頭痛失眠睡不著怎么辦
2021-05-10 16:10
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失眠吃褪黑素管用嗎
褪黑素對失眠有一定的作用，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。但是褪黑素分子較大，補充外源性的褪黑素還需要透過血腦屏障，進而發(fā)揮作用，所以單純補充褪黑素效果一般。除了吃藥改善失眠，還可以通過生活方式調理：養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前避免過度興奮，喝咖啡和濃茶，可以在睡前聽一些緩和的音樂，用熱水泡一下腳、喝熱牛奶；也可以在睡前進行一些有氧運動；參加一些體育鍛煉；適當進行一些戶外運動等方法。81165次播放 2022-01-12
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褪黑素的功效與作用
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。光刺激對松果體產生抑制性效應，抑制褪黑素分泌。在晚上沒有光刺激時，褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受體，通過褪黑素受體后信號通路的作用，產生生物效應，調節(jié)生物節(jié)律等功效。褪黑素可以改善睡眠質量，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長等作用。次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。80530次播放 2022-01-12
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一天不睡覺如何保持第二天有精神
如果生活中突然間有應激事件，頭一天沒有得到很好的休息，第二天必須要保持比較有精神的工作，這時候可以喝一點提神的飲料，比如咖啡，或者是含有咖啡因的飲料，比如可樂或者紅牛，這些飲料里都含有咖啡因，這些可以幫助我們提神。另外也可以喝點茶，茶堿里頭也可以有助于提神。第二、可以加強運動。多走走、跑跑跳跳，多出去呼吸一下新鮮的空氣，也有利于保持腦力的清晰。一般不建議熬夜，工作、學習一天之后，腦力和體力都處于相對疲勞的狀態(tài)，這時候應該休息。67796次播放 2021-07-29
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女性失眠的調理方法
針對女性失眠，需要根據(jù)其病因進行調理。第一種如果是由于女性處于生理期或者是更年期導致的失眠，可以通過增加運動量，來養(yǎng)成良好的作息習慣以及避免在睡前喝咖啡或者茶等飲品，同時白天可以減少休息。嚴重的可以服用一些植物神經的藥物或者激素補充藥劑等來進行緩解癥狀。第二種如果是女性由于患有某些精神疾病，神經衰弱或者某些情緒疾病時，要進行積極的治療，多進行運動鍛煉，來提高身體的免疫力。第三種如果是由于有身體疾患或者腦部疾病等導致的，要積極的進行疾病的治療，這樣才能緩解失眠的癥狀。語音時長 01:04102232次收聽 2021-05-21 -
63歲老人失眠睡不著覺怎么回事
老人失眠睡不著的原因有很多，分為生理性的因素，病理性的因素，以及環(huán)境因素和藥物因素等等。生理性的因素在于老年患者隨著年齡的增加，睡眠時間會相應的縮短，針對這種情況一般不需要過多的干預，如果是長期失眠影響到生活質量，那么可以對癥的應用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，病理性的因素有很多，例如甲亢，神經衰弱，焦慮癥，抑郁癥的患者都會伴隨有睡眠障礙的問題，環(huán)境因素則是環(huán)境過于嘈雜或者燈光過于強烈，都會影響到夜間的睡眠質量，而很多藥物在日常生活中也會干擾睡眠。例如激素類的藥物，茶堿類藥物都會影響夜間的睡眠質量。語音時長 01:1293688次收聽 2021-05-10 -
失眠吃什么中藥最有效
失眠在服用中藥時，需要先明確引起失眠的病因，然后再進行針對性的治療：1、如果失眠是由于肝血虛導致，可以通過酸棗仁湯或者酸棗仁膏、酸棗仁合劑等藥物進行治療；2、如果失眠是由于肝膽濕熱導致，可以通過清肝、利膽、祛濕的中藥進行治療；3、如果失眠是由于心腎陰虛導致，可以通過天王補心丸進行治療；4、如果失眠是由于肝郁脾虛導致，可以通過逍遙丸、疏肝顆粒等進行治療。建議失眠的患者找專業(yè)的中醫(yī)進行把脈，醫(yī)生明確具體的病因后，會結合患者的病情輕重，選擇合適的藥物和藥量。語音時長 01:03101364次收聽 2021-05-10 -
四肢無力失眠怎么回事
四肢無力失眠可能是由于足神經功能紊亂，情緒受到刺激，過度疲勞導致出現(xiàn)的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)失眠、全身乏力、消化不良等癥狀，這類疾病在情緒調整，有足夠的睡眠時間之后就能夠得到改善。也有可能是貧血，當身體內缺乏紅細胞和血紅蛋白時，身體會有明顯的缺血缺氧癥狀，會誘發(fā)出現(xiàn)全身乏力、頭暈、頭痛、失眠。如存在有腦血管疾病、腦梗阻、神經功能紊亂、神經衰弱、神經官能癥等疾病時，也會出現(xiàn)失眠、四肢無力。建議患者還是應立即到當?shù)蒯t(yī)院進行檢查，明確判斷病因之后再做治療。語音時長 01:0379779次收聽 2021-05-10 -
失眠是怎樣診斷的
睡眠會讓人沒精神，時間長了還會影響人的免疫能力，導致很多人患上一些疾病，因此睡眠問題一直是人們關系的問題，很多人煩心自己老是睡不好，但自己的情況是不是失眠呢?失眠并不是睡不著，也有可能是睡得少或者睡眠質量不好，那么，失眠是怎樣診斷的?下面就詳細介紹一下。失眠癥患者根據(jù)主觀癥狀診斷標準：
