頸椎病在我們生活中特別常見，越來越多的人患上了頸椎病，尤其是辦公室電腦一族的人們，長(zhǎng)時(shí)間的上班坐姿不正確以及不鍛煉身體等原因，導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生，頸椎病疼痛起來讓人們非常不適，脖子僵硬，肢體麻木不能動(dòng)彈，合理的飲食對(duì)調(diào)理頸椎病也有著很大的作用。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。
蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對(duì)癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。
頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對(duì)于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對(duì)于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
若是想改善好頸椎病，要多從生活方面下功夫，多吃清淡的食物，不吃辛辣刺激性食物和油炸的垃圾食品。室內(nèi)多通風(fēng)，工作中注意勞逸結(jié)合，多喝水，多走動(dòng)，下班之余多做些家務(wù)也是不錯(cuò)的鍛煉方式。不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，多抬頭，多向遠(yuǎn)方眺望。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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脖子左右轉(zhuǎn)動(dòng)有滋滋響是怎么回事
脖子左右轉(zhuǎn)動(dòng)有滋滋響，在臨床上最常見的原因是頸椎的退行性改變，該頸椎的退變，包括頸椎曲度的變形，甚至反弓，還有椎體小關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生，椎間隙高度的變窄，都會(huì)導(dǎo)致在轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)，椎體旋轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)生異常的摩擦，產(chǎn)生滋滋聲響。有些嚴(yán)重的頸椎退變，不光有滋滋聲響，還會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，甚至頸椎活動(dòng)的受限。除上述病理性疾病外，還有生理性的問題。有些人正常情況下會(huì)出現(xiàn)滋滋響，常見一些瘦小的年輕女性，在轉(zhuǎn)脖子時(shí)也有滋滋響，甚至是彈響，該情況一般考慮是個(gè)人體質(zhì)問題。頸椎的寰椎樞關(guān)節(jié)，是形成頸椎旋轉(zhuǎn)的關(guān)節(jié)，轉(zhuǎn)脖子實(shí)際上是該關(guān)節(jié)在轉(zhuǎn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)過程中椎體或多或少，都會(huì)產(chǎn)生一定的滋滋聲響，無需過多擔(dān)心。90120次播放 2021-11-02
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肩胛骨結(jié)節(jié)能不能揉開
肩胛骨這個(gè)部位是很多骨性突出的，一般有肩胛骨內(nèi)上角，有肩峰有肩胛骨的下角，這都是從醫(yī)生的觀點(diǎn)，是按照解剖的部位來訴說的，但是作為病人，可能認(rèn)為這個(gè)地方感覺到比較的難受、不舒服，比較沉重、比較凝結(jié)，這樣認(rèn)為是一個(gè)病態(tài)，是肩胛骨的問題。實(shí)際上肩胛骨本身出現(xiàn)所謂的結(jié)節(jié)，一般是很少見的，多數(shù)是病人的自我感覺，這種感覺往往出現(xiàn)于肩周炎和頸椎病，這兩個(gè)疾病的過程中，頸椎病會(huì)出現(xiàn)，病人的肩胛骨內(nèi)上角或者內(nèi)緣，感覺比較不舒服，也叫凝結(jié)、沉重狀態(tài)，肩周炎也會(huì)出現(xiàn)肩胛骨的外側(cè)角，外側(cè)緣這個(gè)地方也比較沉重，反正不舒服狀態(tài)，感覺好像是像有結(jié)節(jié)一樣，實(shí)際上并不是，可能是上述的兩種疾病的表現(xiàn)。當(dāng)然還有沒有其它疾病的可能性，比如最嚴(yán)重的長(zhǎng)東西了也可能，但是最常見的還是頸椎病和肩周炎，要按照頸椎病和肩周炎的治療來治，一般所謂的肩胛骨結(jié)節(jié)難受，不是通過治療這個(gè)局部，而是通過是頸椎病治療頸椎病，是肩周炎治療肩周炎，通過按壓或者是按摩，頸椎、頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，是可以治療肩胛骨內(nèi)上角，或者內(nèi)緣所謂的不舒服，肩胛骨結(jié)節(jié)，肩周炎也可以通過肩周炎的理療、按摩、藥物的治療來治療。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0187346次收聽 2021-06-25 -
