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偏頭痛的預(yù)防方法

發(fā)布于 2020-05-12 55326次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

因為偏頭痛對于生活影響非常大，所以人們應(yīng)該盡量做好偏頭痛的預(yù)防工作，比如少吃刺激性較強的食物以及注意某些藥物的服用等。同時還應(yīng)該盡量調(diào)整好自己的情緒，不要出現(xiàn)酗酒的狀況，最關(guān)鍵的是要避免強光刺激。

在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有大部分人都或多或少出現(xiàn)過偏頭痛的情況，雖然這的確不是什么致命的病癥，但依舊不能夠忽略該狀況。因為如果身體長時間出現(xiàn)偏頭痛，感覺那么給日常生活和工作狀態(tài)帶來的影響是非常大的，那偏頭痛的預(yù)防方法有哪些呢？
　　一、少吃刺激性強的食物
　　想要避免偏頭痛狀況的出現(xiàn)，那么人們在日常生活當(dāng)中應(yīng)該盡量少吃刺激性強的食物，比如各種辛辣性食物以及能量富含較多的食物等。例如巧克力以及咖啡等。
　　二、注意藥物的服用
　　雖然現(xiàn)如今藥物療法是治療很多病癥首選的辦法，但并不意味著藥物對人身體產(chǎn)生的全是好處，有些藥物如果大量服用很容易引發(fā)各種副作用的出現(xiàn)，所以想要避免偏頭痛癥狀的發(fā)作，一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服用藥物。尤其要避免服用擴張血管的藥物。
　　三、調(diào)整好情緒
　　偏頭痛狀況的發(fā)作和情緒有著密切的關(guān)系，如果個人長時間處于過度緊張以及抑郁等不良情緒當(dāng)中，那么就很容易致使身體出現(xiàn)偏頭痛感覺。所以想要預(yù)防偏頭痛癥狀，那么一定要維持好自身情緒，可以通過看書以及聽音樂等方法來舒緩情緒。
　　四、避免酗酒
　　酒雖然能夠幫人遺忘煩惱，但如果長時間酗酒，其中所含有的酒精就會對人的大腦神經(jīng)造成較大的損害，久而久之，人身體就可能會出現(xiàn)偏頭痛的感覺。尤其是對于愛喝紅酒的人來說，更容易出現(xiàn)這種狀況。
　　五、避免強光刺激
　　部分人身體之所以會出現(xiàn)偏頭痛感覺和受到強光刺激有著直接的關(guān)系，所以應(yīng)該盡量避免突然性從弱光的屋子到強光的外面，如果一定要出去，也應(yīng)該準(zhǔn)備好相關(guān)設(shè)備，比如太陽帽以及傘等。