想要收緊減肥瘦下來的皮膚，首先應該要多補充維生素C，可以多吃富含維生素C的食物。再就是要補充膠原蛋白，可以多喝豬蹄湯，也可吃膠原蛋白粉。此外，還需要適當?shù)膶ζつw進行按摩，這也能促進皮膚收緊。
在現(xiàn)實生活當中，身體肥胖的人還是非常多的。為了能夠擁有更好的身材，他們便想了各種各樣的方法去減肥。有些人減肥成功了，確實是變瘦了，可是皮膚也變得松弛。那么減肥瘦下來的皮怎么收緊？
1、多補充維生素C
如果說減肥瘦下來之后皮膚比較松弛，建議多補充一些維生素C。可以多吃些富含維生素C的食物，也可以直接服用維生素C制劑。維生素C具有很好的抗氧化功效，能夠保護皮膚免受紫外線的傷害，而且還可以清除皮膚的自由基，促進膠原蛋白的生成，使皮膚松弛得到改善，也能夠消除皺紋。
2、補充膠原蛋白
減肥瘦下來以后皮膚松弛也可以多補充一些膠原蛋白，比如說可以多喝些豬蹄湯。豬蹄湯當中的膠原蛋白是非常豐富的，可以讓皮膚變得更加緊致。也可以吃一些膠原蛋白粉，這樣能夠直接為身體補充膠原蛋白，對改善皮膚松弛的狀態(tài)大有幫助。
3、適當?shù)陌茨ζつw
適當?shù)陌茨ζつw也能夠讓松弛的皮膚收緊。每次運動完之后都要對身體進行按摩，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，也可以讓皮膚的活力增強。在按摩的時候可以配合精油或者是按摩霜，使按摩的效果事半功倍，有效的改善皮膚松弛的狀況，讓皮膚變得越來越緊致。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃奧利司他能減肥嗎
吃奧利司他對減肥有積極作用，此減肥藥屬于胰脂肪酶抑制劑，可有效抑制胃腸當中的脂肪酶，從而讓身體吸收受抑制，進而達到減肥的目的。但是藥三分毒，最好用科學健康的方法進行減肥。
15389次瀏覽 2021-05-17
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病理性肥胖用針灸減肥的效果
肥胖分為病理性肥胖和生理性肥胖。針灸通過穴位針灸，經(jīng)針灸治療，身體各系統(tǒng)都可得到調節(jié)，效果比較明顯，當然病理性肥胖首先要調理疾病，當疾病調理好后才能達到減肥的效果。比如便秘引起肥胖，通過針灸將便秘調理好，體重自然減輕。另外，部分女性是由于內(nèi)分泌失調引起肥胖，也應先調理內(nèi)分泌，將內(nèi)分泌失調調到正常水平，自然能瘦下來。造成肥胖的原因有很多，針灸減肥，配合合理的日常飲食，一定會取得良好的效果，當然針灸減肥要到正規(guī)醫(yī)院，找有資質的醫(yī)生進行操作。另外，患者本身也要有合理的減肥心態(tài)，避免過度減肥。語音時長 01:4150062次收聽 2020-03-03 -
針灸減肥的好處
毒副作用小，可減重并塑型，促進新陳代謝。針灸減肥是一種較為健康的減肥方式，較藥物減肥，針刺療法沒有藥物的毒副作用，對人體可以稱之為一種綠色療法。相對安全可靠，針灸減肥可以調動人體的正氣促進新陳代謝，故相對安全，毒副作用小，不會因為減肥而導致厭食癥、消瘦癥、腸功能紊亂、失眠或者月經(jīng)失調等疾病，患者可不必節(jié)食，節(jié)食療法減肥較快，但體重反彈同樣較快。另外、針灸減肥不容易產(chǎn)生抵抗，也就是針灸減肥不會減一段時間，目前尚未出現(xiàn)人體對針灸產(chǎn)生免疫，這種現(xiàn)象是不存在的。另外，針灸減肥還有一個好處，就是針灸它不但可以減重，但是可以塑型，更適合體重不超標，但是看起來比較胖的人，配合健康的生活習慣，達到健康減肥的目的。語音時長 01:2457289次收聽 2020-03-03 -
未成年先天肥胖針灸可以嗎
