99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

按摩哪里可以瘦腿

發(fā)布于 2020-01-18 70841次瀏覽

首先可以通過(guò)按摩陰陵泉穴來(lái)瘦腿，此穴位，又被稱之為小腿消腫穴，建議使用掌心拍打陰陵泉穴3分鐘到5分鐘；其次是血海穴，能夠消除脹痛感以及幫助雙腿通氣血；最后是太白穴的按摩，能夠消除腿部的疲勞感，還可以塑造腿部曲線。

我們知道，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，擁有兩條修長(zhǎng)的腿無(wú)疑是十分重要的。然而，現(xiàn)實(shí)生活之中，有一些女性天生長(zhǎng)腿比較粗，為此給她們帶來(lái)了精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量。那么，按摩哪里能夠瘦腿？下面讓我們了解一下吧！
　　1、陰陵泉穴
　　陰陵泉就是在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處，陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能夠瘦大腿，做法就是有空時(shí)翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘，穴位水腫明顯減輕，經(jīng)常按摩刺激能夠瘦大腿。雙腿能夠交替拍打著。
　　2、血海穴
　　通氣血就按血海穴，當(dāng)一個(gè)人身體氣血不通時(shí)，大腿就容易發(fā)生脹痛，看上去胖胖的，這個(gè)時(shí)候就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。血海穴的位置很好找，讓家人或閨蜜幫忙，兩個(gè)人相對(duì)而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指很自然的指向前方，大拇指所在的位置，就是血海穴。找到穴位后用按壓的方式按此穴位，血?dú)馔?，脂肪也就很容易消除下?lái)。
　　3、太白穴
　　經(jīng)常奔波的人，雙腿經(jīng)常會(huì)很疲勞，引起大腿就會(huì)越來(lái)越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí)，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，當(dāng)一只腳放在另一條腿上時(shí)，就看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點(diǎn)就是太白穴。經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，就可以消除雙腿疲勞感，當(dāng)而且還能夠優(yōu)美雙腿的曲線。
　　4、簡(jiǎn)單法
　　還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起，然后撫平，再用推送的手法按摩。太累時(shí)就用雙手握住大腿根部，一齊滑動(dòng)至膝蓋，這種按摩方法越緊越好。在按摩前，能夠涂抹一些精油在大腿上，最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油，能夠加速腿部的新陳代謝，更有效的瘦腿。