頸椎病能導(dǎo)致肩胛骨痛嗎
這個(gè)問題的答案是肯定的，頸椎病大多數(shù)發(fā)展到一定程度都會(huì)引起肩胛骨痛。當(dāng)然準(zhǔn)確來說也不是肩胛骨痛，是肩胛骨的內(nèi)上角或者是肩胛骨內(nèi)緣地方疼痛更常見，病人經(jīng)常描述也是這一塊，感覺到肩背疼痛，如果是神經(jīng)根型的頸椎病，可能會(huì)引起肩胛骨偏外側(cè)疼痛。如果一般型的頸椎病引起的肩胛肩區(qū)或者肩胛骨內(nèi)上角疼痛，原因是多方面的。有的時(shí)候書上可能會(huì)講到是神經(jīng)根受到壓迫，比如第5頸神經(jīng)根，神經(jīng)受到壓迫之后引起的疼痛。而更為常見的是頸椎間盤的病變，當(dāng)然不是突出，突出是壓迫神經(jīng)了，而不突出的時(shí)候，做核磁一看沒有突出，但是仍然這個(gè)地方疼痛，疼痛就是頸椎間盤病變?cè)斐傻臓可嫱矗皇穷i椎間盤突出造成的壓迫疼痛。沒有椎間盤突出，照樣會(huì)引起這個(gè)地方的疼痛，而且這種疼痛的發(fā)生率還很高，出現(xiàn)這個(gè)地方疼痛之后，可能還會(huì)伴隨有頸部僵硬、酸困，甚至枕后區(qū)的僵硬、沉重，可能還會(huì)有頭疼、頭暈，所以頸椎病會(huì)引起肩胛骨痛是很常見的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4194454次收聽 2021-06-25 -
治療頸椎病的4種保守方法
頸椎病是一種常見疾病，保守治療應(yīng)用廣泛，適合發(fā)病時(shí)間短，無外傷史、無功能障礙的患者，主要包括按摩、牽引、理療、口服藥物等方法。
48845次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病能引起耳鳴嗎
頸椎病在發(fā)生之后可引起諸多癥狀，其中就包括耳鳴，耳鳴主要發(fā)生于交感神經(jīng)型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病的患者中，是由于椎間盤突出壓迫到交感神經(jīng)或椎動(dòng)脈而導(dǎo)致的。頸椎病引起的耳鳴應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，同時(shí)也可以配合藥物、心理學(xué)治療等方式改善癥狀。
60756次瀏覽 2020-07-27
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頸椎病初期怎么治
頸椎病出現(xiàn)以后容易出現(xiàn)輕微疼痛以及頸肩部位勞累等癥狀，如果能夠在早期進(jìn)行干預(yù)，那么就可以讓治療難度降低，頸椎病初期可以使用牽引治療法，醫(yī)療體操緩解法，按揉治療法，糾正不良生活習(xí)慣，調(diào)整睡眠狀態(tài)，這樣才能達(dá)到明顯的作用。
47789次瀏覽 2020-07-24
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刮痧可以治頸椎病嗎
刮痧是中醫(yī)治療方法中的一種，是使用刮痧器具在某一處皮膚地方進(jìn)行刮拭，能起到好的刺激效果。刮痧可以達(dá)到一定治療頸椎病作用，不同的頸椎病刮痧方式是不一樣的，如果刮痧方式不正確，可能會(huì)讓頸椎病變得更加嚴(yán)重，所以要小心一些。
58257次瀏覽 2020-07-24
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背部胸椎疼是怎么回事
患者背部胸椎疼的原因曲度變直會(huì)牽拉著上胸椎的疼痛，懷孕時(shí)體內(nèi)激素變化，胸椎間盤突出或胸椎間盤的后縱韌帶骨化。1、第一、部分病人有頸椎病，頸椎病的病人因?yàn)榍茸冎睍?huì)牽拉著上胸椎的疼痛。這種病人比較常見，所以治療的時(shí)候也把頸椎病一塊治了這樣的話才能緩解背部胸椎疼。2、肌酸內(nèi)耐炎常見于懷孕、懷孕之后或者是生完孩子的孕婦，這和體內(nèi)的激素變化有關(guān)系。這種病人治療起來以外用藥為主。3、胸椎間盤突出或胸椎間盤的后縱韌帶骨化。只有通過專業(yè)醫(yī)生或ct檢查或者是核磁檢查才能發(fā)現(xiàn)胸椎間盤有問題或者胸椎的后縱韌帶骨化有問題。65074次播放 2020-01-07
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頸肩痛是怎么引起的
頸肩痛主要是肌肉勞損，頸椎曲度變直導(dǎo)致的。明確診斷及病因后建議積極采取一些相應(yīng)的有效治療。有的肌肉勞損源于頸椎病，也有一部分是長(zhǎng)期臥床引起肌肉的痙攣。比如長(zhǎng)期不鍛煉或肥胖引起肌肉力量下降而導(dǎo)致。1、頸肩痛是輕型頸椎病一種臨床表現(xiàn)，主訴頸椎疼痛，頸椎不適。建議拍一個(gè)X光片，檢查有無頸椎曲度的變化。2、頸椎曲度變直也是頸肩痛的病因。通過X線片以及物理檢查，能明確頸椎病的原因。54824次播放 2020-01-07
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頸椎病吃什么藥效果好