任何肥胖癥都可以用針灸治療，兒童肥胖的原因有后天的飲食的原因也有遺傳的因素。若父母雙方肥胖，則其子女肥胖的幾率更高，若父母一方肥胖，則子女肥胖的幾率會降低接近一半。兒童性肥胖可針灸減肥，但是要去正規(guī)的醫(yī)院，同時需要保證依從性好，無危害和副作用。如果不是過度肥胖，不建議帶孩子針灸減肥。一、臨床上發(fā)現(xiàn)，如果兒童在八歲之前患有肥胖癥，成人后肥胖的機會可能超過80%，如果是過于肥胖，兒童肥胖癥要及早進行干預治療是非常有必要的，具有肥胖相關遺傳基因的兒童，應控制飲食，避免發(fā)生肥胖的并發(fā)癥。兒童針灸需取平臥位，可以減少暈針的情況。二、如果不是過度肥胖，也不建議帶孩子針灸減肥，不要過度追求完美，因為未成年的生長發(fā)育較旺盛，家長只要給予合理的營養(yǎng)狀態(tài)，再配合運動，一般先天的肥胖也能達到理想狀態(tài)。語音時長 01:3764449次收聽 2020-03-03 -
上手臂針灸減肥是針灸哪些穴位
針灸減肥，是通過針灸穴位，調理經(jīng)絡，達到減肥的目的，上手臂針灸減肥常選用的穴位，一般是消化系統(tǒng)的經(jīng)絡為主，手陽明大腸經(jīng)的穴位，比如曲池穴、合谷穴、手三里穴和阿是穴等，外側常選用臂臑穴。一般選局部比較肥胖的部位，針灸2~3針或者是3~5針，大腸經(jīng)絡疏通后，手臂的經(jīng)絡就疏通了，可以達到減肥的效果。臨床上經(jīng)常用于針灸減肥的經(jīng)絡，還包括脾經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)等。如腹部的天樞穴、大橫穴、中脘穴、關元穴、氣海穴等，腿部的足三里穴、三陰交穴等，背部的背俞穴等。語音時長 01:4059302次收聽 2020-03-03 -
呼啦圈能瘦肚子嗎
轉呼啦圈能夠達到瘦肚子的目的，轉呼啦圈屬于有氧運動，可以促使腰腹部的贅肉得到鍛煉，長期的堅持可以加速局部的血液循環(huán)，消除局部過多的脂肪。除了轉呼啦圈能瘦肚子之外，經(jīng)常性的多喝水，適當?shù)陌茨Χ亲?，保持充足的睡眠，也能夠起到減肚子的目的。
77058次瀏覽 2020-02-04
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按摩哪里可以瘦腿
首先可以通過按摩陰陵泉穴來瘦腿，此穴位，又被稱之為小腿消腫穴，建議使用掌心拍打陰陵泉穴3分鐘到5分鐘；其次是血海穴，能夠消除脹痛感以及幫助雙腿通氣血；最后是太白穴的按摩，能夠消除腿部的疲勞感，還可以塑造腿部曲線。
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針灸減肥是怎么回事
針灸在調理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專家稱，針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝機能和內(nèi)分泌功能。針灸減肥，主要針對20到50歲的中青年肥胖者，效果比較好。因為在這個年齡階段人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全。通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，進而達到減肥降脂的效果。針灸能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而可以減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。在針灸減肥的過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，這些均屬于正常的現(xiàn)象。因為通過針灸的治療，機體的內(nèi)在功能也在不斷的調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。語音時長 01:4749588次收聽 2020-01-14 -
針灸減肥的危害有哪些
針灸減肥的危害可能有導致月經(jīng)量增多、傳染疾病、不良癥狀、針眼感染。
59277次瀏覽 2019-12-17
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什么樣的運動瘦肚子
