高考前期偶爾一晚上不睡覺，不要過于擔(dān)心，只要沒有太大的心理壓力，一般就不會(huì)影響到考試；如果過度焦慮引起失眠，對(duì)考試是有影響的，最好尋求心理老師的幫助，適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Γ瑴p少對(duì)考試的影響。
兩天的考試可以為自己十二年寒窗苦讀畫上句號(hào)，許多考生會(huì)在高考前失眠。擔(dān)心自己在考試中會(huì)出現(xiàn)失誤而失眠，但是越擔(dān)心往往越睡不好。
一、偶爾失眠不影響考試
考生在高考前失眠，擔(dān)心會(huì)影響到考試。其實(shí)每個(gè)人的身體狀況和耐力不同，能耐受不睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)有所不同，如果只是偶爾一晚上不睡覺，一般對(duì)第二天的正常生活不會(huì)造成太大的影響，所以即使在高考前夕失眠，也不用過于擔(dān)心，避免心理壓力太大影響考試。
二、因過度焦慮引起失眠有影響
有些考生在考前會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，比如心跳加快、血壓升高、手腳發(fā)涼、肌肉緊張，總感覺煩躁無助、頭暈眼花、心慌意亂，也會(huì)出現(xiàn)失眠。這時(shí)最好能尋求心理老師的幫助，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ苊庥绊懜呖肌?/p>
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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晚上閉著眼就是睡不著怎么回事
晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠癥，如果患者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個(gè)月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。2、心理壓力大，這類患者可因工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、疾病等壓力造成無法入睡。3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上難以入睡。4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。此外，晚上睡不著多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān)，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習(xí)慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對(duì)睡眠有幫助。如果長(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關(guān)癥狀。81599次播放 2021-10-15
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茯苓治失眠嗎
這個(gè)問題不能籠統(tǒng)回答。首先，茯苓中間的核心部分是茯神，茯神是可以治療失眠的，作為茯苓本身單味藥不能治療失眠，但是失眠原因有很多種，中醫(yī)是講究主方配伍用藥，如果是氣虛濕腎患者引起失眠，可利用茯苓益氣祛濕功效，配合其他藥物起到治療作用，比如歸脾丸治療氣血兩虛引起的失眠，心氣不足，脾氣虛弱。在歸脾丸治療中有一味重要的藥叫茯苓，茯苓配合其他補(bǔ)氣滲濕的藥，加上一些安神的藥，遠(yuǎn)志等，就可起到治療失眠作用。但是單純茯苓不能治療失眠，但是茯苓中間又有茯神，又具有一點(diǎn)治療失眠作用。59604次播放 2021-08-26
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懷孕初期孕婦會(huì)失眠嗎
對(duì)于懷孕初期的孕婦來說，是很容易失眠的。主要是因?yàn)閼言谐跗诳梢砸饍?nèi)分泌，還有代謝的一個(gè)異常，導(dǎo)致軀體癥狀出現(xiàn)失眠，同時(shí)也會(huì)伴有懷孕的一個(gè)喜悅，包括心理因素引起的失眠，過于興奮，過于激動(dòng)等等，如果有關(guān)節(jié)疼痛，內(nèi)分泌代謝紊亂的話，也可能會(huì)導(dǎo)致失眠。如果是有室溫過高過低，有噪音，光線比較強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠。如果伴有焦慮，抑郁的話，也會(huì)有失眠的表現(xiàn)，如果應(yīng)用了中樞興奮的藥物，或者是長(zhǎng)期服用安眠藥，突然停用的話，也會(huì)導(dǎo)致失眠，這個(gè)時(shí)候孕婦的失眠是更傾向于軀體的原因，還有心理的原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0489088次收聽 2021-05-10 -
