由于膝關節(jié)的頻繁運動，所以這個部位很容易患上滑膜炎疾病。因此人在在平時的生活中一定要好好保護自己的膝關節(jié)預防滑膜炎的出現(xiàn)，要注意避免關節(jié)過度勞累，注意防寒保暖，減輕關節(jié)負重，注意補充營養(yǎng)等都對膝關節(jié)健康很有利，能有效預防滑膜炎。那么，滑膜炎預防措施有什么?
避免關節(jié)勞累：生活中一些舞蹈演員，搬運工，運動員很容易患上膝關節(jié)滑膜炎，這和這類人群反復使用膝關節(jié)有關，膝關節(jié)活動量過大很容易導致膝關節(jié)勞累，從而誘發(fā)膝關節(jié)滑膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關節(jié)勞累，工作中要注意勞逸結(jié)合，運動中要避免劇烈運動，跳舞中也要好好保護自己的膝關節(jié)，防止勞累。
注意防寒保暖：生活中不注意保暖，讓膝關節(jié)遭受寒冷刺激，這也會導致膝關節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)，因此平時生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào)，溫度不要開的過低，另外晚上睡覺的時候也要防止膝關節(jié)著涼。冬季的時候可以戴上護膝，穿上保暖內(nèi)褲之類的，做好保暖措施，能很好的預防膝關節(jié)滑膜炎疾病。
減輕關節(jié)負重：有效防止膝關節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)一定要避免膝關節(jié)承受過重的負荷，生活中應該注意以下幾方面：平時從一個動作轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖粋€動作的時候，動作要緩慢，不要過急，如從坐位姿勢轉(zhuǎn)變成站立姿勢時候切記不要過于猛烈，以免導致膝關節(jié)承受過重負荷，不利于膝關節(jié)的健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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走路膝蓋骨頭響嚴重嗎
走路時膝關節(jié)有彈響的聲音，如果并沒有其他的明顯癥狀，只是關節(jié)腔內(nèi)氣體，或者滑膜軟組織引起的彈響，不會引起膝蓋的疼痛或者不適感。那么大多數(shù)的彈響經(jīng)過一些關節(jié)的屈伸活動以后，能夠消失或者明顯地緩解，無需擔心。如果說伴有明顯的疼痛感，然后還會伴有膝關節(jié)的活動功能的受限，造成這種情況下的話，可能與關節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)的損害，或者是關節(jié)結(jié)構(gòu)的一些發(fā)育異常，可能就有關系了。有可能會造成關節(jié)出現(xiàn)軟骨損傷、半月板損傷，或者是滑膜皺襞的病變，或者有一些年紀大的患者還會出現(xiàn)一些關節(jié)腔內(nèi)的游離體等等。101657次播放 2021-05-10
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滑膜炎自我檢查方法
滑膜炎是一種比較常見的疾病，主要發(fā)病部位是在關節(jié)處，滑膜炎讓患者很是疼痛，而且當病情嚴重時，就會有積水出現(xiàn)，那樣的話就只有手術(shù)才能唯一的治療方法，手術(shù)對身體的傷害也大，所以在病發(fā)的初期接受治療，抑制病情的發(fā)展。下面我們一起來學習滑膜炎自我檢查方法。
26440次瀏覽 2020-12-10
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滑膜炎還可這樣治
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，《本草綱目》記載：“艾，外用灸百病，壯元陽，通經(jīng)脈，行氣活血”，中醫(yī)利用艾灸治療兒童髖關節(jié)滑膜炎有一定療效
25919次瀏覽 2020-12-10
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男性得滑膜炎會死嗎
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)，膝關節(jié)是人體滑膜最多，關節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，那么男性得滑膜炎會死嗎？想要知道這個問題，就要知道這種病的危害，下面就為大家介紹一
62812次瀏覽 2020-11-20
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小兒滑膜炎要做哪些檢查
滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，滑膜炎患者經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用中醫(yī)方法
58061次瀏覽 2020-09-16
