一天不睡覺如何保持第二天有精神
發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29
67796次播放
-
總是睡不醒是什么原因
總是睡不醒屬于嗜睡，是一種病態(tài)的睡眠障礙，可能由于多種疾病導(dǎo)致，如高血壓。還有其他原因也可能導(dǎo)致這個(gè)癥狀出現(xiàn)，如長期失眠，晚上睡不著，白天自然就睡不醒。表現(xiàn)為經(jīng)常犯困，很容易入睡。這種情況可以在睡前用熱水泡腳，有助于睡眠。作息時(shí)間不規(guī)律也有可能導(dǎo)致睡不醒，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。如果長時(shí)間睡不醒，要積極去醫(yī)院檢查，防止影響到生活和工作。可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，能延長深度睡眠時(shí)間，改善睡不醒的癥狀。55594次播放 2022-04-02
-
晚上幾點(diǎn)睡覺就算熬夜
現(xiàn)在隨著生活的豐富，娛樂手段多樣化，很多人晚上不愿意睡覺，要進(jìn)行娛樂，有的年輕人是為了學(xué)習(xí)或工作，幾點(diǎn)以后算熬夜，咱們?cè)诮炭茣喜]有明確的規(guī)定，但是可以參考咱們中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，咱們中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚上子時(shí)是應(yīng)該睡覺的，這個(gè)時(shí)候的內(nèi)臟器官就處于休整保養(yǎng)的階段，如果錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)機(jī)，的內(nèi)臟功能恢復(fù)就會(huì)受影響，長期以往就會(huì)影響的健康。這個(gè)子時(shí)是以晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間為主，所以睡覺的時(shí)候應(yīng)該不要晚于11點(diǎn)，正常情況下，10:30睡覺是比較合適的，大概11點(diǎn)之前就能睡著了。對(duì)于老年人或者兒童，他們的睡眠時(shí)間應(yīng)該更早，很多老人9點(diǎn)左右就睡了，兒童尤其是特別小的寶寶，他們更容易疲倦，很早就入睡。越是小的兒童，睡眠時(shí)間越長，因?yàn)橐恍┥L激素都需要在睡眠當(dāng)中來進(jìn)行分泌。研究顯示，夜間睡眠激素的分泌量是白天的三倍，所以說睡眠不足可能會(huì)嚴(yán)重影響兒童的生長發(fā)育，對(duì)于成年人和老人也會(huì)受影響。語音時(shí)長 02:1188392次收聽 2021-12-30 -
13歲兒童失眠的原因
13歲兒童失眠的原因有睡前如果孩子過量進(jìn)食，吃的過飽就會(huì)導(dǎo)致胃腸道始終處于工作狀態(tài)，從而引發(fā)腦部血液循環(huán)受到影響，造成睡眠質(zhì)量下降。如果在睡前孩子過度的玩游戲或者看電影，就會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮狀態(tài)，無法安然入睡。如果孩子處于噪音比較大或者潮濕的環(huán)境中，也會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。如果孩子在睡前受到過度驚嚇，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而引發(fā)睡眠障礙。如果失眠，在睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ蹋部梢杂脺厮M(jìn)行泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。語音時(shí)長 01:1169236次收聽 2021-06-07 -
-
翻來覆去睡不著覺怎么辦
出現(xiàn)翻來覆去睡不著覺的原因有很多比如當(dāng)患者存在有焦慮、抑郁障礙時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)以上表現(xiàn)，主要的特點(diǎn)為入睡困難，表現(xiàn)為翻來覆去的睡不著。如果患者近期壓力過大，可能會(huì)造成精神過度緊張，從而出現(xiàn)入睡困難。如果患者存在有軀體方面的疾病，比如腦動(dòng)脈硬化、癡呆早期、帕金森、不寧腿綜合征時(shí)，都可能會(huì)出現(xiàn)以上表現(xiàn)。建議患者最好可以及時(shí)前往醫(yī)院就診，專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確具體病情后再?zèng)Q定下一步的治療。平時(shí)應(yīng)該要多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抗病能力。語音時(shí)長 01:0583791次收聽 2021-05-28 -
安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時(shí)以上。短效安眠藥第二天一般不會(huì)留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會(huì)成癮，時(shí)間長了效果也會(huì)下降，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找專科的醫(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102721次播放 2021-03-25
-
得了失眠治療好嗎
