)手術，適用于年紀較為年輕，病變比較單純，沒有明顯關節(jié)軟骨損傷的患者，或者關節(jié)力線明顯改變的輕中度骨關節(jié)炎患者；關節(jié)截骨術適用于關節(jié)存在畸形、關節(jié)力線不良的患者，通過截骨矯正力線，改善下肢的負重。對于重度關節(jié)炎，關節(jié)軟骨存在大面積的損傷、剝脫，多采取人工關節(jié)置換手術。73601次播放 2021-03-01
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得了骨關節(jié)炎能治好嗎
得了骨關節(jié)炎一般是不能夠治好的。骨關節(jié)炎常是由于老年人蛻變而導致，人隨著年齡的增長，關節(jié)在發(fā)生的退化，這時就會出現關節(jié)的疼痛、腫脹以及關節(jié)的畸形。在X線片上可以表現為關節(jié)間隙的變窄，同時可以出現骨刺的形成，關節(jié)的內翻或外翻的畸形，這時可以導致關節(jié)活動的受限，也可以激發(fā)滑膜炎而導致關節(jié)的腫脹。得了關節(jié)炎要早期的積極治療，比如早期的物理治療，營養(yǎng)軟骨的治療以及關節(jié)腔注射藥物的治療，但是得了骨性關節(jié)炎是不能夠治好的，因為人隨著年齡的增長，關節(jié)繼續(xù)發(fā)生著退化，這時骨關節(jié)炎可能還會繼續(xù)的加重。但是骨關節(jié)炎如果維持關節(jié)不疼痛，不影響日常的生活，沒有導致嚴重的關節(jié)活動受限，這時就可以繼續(xù)保守治療。一部分的病人在病變的晚期，由于嚴重的畸形和活動受限，可能需要進行關節(jié)置換的手術治療。所以得了骨性關節(jié)炎要注意平時的積極的、對癥的治療，以免病情加重過早。如果不能進行關節(jié)置換，那是最好的了，這樣能夠避免移植手術。語音時長 02:0094644次收聽 2021-01-22 -
骶骨關節(jié)炎能治好嗎
骶骨關節(jié)炎能治好嗎？骶骨關節(jié)炎是一種很折磨人的疾病，治療該病需要很長一段時間，雖然療程較長，但是只要病人樹立堅定治愈疾病的信心，是完全可以治愈的，為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下吧，相信對大家會有所幫助的。
26031次瀏覽 2020-12-10
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得了骨關節(jié)炎會好嗎
得了骨關節(jié)炎會好嗎？在我們的身邊越來越多的人患上了關節(jié)炎，這是一種特別危害患者健康的疾病，因為它的出現會讓很多的患者的行動受到阻礙，疼痛感特別的強烈，所以特別的痛苦，為此當關節(jié)炎發(fā)生在身邊以后，需要及時的進行治療才行。
29524次瀏覽 2020-12-10
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骨關節(jié)炎是否會復發(fā)
隨著霜降節(jié)氣的到來，秋季已經完全深入到我們的生活當中了，秋涼寒意侵骨，對于正常人來說多穿一件厚衣服就可以保暖，但是對于患有骨關節(jié)炎的朋友們來說，這種天氣實在是一種折磨，天氣寒冷，但不要手忙腳亂，只要注意到一些小細節(jié)，那么，骨關節(jié)炎是否會復發(fā)？我們一起來看看吧。
61469次瀏覽 2020-11-20
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治骨關節(jié)炎好可以用什么藥
越來越多的體力勞動者到了年老之后身體器官退化，很多疾病就都出來了，患上骨關節(jié)炎是最多的一種，導致關節(jié)炎的原因主要是，年輕時候做了過重的體力活，加上身體補充營養(yǎng)不夠，還有休息也不好，那么治骨關節(jié)炎好的藥物有哪些呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。
50595次瀏覽 2020-09-16
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膝骨關節(jié)炎針灸后注意事項