頸椎病類型不同，患病年齡不同，吃的藥物也有所區(qū)別。神經(jīng)根型頸椎病，急性期發(fā)作時(shí)候，一般都建議吃消炎止疼藥物，松弛肌肉藥物或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。而脊髓型頸椎病，吃藥的療效較差，椎動(dòng)脈型頸椎病或者交感神經(jīng)型頸椎病，可以用局部熱療、外用貼劑，改善局部肌肉，松弛肌膚緩解肌肉痙攣來改善癥狀。老年人用藥建議用一些短效、刺激小、副作用少的藥物。對(duì)于年輕人急性神經(jīng)根型頸椎病，服用一些非甾體的消炎藥，同時(shí)補(bǔ)阿片類藥物或嗎啡類藥物來緩解急性疼痛。56418次播放 2019-12-31
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后背部痛是什么原因
后背部痛較常見頸椎疾病導(dǎo)致，也可能后背軟組織筋膜炎、軟組織損傷、骨折脫位等，或者是脊柱部位有腫瘤、皮膚病、結(jié)核性病變等導(dǎo)致。臨床上引起后背痛的原因較多，具體原因有以下幾個(gè)方面：一、較常見原因是由于頸椎病以及頸椎的疾患所造成。頸椎病可以引起后背部的疼痛不適，另外腰椎病以及胸椎病，如胸椎管狹窄癥、腰椎管狹窄癥，以及胸腰椎間盤突出的癥等均可引起后背部的疼痛不適。二、后背部的軟組織的筋膜炎，可以引起局部的疼痛不適，也是較為常見后背疼痛原因。三、后背部的軟組織損傷，以及骨折脫位等，可引起后背部的疼痛。四、后背部的，尤其是脊柱部位的腫瘤性疾病等，可以引起后背部的疼痛不適。五、在皮膚病，如帶狀皰疹的早期，有時(shí)會(huì)引起疼痛不適的表現(xiàn)。六、此外后背部的結(jié)核性病變、感染性病變等會(huì)造成局部的疼痛不適。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3960566次收聽 2019-12-05 -
頸椎病原因是什么
頸椎病給人們帶來很大的困擾，引起頸椎病最常見的原因，就是長(zhǎng)時(shí)間的頸部不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，當(dāng)然隨著年齡增大，出現(xiàn)頸椎退化也是一個(gè)重要原因。很多人都缺乏必要的鍛煉，或者出現(xiàn)外傷的情況，也會(huì)導(dǎo)致頸椎病，此外勞損也會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
63438次瀏覽 2019-05-15
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怎么確定自己是不是頸椎病
頸椎病的四大主要癥狀有脖子疼、胳膊麻木、肢體乏力、頸椎活動(dòng)受限。又伴隨眼花、耳鳴、呼吸不暢、胸悶氣短、乏力、偏頭疼、后背放射痛等情況，這些都可能是頸椎病的癥狀。活動(dòng)受限就是左右的活動(dòng)幅度不一樣，頭往后仰會(huì)引起疼痛，低頭會(huì)引起后背的緊張。很多人工作3至4年就開始出現(xiàn)脖子疼、胳膊酸，甚至麻木、雙上肢無力，這實(shí)際是一種疲勞的狀態(tài)，如果反復(fù)出現(xiàn)或者持續(xù)不能緩解，以兩個(gè)月為限，就必須要去醫(yī)院做檢查。55122次播放 2019-04-26
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頸椎病頭暈怎么辦
頸椎病頭暈可以吃中藥，配合針灸或理療來緩解頭暈。以頭暈為主要表現(xiàn)的頸椎病屬于頸椎病中的椎動(dòng)脈型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病，這兩型患者會(huì)見到頭暈的癥狀，對(duì)這兩型的患者單純應(yīng)用中藥的時(shí)候，對(duì)內(nèi)在的臟腑是有調(diào)整力量，但是局部的力量稍差，最好同時(shí)配合針灸或理療的方法，能更針對(duì)的作用在局部，給局部一個(gè)更好的氣血疏導(dǎo)。頭暈中醫(yī)學(xué)叫“無痰不作眩、無虛不作眩”，這里頭是個(gè)虛實(shí)夾雜的問題，一方面患者有本虛的一面，另一方面又有痰濕內(nèi)阻，同時(shí)還有很多患者又有風(fēng)邪作祟，可能會(huì)間加寒熱等，這時(shí)如果有針對(duì)性的配合中藥對(duì)內(nèi)在的調(diào)整對(duì)患者的幫助更大。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5064581次收聽 2018-12-27 -
頸椎病是怎么造成的
頸椎病的形成主要是因?yàn)轭i部的肌肉長(zhǎng)期的伏案所導(dǎo)致的，頸部的肌肉痙攣長(zhǎng)期存在，容易導(dǎo)致退行性改變，增生等問題，這個(gè)時(shí)候纖維環(huán)就容易破裂，壓迫神經(jīng)后就容易導(dǎo)致疾病的癥狀出現(xiàn)。另外頸椎病和肌肉的松弛等因素也有直接的關(guān)系。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3757799次收聽 2018-09-21
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