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治療滑膜炎的中西醫(yī)的方法
當今社會，滑膜炎已經(jīng)成為一種多發(fā)疾病，發(fā)病部位主要在髖、手足、膝關節(jié)，其中尤以膝關節(jié)最為常見。關于滑膜炎的治療方法名目繁多，最常見的有西醫(yī)“激素、抗生素、抽液、沖洗”療法和中醫(yī)的“針灸、外敷、推拿、艾灸”等療法，關于中西醫(yī)之爭，向來就沒有停過，下面我們來比較一下滑膜炎的中西醫(yī)的治療方法
61134次瀏覽 2020-09-16
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年輕人為什么會得滑膜炎
滑膜是膝關節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu)，覆蓋整個關節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因為內(nèi)在原因，導致無菌性炎癥。滑膜炎的常見原因包括勞損、損傷、運動不當、受涼等，對于不同年齡階段，滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人，滑膜炎主要跟運動不當有關，引起滑膜損傷等，可能出現(xiàn)關節(jié)腫脹和活動障礙。而老年人多與骨性關節(jié)炎引起的滑膜刺激有關。滑膜炎的治療：第一，減少活動量，減少關節(jié)局部刺激；第二，選用非甾體類消炎、止痛藥；第三，用促進關節(jié)積液吸收的藥物，同時炎癥穩(wěn)定后，局部熱敷。63884次播放 2020-08-12
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髖關節(jié)滑膜炎的治療方法
髖關節(jié)滑膜炎治療方法主要有藥物治療、手法治療、牽引治療以及手術(shù)治療等。髖關節(jié)滑膜炎又稱暫時性滑膜炎、髖滑膜炎，是指髖關節(jié)滑膜的無菌性炎癥。男性多常見，大多數(shù)患兒發(fā)病突然，是造成3到10歲兒童急性髖關節(jié)疼痛的最常見原因。大多數(shù)髖關節(jié)滑膜炎需注意休息，予以手法、牽引、理療等保守治療，無效者手術(shù)治療，多能治愈。具體治療方法如下：一、藥物治療，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物可以緩解疼痛/縮短癥狀時間。二、手法治療，適用于患髖疼痛較明顯，存在髖關節(jié)滑膜嵌頓癥患者。三、牽引療法，適用于所有患兒。患者仰臥，患肢外展30°，中立位，行患肢持續(xù)水平皮膚牽引，牽引重量一般不超過5kg，牽引7到10天，在牽引的同時，囑患者做股四頭肌靜力收縮練習，防止肌肉萎縮。四、手術(shù)治療，若保守治療無效，可及時采取手術(shù)治療，以免延誤病情，造成不良后果。語音時長 01:2657758次收聽 2020-03-17 -
膝蓋積液如何治療
可以采取制動的方法，甚至可以把積液抽出來，打藥物進行加壓包扎來進行治療，如果退變比較嚴重，需要采用手術(shù)治療。急性的積液叫急性滑膜炎；慢性的積液慢性滑膜炎。急性的積液又分兩種，第一種是有明確的外傷史，摔完摔倒了或者說扭傷了，膝蓋突然間腫起來了，積液里面很可能有實質(zhì)性的斷裂，如韌帶斷裂或者骨折，這時候的積液可能血性的，還有一種前一天做了鍛煉之后沒有問題，但第二天腫起來了，叫急性滑膜炎。慢性的積液屬于退變性的積液，是他長期的膝關節(jié)的磨損。慢性的滑膜炎慢性的滲出導致膝關節(jié)的腫脹，需要拍一個X光片。語音時長 01:1455321次收聽 2020-02-25 -
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉
膝蓋滑膜炎是一種病理表現(xiàn)，發(fā)病原因是骨性關節(jié)病或者半月板病變，導致的膝關節(jié)異常。一般做膝關節(jié)下肢等長收縮、膝關節(jié)下肢肌力的鍛煉，對滑膜炎會有幫助。1、急性滑膜炎，不建議做過多的鍛煉。一般建議躺在床上勾腳繃腿，即做膝關節(jié)下肢的等長收縮即可。不推薦做膝關節(jié)被動的活動，如膝關節(jié)下蹲肌力的鍛煉。2、慢性滑膜炎，膝關節(jié)腫脹不明顯的，主要是進行膝關節(jié)下肢肌力的鍛煉，如床上的支腿抬高、抗阻抬高及靠墻半蹲。鍛煉股四頭肌的力量，下肢小腿三頭肌的力量。56624次播放 2020-01-07
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滑膜炎的治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，形成積液的一種關節(jié)病變。膝關節(jié)是全身關節(jié)中滑膜最多的關節(jié)，故滑膜炎以膝關節(jié)較為多見。滑膜受損是疾病的起點，所以一旦診斷為滑膜炎，首先要做的就是讓關節(jié)得到一定的休息，防止滑膜再次受挫、炎癥加重；滑膜炎癥是疾病的過程，如為細菌感染引起應盡早足量規(guī)范使用抗生素；對于無菌性炎癥則要用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物，規(guī)律服藥，阻止滑膜繼續(xù)分泌炎性液體，以減輕疼痛、腫脹的癥狀。關節(jié)腫脹是疾病的表現(xiàn)，所以應使用促進關節(jié)積液吸收的藥物，并配合理療，加速關節(jié)周圍的血液循環(huán)，盡早消腫。早期的、規(guī)范的、合理的藥物治療是關節(jié)滑膜炎治療的關鍵，經(jīng)過正規(guī)治療后癥狀會逐漸緩解，積液會慢慢消失。如果治療延誤、用藥不當、休息不夠，滑膜炎可能持續(xù)幾個月甚至更久，而長期的滑膜炎癥可加速滑膜、軟骨的老化并增加關節(jié)腔內(nèi)感染的風險。嚴重的細菌感染和嚴重的關節(jié)損害就需要手術(shù)治療。語音時長 01:3458311次收聽 2019-12-26 -