膝骨關節(jié)炎患者，針灸后注意事項有：一、針灸完之后，不要用冷水洗，用溫水或溫的毛巾敷它，促進血液的循環(huán)、流動。二、針在膝部周圍的一些穴位，也是跟經絡與內在的氣血相連接，所以可以在針灸的穴位那里，做按摩，閉目養(yǎng)神，回想白天針的感覺。因為針在局部，精神也是會聚集在針的部位，重新按摩針灸穴位，可以提高針灸的效率。針灸提高了，機體內在的一種自我調控功能，把自己的精神放松，而關注到被治療的部位，這個時候就能夠增強體內的調節(jié)。三、膝關節(jié)可以配合一點功能訓練，可以做膝關節(jié)的一些保健操，結合一些中醫(yī)傳統(tǒng)的這些導引，比如八段錦，把膝關節(jié)周圍的組織肌肉放松，就能夠取得更好的一種調節(jié)效果。53820次播放 2020-04-22
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骨關節(jié)炎的治療
骨關節(jié)炎發(fā)生后，隨著年齡的增長，其病理學改變是不可逆轉。治療的目的是緩解或解除癥狀，延緩關節(jié)的退變，最大限度的保持和恢復日常生活。非藥物治療，對于癥狀不重的骨關節(jié)炎病人首選非藥物治療，減輕疼痛，改善功能，使其能夠很好地認識疾病和預后。減少不合理的運動，適量的活動，避免長時間跑跳蹲，減少或避免爬樓梯。減輕體重。膝關節(jié)在非負重位下屈伸活動，以保持關節(jié)最大活動度的關節(jié)功能和肌肉訓練。物理治療。如熱療，水療，超聲波針灸等。減輕關節(jié)負重，可以采用手杖，拐杖，助行器等。如果疼痛較重，可以口服非甾體抗炎藥。還可以，口服軟骨保護劑如氨基葡萄糖，金骨蓮膠囊。也可進行關節(jié)腔注射透明質酸鈉。如上述治療效果不佳，則需要進行手術治療。語音時長 01:3056417次收聽 2019-12-18 -
骨關節(jié)炎的危害
骨關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質增生為特征的慢性關節(jié)疾骨關節(jié)炎。疾病累及關節(jié)軟骨或整個關節(jié)，包括軟骨下骨、關節(jié)囊、滑膜和關節(jié)周圍肌肉。多見于中老年人，女性多于男性。好發(fā)于負重較大的膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱及遠側指間關節(jié)等部位，該病亦稱為骨關節(jié)病、退行性關節(jié)炎、增生性關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎等。骨關節(jié)炎多發(fā)生在人體的負重關節(jié)，如髖、膝、踝關節(jié)等，部分則發(fā)生在活動較多的關節(jié)，如指關節(jié)、頸椎、腰椎骨關節(jié)等。骨關節(jié)炎，可刺激周圍的組織，引起疼痛，部分患者為避免疼痛，會改變日常生活習慣，使關節(jié)活動受限，若長期如此，則會誘發(fā)部分疾病，如肢體畸形或引起靜脈血栓、神經根炎、失眠等。骨關節(jié)炎，亦可影響患者的血糖血壓、心肺功能及周圍血管和神經等。語音時長 01:3951450次收聽 2019-12-18 -
骨關節(jié)炎吃什么藥好
骨關節(jié)炎是一個退化的改變，所以吃氨糖類的藥物只對于一些早期的比較輕度的這個骨關節(jié)有幫助，對于真的已經到了后期，磨損比較嚴重的話往往就沒有什么作用了；中藥有一些藥物也對于骨關節(jié)炎有些幫助。比如說用一些中醫(yī)認為骨關節(jié)炎是肝腎不足、風寒閉阻、氣血不足造成的，像傳統(tǒng)的方子，比如叫什么健步虎潛丸什么的這類的藥物是補益肝腎強壯腰膝為主的，他就是治療我們的骨關節(jié)炎的，對于骨關節(jié)炎，臨床上建議用外用的藥物，比如說溫經散寒通絡止痛的藥物的外洗一些膏藥的外敷往往比吃藥效果還要好一些。60917次播放 2019-10-25
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骨關節(jié)炎吃什么藥好
當年齡逐漸提升時，骨關節(jié)也會出現老化現象，伴有眾多疾病，骨關節(jié)炎便是其中一種患者會感覺到股關節(jié)明顯疼痛，甚至在行走時也會存在相應的障礙，此時就應該盡快的服用藥物，不管是雙醋瑞因膠囊又或者是美洛昔康膠囊，都能夠擁有一定的效果，但是在服用的過程中必須要結合個人的實際情況，如果病情得到了有效的控制，那么就應該適當性的減少服用。
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