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褪黑素的功效與作用

發(fā)布時間: 2022-01-12 80530次播放

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褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。光刺激對松果體產(chǎn)生抑制性效應(yīng),抑制褪黑素分泌。在晚上沒有光刺激時,褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受體,通過褪黑素受體后信號通路的作用,產(chǎn)生生物效應(yīng),調(diào)節(jié)生物節(jié)律等功效。

褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長等作用。次日早晨喚醒閾值下降。有較強(qiáng)的調(diào)整時差功能。

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