失眠治療好嗎?失眠，是一種常見病癥，現(xiàn)在困惑著很多人。根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論，失眠可分心腎不交、心陰虛、心脾兩虛、腎陰虛及胃不和則夜不安常伴有多夢(mèng)等多種類型。治療失眠宜補(bǔ)益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。
25210次瀏覽 2020-12-10
-
-
失眠癥狀表現(xiàn)主要原因有哪些
對(duì)于沒有患過失眠的人來說你們是幸福的，現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力的不斷增加，生活環(huán)境的不斷變化患有失眠的人數(shù)是在日漸增多，我曾經(jīng)就患有過失眠的癥狀，深知失眠是多么痛苦的一件事情，下面我們一起來了解一下失眠癥狀表現(xiàn)是什么原因?qū)е碌陌伞?/div>
57342次瀏覽 2020-09-16
- 失眠恐懼癥多久能治好
在失眠癥人群中有這樣一類患者，他們總是擔(dān)心自己會(huì)失眠，影響了第二天的思維和行動(dòng)，這種擔(dān)心越來越嚴(yán)重的時(shí)候，他們就成為了失眠恐懼癥患者，失眠恐懼癥患者有些并沒有真正的失眠，但是潛意識(shí)里他們會(huì)認(rèn)為自己失眠了，沒有睡好，呈現(xiàn)一種假性失眠，那么，失眠恐懼癥多久能治好？我們一起來看看吧。49756次瀏覽 2020-08-28
- 女性經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
女性經(jīng)常失眠怎么調(diào)理，該怎么做呢，睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過程，它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說來就來，要止則止，失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱，其實(shí)失眠是完全可以通過調(diào)理緩解的，下面我們一起來看看調(diào)理辦法。59829次瀏覽 2020-08-28
- 失戀導(dǎo)致失眠原因有哪些
失眠如果不及時(shí)控制和治療，就會(huì)引起焦慮、抑郁，患者會(huì)出現(xiàn)渾身乏力，沒有精神等諸多不良癥狀和表現(xiàn)，對(duì)患者造成非常大的傷害，及時(shí)了解失眠的發(fā)病原因，那么，失戀導(dǎo)致失眠原因有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫主。54086次瀏覽 2020-08-28
睡眠不好吃哪些藥
睡眠不好，中成藥有許多選擇的余地。比方說棗仁安神液、烏靈膠囊、丹梔逍遙散，參松養(yǎng)心膠囊、百樂眠、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹，不勝枚舉。我們開草藥處方的時(shí)候，大家經(jīng)常會(huì)看見這些草藥，比如說柏子仁、酸棗仁、遠(yuǎn)志、益智仁、珍珠母、合歡皮、合歡花、枸杞子、桂圓肉、刺五加等等。但是雖然有這么多藥可以選擇，患者還是自己選擇起來比較困難。因?yàn)橹嗅t(yī)還是強(qiáng)調(diào)辨證論治，也就是每個(gè)人和每個(gè)人的情況是不一樣的。所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下找到合適您的藥物，切不可到藥店自行選擇，如果選擇的藥物不對(duì)癥的話，很可能會(huì)加重病。語音時(shí)長 01:1560403次收聽 2020-02-25- 米氮平片能治失眠嗎
米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對(duì)失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴(yán)重的患者不建議長時(shí)間使用。因?yàn)檫@個(gè)藥有一個(gè)副作用是吃了以后過度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個(gè)藥的副作用來治療失眠癥，對(duì)失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒有變輕，反而越來越嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。65513次播放 2018-09-30
- 什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對(duì)于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會(huì)造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。對(duì)于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個(gè)小時(shí)，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進(jìn)睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
- 短期失眠怎么吃藥
失眠的用藥原則首先是安全，第二個(gè)是有效，第三個(gè)是方便，第四個(gè)是花錢少。短期失眠特點(diǎn)是比較輕，剛剛發(fā)生，比較容易治療，這種情況下建議兩周以內(nèi)的失眠病人不要吃中藥、中成藥或中草藥，吃點(diǎn)簡單的安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，三五天就可以好。54643次播放 2018-06-13
中醫(yī)治療失眠癥有哪些方法
