緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡(jiǎn)單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

單側(cè)肩膀酸痛不一定是頸椎病，可能是肩周炎或局部外傷，受到風(fēng)寒刺激、過度的勞累，長(zhǎng)時(shí)間提重物引起的。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行局部的影像學(xué)檢查明確病因，選擇針對(duì)性的用藥防止病情加重。頸椎病屬于退行性的病變，可能與長(zhǎng)時(shí)間保持相同的頸椎的勞損的姿勢(shì)、慢性的勞損有密切的關(guān)系。頸椎病導(dǎo)致局部神經(jīng)壓迫，影響大腦供血，會(huì)引起頭痛頭暈、手麻木，神經(jīng)支配區(qū)域的放射性疼痛等癥狀。在發(fā)病期間需要注意局部的保暖，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度的勞損，要避免受到風(fēng)寒等因素的刺激，采取熱敷或者是按摩等等方法。

區(qū)別頸椎病與肩周炎，主要是根據(jù)檢查結(jié)果及病人的癥狀。頸椎病是頸椎間盤發(fā)生了退行性改變，繼發(fā)骨質(zhì)增生，刺激到頸椎周圍的神經(jīng)、脊髓、血管等，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，有時(shí)候會(huì)伴有陣發(fā)性耳鳴及手麻癥狀。肩周炎是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)引起肩膀部位的鈍痛感、酸楚感。建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的影像學(xué)檢查，來明確頸椎病發(fā)病的病情的輕重，以及病變的節(jié)段。根據(jù)患者疾病的病情的不同，治療方案也有所區(qū)別。

頸型頸椎病往往因?yàn)榘Y狀輕微而不被人重視，但實(shí)際上它是由于頸椎退行性變所引起的川缶床最為常見，以頸部癥狀為主，但如處理不當(dāng)，則易發(fā)展成他型。

頸椎疾病治療期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉更有利于病情恢復(fù)。頸椎病患者可以選擇的運(yùn)動(dòng)包括太極拳、頸部阻力運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)身回頭運(yùn)動(dòng)以及頸部繞圈運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都可以放松、鍛煉到頸部的肌肉，從而達(dá)到改善病情的作用。

頸椎病導(dǎo)致肌肉的血流循環(huán)障礙游離出乳酸等物質(zhì)引起患者頭暈;頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈;頸椎病變刺激、壓迫或者損傷第2、3對(duì)頸神經(jīng)而引起頭暈;椎-基底動(dòng)脈受累引起患者頭暈;

頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，特別是現(xiàn)在很多“電腦族”工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁，活動(dòng)量少，很容易發(fā)生頸椎病,再者就是現(xiàn)在的人們都習(xí)慣玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的低頭，也是會(huì)很容易患上頸椎病的，那么，頸椎病會(huì)不會(huì)傳染別人呢？

頸椎病治療方法，頸椎病的治療方法很多他有一些保守治療也包括手術(shù)治療，保守治療他首先有藥物治療，藥物用一些對(duì)舒筋活絡(luò)、活血化瘀、溫經(jīng)止痛、疏風(fēng)散寒的藥物這樣是有些幫助的；用西藥也可以緩解疼痛、緩解肌肉痙攣、影響神經(jīng)的藥物對(duì)頸椎病也是有一定的幫助的；按摩針灸也是比較常用的保守治療的方法，都可以緩解疼痛，具體的治療方法會(huì)因人而異。對(duì)于重癥的頸椎病患者不建議用保守的治療方法，因?yàn)闀?huì)沒有效果，一般建議用手術(shù)治療的方法，對(duì)于脊髓性的頸椎病患者是千萬不能用按摩治療的方法的，可能會(huì)出現(xiàn)高位截癱，所以對(duì)于頸椎病的治療需要做到因人制宜。

胳膊麻麻的情況，可能是外界的一些因素導(dǎo)致的，但是經(jīng)常性無緣無故的出現(xiàn)，這方面的現(xiàn)象就需要警惕出現(xiàn)了糖尿病的問題，也有可能是出現(xiàn)了頸椎病，還有可能是小中風(fēng)的原因，因此建議大家，提早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

平時(shí)沒事的時(shí)候可以多做后仰的動(dòng)作，上班族在休息的時(shí)候可以把手放在頭后面后仰，做15次，這時(shí)候就能夠中和掉生活中必須做的低頭動(dòng)作。此外，一些運(yùn)動(dòng)也有助于延緩或減輕頸椎病的發(fā)生，比如蛙泳、打羽毛球、放風(fēng)箏?，F(xiàn)如今有很多人都飽受著頸椎病的困擾，上班族對(duì)著電腦工作，總是保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，長(zhǎng)期累積的結(jié)果就是患上頸椎病。頸椎病預(yù)防其實(shí)有很多種辦法，最重要的就是保持頸椎正常的生理曲度，不要讓它變直，這樣頸椎病就能夠延緩進(jìn)展或者延遲它的發(fā)生。