治療失眠有什么好藥
治療失眠的藥物有比較多，其中比較多見的就是褪黑素受體激動(dòng)劑，舒必利以及咪達(dá)唑侖，這些藥物都具有比較強(qiáng)的安神作用，可以有效的改善失眠的現(xiàn)象。在出現(xiàn)睡眠的時(shí)候盲目的服用藥物很容易會(huì)對(duì)身體帶來影響，可能也會(huì)影響到疾病的恢復(fù)，所以在出現(xiàn)睡眠時(shí)要對(duì)身體做全面的檢查，同時(shí)也要找出引起失眠的原因，然后再做針對(duì)性的藥物治療。如果失眠的情況比較嚴(yán)重，也可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服具有催眠效果的抗抑郁藥物。治療失眠的藥物會(huì)對(duì)身體帶來副作用，所以不要長(zhǎng)時(shí)間的服用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0382378次收聽 2021-05-10 -
失眠會(huì)遺傳嗎
失眠并不會(huì)遺傳，目前醫(yī)學(xué)并沒有相關(guān)的證據(jù)表明失眠和遺傳有關(guān)系，這一點(diǎn)不用特別的擔(dān)心。失眠是多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙，常見原因包括心理、生理、環(huán)境、藥物、精神以及全身疾病，失眠主要的癥狀會(huì)表現(xiàn)出入睡困難、睡眠難以維持、精神狀態(tài)不佳、情緒起伏過大等。如果是偶爾出現(xiàn)失眠，并不需要通過藥物進(jìn)行治療，但要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。如果失眠已經(jīng)影響到了正常的工作和生活，就需要盡快治療，醫(yī)生會(huì)結(jié)合失眠的輕重程度，采取合適的治療方法，治療分為藥物治療、心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0458797次收聽 2021-05-10 -
頭痛失眠睡不著怎么辦
頭痛失眠，睡不著可以使用鎮(zhèn)靜安神類的藥物進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)患者出現(xiàn)頭痛睡不著的現(xiàn)象，首先就要考慮是由于精神壓力較大、焦慮、抑郁、經(jīng)常性的熬夜或者是情緒過于緊張引起。應(yīng)要學(xué)會(huì)調(diào)整作息習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)行熱毛巾熱敷能夠很好的緩解疼痛現(xiàn)象，喝熱牛奶，泡熱水澡能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)改善癥狀。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，應(yīng)要考慮是偏頭痛或者是神經(jīng)性頭痛、腦部病變引起的現(xiàn)象，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行磁共振和CT檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，能夠明確地判斷病因之后，使用止痛類藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物救治。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0573466次收聽 2021-05-10 -
晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜
教科書上并沒有明確的規(guī)定，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚上子時(shí)應(yīng)該睡覺，這時(shí)內(nèi)臟器官處于休整保養(yǎng)的階段，如果錯(cuò)過時(shí)機(jī)，內(nèi)臟功能恢復(fù)就會(huì)受影響，長(zhǎng)期以往會(huì)影響健康。正常情況下10:30睡覺是比較合適的，11點(diǎn)前就能睡著。對(duì)于老年人或者兒童，睡眠時(shí)間應(yīng)該更早，兒童尤其是特別小的寶寶更容易疲倦，很早就入睡，生長(zhǎng)激素需要在睡眠中進(jìn)行分泌。研究顯示，夜間睡眠激素的分泌量是白天的三倍，所以說睡眠不足可能會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，成年人和老人也會(huì)受影響。84917次播放 2021-03-25
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怎樣治療失眠癥呢