中醫(yī)治療失眠分為，一、肝郁脾虛型，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸；二、肝郁氣滯型，中藥以柴胡疏肝散為主加減；三、長期失眠，用黃連阿膠湯治療；四、陰虛火旺或腎陰虛型，用知柏地黃丸或六味地黃丸。同時(shí)可以通過按摩、針灸進(jìn)行治療。語音時(shí)長 03:3360479次收聽 2018-04-26-
月經(jīng)推遲吃什么能快來 四款催經(jīng)食物介紹給你
月經(jīng)推遲可通過食用藏紅花、紅棗、生姜紅糖水、益母草等食物輔助調(diào)理。月經(jīng)推遲可能與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、宮寒、精神壓力大、...0次瀏覽 2025-05-12
-
面部吸脂后多長時(shí)間進(jìn)行修復(fù)手術(shù)
面部吸脂后修復(fù)手術(shù)通常建議間隔3-6個(gè)月進(jìn)行，具體時(shí)間需根據(jù)組織恢復(fù)情況、術(shù)后并發(fā)癥類型及個(gè)人體質(zhì)綜合評(píng)估。1、組織恢復(fù)期：??...0次瀏覽 2025-05-12
-
導(dǎo)致皮膚發(fā)紅的原因是什么
皮膚發(fā)紅可能由紫外線刺激、過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎等原因引起。1、紫外線刺激：長時(shí)間暴露于陽光下，紫??...0次瀏覽 2025-05-12
-
車禍腰椎手術(shù)用鋼釘鋼板多長時(shí)間下地
車禍腰椎手術(shù)使用鋼釘鋼板后一般需4-6周逐步下地活動(dòng)，具體時(shí)間受到手術(shù)方式、骨折類型、年齡體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練、復(fù)查結(jié)果等因素影響...0次瀏覽 2025-05-12
-
脾臟腫瘤的癥狀有哪些表現(xiàn)
脾臟腫瘤的癥狀表現(xiàn)主要包括左上腹隱痛、脾臟腫大、全身乏力、食欲減退以及貧血。脾臟腫瘤的癥狀可能由腫瘤壓迫、免疫功能異常、...0次瀏覽 2025-05-12
-
得了冠狀動(dòng)脈狹窄會(huì)有哪些癥狀
冠狀動(dòng)脈狹窄的癥狀主要有心絞痛、活動(dòng)耐力下降、胸悶氣短、心律失常、急性心肌梗死。1、心絞痛：典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，??...0次瀏覽 2025-05-12
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。641次瀏覽 2023-08-15
-
幽門螺桿菌感染可以喝豆腐腦嗎？
幽門螺桿菌感染者可以適量飲用豆腐腦，但需注意制作衛(wèi)生與食用方式。幽門螺桿菌感染期間的飲食選擇主要與胃黏膜保護(hù)、消化負(fù)擔(dān)、...0次瀏覽 2025-05-12
-
哪些人容易得淋巴瘤 揭秘易得淋巴瘤的三類人群
淋巴瘤易感人群主要包括免疫缺陷者、長期接觸致癌物者以及有家族遺傳史者三類。1、免疫缺陷者：先天性或獲得性免疫缺陷患者如艾??...0次瀏覽 2025-05-12
-
前庭神經(jīng)炎與腦供血不足有哪些區(qū)別
前庭神經(jīng)炎與腦供血不足的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機(jī)制、典型癥狀、病程特點(diǎn)、檢查結(jié)果及治療方式五個(gè)方面。1、病因差異：前庭神經(jīng)炎??...0次瀏覽 2025-05-12
-
骨髓增生異常綜合征發(fā)燒怎么回事
骨髓增生異常綜合征患者出現(xiàn)發(fā)熱可能由感染、疾病進(jìn)展、藥物反應(yīng)、免疫功能低下及輸血反應(yīng)等原因引起，需根據(jù)具體原因采取抗感染...0次瀏覽 2025-05-12
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：265次瀏覽 2024-09-25
-
起床眼睛腫了怎么快速消腫
起床眼睛腫可通過冷敷、按摩、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用藥物等方式快速消腫。眼睛腫脹通常由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、過...0次瀏覽 2025-05-12
-
中性粒細(xì)胞偏低是白血病嗎
中性粒細(xì)胞偏低不一定是白血病，可能由感染、藥物反應(yīng)、自身免疫性疾病、營養(yǎng)不良或骨髓抑制等因素引起。1、感染因素：病毒性或??...0次瀏覽 2025-05-12
-
癌癥晚期血壓70到50怎么回事
癌癥晚期血壓70到50可能由腫瘤消耗性低血壓、惡病質(zhì)代謝紊亂、藥物副作用、感染性休克、心功能衰竭等原因引起，需通過補(bǔ)液擴(kuò)容、??...0次瀏覽 2025-05-12
-
小孩子患上蕁麻疹后身上是什么樣子
小兒蕁麻疹主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色或蒼白色風(fēng)團(tuán)，伴隨劇烈瘙癢，癥狀通常在24小時(shí)內(nèi)消退但易反復(fù)發(fā)作。典型表現(xiàn)包括風(fēng)團(tuán)形態(tài)、瘙?...0次瀏覽 2025-05-12
-
高壓148低壓108有什么危險(xiǎn)
高壓148低壓108屬于2級(jí)高血壓，可能引發(fā)心腦血管損害、腎臟功能損傷、眼底病變、主動(dòng)脈夾層及認(rèn)知功能障礙等危險(xiǎn)。1、心腦血管損害?...0次瀏覽 2025-05-12
-
兩個(gè)月的寶寶怎么開發(fā)智力
兩個(gè)月寶寶的智力開發(fā)主要通過感官刺激、親子互動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方式實(shí)現(xiàn)。具體方法包括視覺追蹤訓(xùn)練、聽覺反應(yīng)游戲、觸覺體驗(yàn)活動(dòng)...