27710次瀏覽 2020-12-10
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失眠表現(xiàn)有哪些呢
失眠表現(xiàn)有哪些呢，想必大家都知道失眠時一件非常痛苦的事情，表現(xiàn)得罪明顯的就是，精神不飽滿，整個人看起來就沒有精神煥發(fā)的感覺，睡眠不好就會影響到自己的學習、生活、工作，由此可知，睡眠對一個人來說是多么的重要啊，下面我們一起來看看失眠的表現(xiàn)有哪些。
56384次瀏覽 2020-11-20
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治療失眠藥哪些有效
失眠的產生是與許多因素有關的，對于人們的傷害性也是很大的，所以要對失眠進行治療，而且在治療失眠的過程中最常見的就是藥物治療，在隨著醫(yī)學的不懂發(fā)展下，治療失眠的藥物也越來越多，所以需要人們對這些藥物進行了解，避免服用藥物不當，引發(fā)一些副作用的產生，那么，治療失眠藥哪些有效？
50928次瀏覽 2020-11-20
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孕婦失眠多夢怎么辦
睡眠是我們生活中十分常見的一種心理現(xiàn)象，因為失眠會給我們的正常生活造成極度的影響，讓人們在日常生活中，容易昏昏欲睡還導致工作效率低下，那么，孕婦失眠多夢怎么辦？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。
54845次瀏覽 2020-11-20
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失眠抑郁癥表現(xiàn)有哪些
社會飛速發(fā)展，角逐激烈，生活的腳步加快，工作上的壓力也自然就增加了，然而身心的承受的能力卻下降了，從而導致患失眠癥的人越來越多，其實失眠癥癥狀的表現(xiàn)很明顯，如渾身乏力、飲食不振、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象，下面我們一起了解下失眠抑郁癥表現(xiàn)有哪些？
55777次瀏覽 2020-08-28
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治療失眠的藥
失眠是困擾著很多患者的一個常見的疾病，睡不好覺的痛苦，大家都深深地知道，既影響工作也影響情緒。那么治療失眠的藥有哪些？在這兒我們做一個簡單的介紹。最常見的就是苯二氮卓類的安眠藥，我們也稱安定劑。這一類的，常有的有氯硝安定、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等等。這一個特點就是起效特別快，能夠幫助患者很快入睡。缺點就是容易產生依賴性。第二天醒了以后，患者還容易出現(xiàn)頭昏的表現(xiàn)。第二類就是非苯二氮卓類的安眠劑。這一類的藥有唑吡坦、佐匹克隆這樣的藥物，這些藥的特點也是迅速幫助患者入睡。而且第二天醒了以后比較少有頭暈的表現(xiàn)，依賴性也相對小，但也不主張長期使用。第三類就是一些抗焦慮抑郁的藥，像米氮平，像伏復沙明這樣的一些藥，它們除了有幫助睡眠的作用以外，還有幫助調節(jié)情緒的作用。所以在臨床上目前常常是兩種藥或者三種藥的搭配使用。那么怎么使用，需要患者到醫(yī)院找醫(yī)生，進行相應的治療。那么醫(yī)生會根據(jù)情況開出相應的藥物。語音時長 01:5456326次收聽 2020-02-24 -
失眠的中藥方子
治療失眠的經典方劑常見有酸棗仁湯、朱砂安神丸、歸脾丸、安神定志丸、保和丸等等。這些方劑的使用必須要經過辨證才能服用。酸棗仁湯主要適用于體虛伴有汗出，虛勞煩擾的情況下服用。歸脾丸適用于平時思慮過度導致心脾氣血兩虛的情況，可見多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、頭暈目眩、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要適用于心火旺，出現(xiàn)心煩心悸、躁擾不寧、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡，舌尖紅的實熱證型。60294次播放 2019-08-27
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失眠有哪些病因
很多原因都會引起失眠，如環(huán)境方面的原因、睡眠規(guī)律的改變、心理方面的變化、生理因素的影響、精神因素的影響、藥物和飲食的影響、實質性和軀體性的疾病、復合因素的影響。失眠原因的辨別對于治療有非常重大的意義，根據(jù)病因進行治療，效果比較理想。55117次播放 2018-06-13
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。594次瀏覽 2024-01-05
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十二指腸潰瘍能服用潘妥洛克嗎
十二指腸潰瘍是一種比較常見的疾病，也是一種危害性巨大的疾病，所誘發(fā)的諸如潰瘍出血等等并發(fā)癥的發(fā)生，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害，也是十分不利于身體健康的。因此，十二指腸潰瘍這種疾病是一定要趁著病情尚不嚴重時及早治療的。那么，十二指腸潰瘍應該如何處理?能不能3472次瀏覽 2024-11-10
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