失眠，很多的人就會(huì)以為是簡(jiǎn)單的晚上睡不著覺，但是假如我們?cè)谏钪胁蛔⒁膺@些小的失眠癥狀，就會(huì)導(dǎo)致失眠的加劇，從而演變成嚴(yán)重的失眠，失眠發(fā)生不是某種單一的原因引起的，是會(huì)受到多種因素的影響而產(chǎn)生的，那么，怎樣治療失眠癥呢?我們就來詳細(xì)的了解一下生活中治療失眠的方法吧。
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失眠腹水怎么治療呢
現(xiàn)在雖然生活中沒有什么困難了，可是我們的壓力卻還是很大，很多人生活中出現(xiàn)了失眠的情況，嚴(yán)重影響了我們患者的身體健康，不僅如此在工作學(xué)習(xí)上也有一定的影響，那么，失眠腹水怎么治療呢？下面就讓我為患者朋友們?cè)敿?xì)講解一下吧。
57696次瀏覽 2020-11-20
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哪些原因?qū)е率?/a>
失眠是指無法入睡或無法保持入睡狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠經(jīng)常不足，甚至影響到了正常生活，又被稱為睡眠障礙，是一種常見的疾病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面，患者苦不堪言，哪些原因?qū)е率吣兀?/div>
58310次瀏覽 2020-11-20
- 更年期失眠的怎樣預(yù)防
更年期失眠的預(yù)防方法有哪些？大家一定非常關(guān)心這個(gè)問題，生活中或多或少的失眠是一種比較正常的現(xiàn)象，但是這個(gè)失眠的度一定不能夠超過我們身體能夠承受的能力，不然這樣長(zhǎng)期下去，我們的身體總有一天會(huì)垮掉的，那么我們應(yīng)該怎么樣來有效的預(yù)防失眠呢?一起來看看吧。55711次瀏覽 2020-09-16
- 孕婦失眠的原因是什么
孕婦失眠的原因是什么，孕婦失眠該怎樣緩解比較好呢，在懷孕期間嗜睡是正常的現(xiàn)象，但是卻有不少孕媽媽表示，自從懷孕之后，竟然還比沒有懷寶寶的時(shí)候睡得更少，甚至難以入睡，眼睜睜到天明，越想睡越睡不著，如果發(fā)現(xiàn)自己一旦開始有失眠的現(xiàn)象，就趕緊注重起來，下面我們一起來看看孕媽媽為什么會(huì)失眠吧。57179次瀏覽 2020-08-28
長(zhǎng)期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過程中，就使得病人就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來。當(dāng)然很多病人就是在失眠以后，首先會(huì)尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2158295次收聽 2019-01-23- 失眠可以艾灸嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。只要應(yīng)用得當(dāng)，艾灸是可以治療失眠的。艾灸配合藥物在一定程度上可以緩解和治療失眠。在中醫(yī)辨證論治里，失眠有很多種癥型，其中氣血虧虛而致的失眠，患者陽(yáng)氣虛弱，輻散體表，不能入里溫養(yǎng)陰液，因而失眠。此類癥型即可利用艾灸健脾益氣和胃，從而達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的，進(jìn)一步達(dá)到陰陽(yáng)和氣血平衡，然后進(jìn)入一種睡眠狀態(tài)。此外，可以利用艾灸針對(duì)經(jīng)典失眠要穴進(jìn)行治療（神門穴、涌泉穴等），往往能收獲意想不到的療效。65241次播放 2019-01-22
- 經(jīng)常失眠是什么原因
如果經(jīng)常失眠，往往反映出可能有些事情讓患者牽腸掛肚，經(jīng)常去思考，而且可能還未必能找到解決的辦法。所以，對(duì)于這種情況的患者，反而應(yīng)該細(xì)心地詢問失眠背后發(fā)生的事情。對(duì)經(jīng)常失眠的原因，應(yīng)該仔細(xì)觀察，仔細(xì)覺察。絕大多數(shù)情況下，哪怕學(xué)術(shù)上認(rèn)為找不出原因，其實(shí)絕大數(shù)人都能找到原因。從中醫(yī)方面的角度來講，經(jīng)常失眠，可能是由于心肝血虛而引起。在這種情況下，治療方面就應(yīng)該注意養(yǎng)心、補(bǔ)肝血，然后交通陰陽(yáng)，從而調(diào)整睡眠。經(jīng)常睡不著覺的另外一個(gè)原因，還有可能是因?yàn)樯眢w虛弱，比如長(zhǎng)期的慢性疾病，可以造成身體出現(xiàn)氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)。在這種情況下，患者就應(yīng)該補(bǔ)脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肝，把氣血虛弱補(bǔ)足，將陰陽(yáng)調(diào)整過來，才能有效地緩解癥狀。56111次播放 2018-08-30
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