0次瀏覽 2025-05-12
-
播散型紅斑狼瘡是怎么回事
播散型紅斑狼瘡（系統(tǒng)性紅斑狼瘡）可能由遺傳易感性、雌激素水平異常、紫外線暴露、病毒感染、自身抗體產(chǎn)生等原因引起，可通過糖...0次瀏覽 2025-05-12
-
0蔗糖的酸奶多大孩子可以喝
0蔗糖的酸奶通常建議1歲以上幼兒在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用。嬰幼兒飲用需考慮消化系統(tǒng)發(fā)育、營養(yǎng)需求、糖分替代成分、過敏風(fēng)險(xiǎn)及攝入?...0次瀏覽 2025-05-12
-
孕9周孕吐突然加重怎么回事
孕9周孕吐突然加重可能與激素水平波動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、心理壓力增加、妊娠劇吐早期表現(xiàn)、多胎妊娠等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食模??...
0次瀏覽 2025-05-12
-
神經(jīng)母細(xì)胞瘤治愈6年了還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
神經(jīng)母細(xì)胞瘤治愈6年后仍存在復(fù)發(fā)可能，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)主要與疾病分期、基因突變、治療方式、年齡因素及隨訪管理相關(guān)。1、疾病分期：高?...0次瀏覽 2025-05-12
-
西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
抑郁癥人們也稱之為抑郁障礙，如果一個(gè)人長時(shí)間心境低落，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的，抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)自卑的情緒，當(dāng)然有些人也會(huì)有自殺的行為，一般有抑郁癥可以使用藥物來控制的，但一些特殊人群在用藥的時(shí)候就要謹(jǐn)慎了，下面來看一下西酞普蘭片懷孕的人用行嗎?西酞普蘭片孕婦及3228次瀏覽 2024-11-30
-
患者吃方希該注意什么事項(xiàng)
如今患上銀屑病的人群越來越多，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)于患者來講要多了解一些疾病方面的知識(shí)，避免病情加重，給自己生活和工作造成困擾，建議患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的配合治療，平時(shí)要多了解一些護(hù)理知識(shí)，那么患者吃方希該注意什么事項(xiàng)?方希注意事項(xiàng):育齡婦女在開始阿維3133次瀏覽 2024-12-07
-
賀普丁有哪些不良反應(yīng) 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對(duì)于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無法治愈，需要長期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴(yán)重肝臟腫大。而對(duì)拉米夫3083次瀏覽 2025-02-11
-
國藥一心胸腺五肽怎么使用
慢性乙型肝炎是一種會(huì)造成嚴(yán)重后果的疾病，比如嚴(yán)重肝硬化，所以十分難纏，比如及早處理，以免引起永久性肝損害的發(fā)生，那么，國藥一心胸腺五肽怎么使用?下面讓我們了解一下吧!國藥一心胸腺五肽的使用方法是肌內(nèi)注射或皮下注射。需要提醒的是，因?yàn)閲幰恍男叵傥咫氖且环N處方藥3128次瀏覽 2025-01-06
-
非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
男性發(fā)生脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中比較常見，尤其是好發(fā)于30歲以上的男性，容易給患者的個(gè)人形象帶來了巨大的破壞，建議患者需要積極接收治療，避免影響了心理健康，那么，非那雄胺片用法是口服嗎?下面了解一下!百達(dá)英非那雄胺片是一種口服藥物。我們都知道，口服藥物對(duì)于人3179次瀏覽 2024-12-24
點(diǎn)擊查看更多> - 失眠恐懼癥多久能治好