滑膜炎最佳治療方法
常見的滑膜炎的癥狀，比如一般性的滑膜炎。這個時候主要表現(xiàn)為疼痛，疼痛可以是間斷性的，持續(xù)性的脹痛、酸痛，也可以表現(xiàn)為局部的腫脹、皮溫稍高、活動受限。滑膜炎主要采用中醫(yī)療法治療，因為滑膜炎早期多數(shù)是急性期，所以要采用中醫(yī)的方法，比如按摩、針灸、推拿、理療等方法。也可以配合外貼膏藥，比如骨通貼膏等。滑膜炎的日常飲食，要注意少喝酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙和主動吸煙，是加劇關節(jié)炎的惡化的因素。要適量地多吃蛋類、魚類、豆類制品以及土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核氨酸和膠原蛋白的食物，有助于滑膜炎的恢復以及治療。還有的滑膜炎特殊感染，比如細菌性滑膜炎、結(jié)核性滑膜炎，需要積極的抗感染、抗結(jié)核治療。語音時長 01:1566229次收聽 2019-12-10 -
關節(jié)積液怎么辦呢
關節(jié)積液需要根據(jù)病因進行治療，如關節(jié)積液可以采取患肢制動，避免關節(jié)過度的屈伸、下地負重、行走以及劇烈的運動等；需要對局部進行熱敷、理療，需要排除化膿性的病變引起的關節(jié)積液；必要時可行關節(jié)的穿刺術(shù)，進行關節(jié)積液的抽取，同時進行實驗室檢查以明確關節(jié)積液的性質(zhì)，為進一步診斷提供基礎；可以進行微創(chuàng)的手術(shù)治療等。關節(jié)積液是一種臨床癥狀，不是一種疾病的名稱。在臨床上許多疾病可以引起關節(jié)的積液，在人體內(nèi)的關節(jié)處，人體本身就存在一些滑液。其滑液具有營養(yǎng)關節(jié)軟骨，潤滑關節(jié)，減輕關節(jié)活動時摩擦的作用。當關節(jié)部位發(fā)生某些病變或者是遭受全身性疾病，是可以導致關節(jié)的滑膜等受到刺激導致局部積液的增多，這種異常增多的現(xiàn)象，如導致局部的出血，纖維蛋白增多等稱為關節(jié)積液。關節(jié)積液為一種病理性的情況，常見的疾病有四點。1、關節(jié)的退行性病變。2、化膿性的關節(jié)炎。3、一些滑膜炎等。4、類風濕性的關節(jié)炎。語音時長 02:2861821次收聽 2019-12-05 -
手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關節(jié)勞損或勞動磨損所引起。手指的滑膜組織存在關節(jié)內(nèi)和肌腱周圍，稱為關節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關節(jié)內(nèi)滑膜炎是關節(jié)的勞損或磨損導致修復反應，關節(jié)炎的早期表現(xiàn)，表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關，肌腱活動過多導致腱周滑膜增生引起，容易導致腱鞘炎和肌腱滑動受阻礙。49323次播放 2019-01-09
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大拇指關節(jié)滑膜炎怎么治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病，拇指分為三個關節(jié)：指間關節(jié)，掌指關節(jié)和腕掌關節(jié)。腕掌關節(jié)的活動在拇指關節(jié)中活動度最大，而且腕掌關節(jié)的負重也是拇指幾個關節(jié)里負重最多的。如果早期第一腕掌關節(jié)出現(xiàn)滑膜炎，早期休息就能好，到后期整個關節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞，就需要去手術(shù)干預。所以對于單純的關節(jié)滑膜炎的病人，保養(yǎng)比治療更重要，即只要減少磨損，滑膜炎會自愈。此時身體出現(xiàn)的疼痛實際上是一種報警機制，在這種情況下，吃止疼藥對于治療本身是沒有作用的，反而會加重關節(jié)的損耗，所以保養(yǎng)遠比吃藥更重要。64321次播放 2019-01-09
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肺栓塞是什么 肺栓塞的癥狀以及急救方法分享
肺栓塞是血栓阻塞肺動脈或其分支導致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
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