瘦肚子的方法有很多，當然運動的方法是最可靠也是最安全的，比較合適的方法有俯臥撐、跑步、游泳等等。但是根據(jù)每個人的時間以及運動場所不同，所以應該進行選擇合適的方法。
58731次瀏覽 2019-10-31
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針灸能減肥嗎
針灸在調理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用，而且針灸減肥的效果還不錯。針灸科常用的三種減肥的方法：第一是貼耳痘的方法，因為我們知道耳朵上面有九十一個穴位，可以通過刺激耳朵上的穴位，埋一個痘痘上去，可以起到抑制食欲減肥的作用。第二針刺的方法。第三還可以用埋線減肥，就是用針把一個線埋到身體里邊，主要是埋在肚子里邊，這個線經(jīng)過一段時間可以自己吸收。埋痘它的優(yōu)點就是沒有痛苦。在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正?，F(xiàn)象。64241次播放 2019-07-03
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減肥針灸哪些穴位
在臨床上中醫(yī)針灸減肥，往往選用脾經(jīng)、肺經(jīng)的穴位，比如天樞穴，天樞穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。還有梁丘穴、足三里穴都是胃經(jīng)的穴位。另外足三里、脾俞穴、腎俞穴、粱門、天樞等都可以用來減肥。其實肥胖就是攝入量太大，然后消耗的太少。一方面要通過刺激這些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明顯控制食欲的作用。還有天樞穴也是可以吃完飯以后有飽腹感，再加上足三里，也是足陽明胃經(jīng)的穴位。足三里是人體的一個大穴，可以起到健脾理氣，增強人體氣血功能的作用。另一方面，選擇脾俞，腎俞來提高人體的陽氣，使陽氣得到生發(fā)，提高陽氣的功能。這時候陽氣旺了，其實人體的新陳代謝就會增加，就會提高。一方面通過梁門、天樞、梁丘來控制人體的食欲，一方面通過脾俞、腎俞提高新陳代謝率，兩方面結合來達到減肥的效果。59321次播放 2018-11-21
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穴位埋線減肥有用嗎
穴位埋線減肥有用。穴位埋線減肥是治療肥胖的一個常用治療方法。作用于人體的一些特定部位，或是腧穴，通過對局部持續(xù)的刺激，從而促進氣血運行，提升新陳代謝，從而幫助病人減輕體重。所以穴位埋線治療肥胖有一定治療效果。54990次播放 2018-03-09
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點斑留下的黑印能去掉嗎
點斑留下的黑印一般能去掉，具體效果與黑印形成時間、皮膚修復能力及護理方式有關。色素沉著可能由炎癥后色素沉著、紫外線刺激或不當護理等因素引起，可通過藥物干預、光電治療或日常護理改善。早期形成的黑印通過規(guī)范護理通常能淡化。炎...0次瀏覽 2025-07-25
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肚臍紅紅的還發(fā)癢
肚臍發(fā)紅發(fā)癢可能是臍炎、接觸性皮炎或濕疹等引起的，常見原因有局部感染、過敏反應或皮膚疾病。建議保持局部清潔干燥，避免抓撓，必要時就醫(yī)明確診斷。1、臍炎臍炎多由細菌感染導致，常見于清潔不當或局部潮濕時。表現(xiàn)為肚臍紅腫、滲液...
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血管瘤手術需要全麻嗎多少錢
血管瘤手術通常需要全麻，費用一般在5000-30000元，具體與瘤體大小、位置、手術方式及地區(qū)經(jīng)濟水平相關。血管瘤手術多采用全身麻醉以確?；颊邿o痛感及術中穩(wěn)定，費用差異主要受三方面因素影響。手術方式分為傳統(tǒng)切除與微創(chuàng)介入...0次瀏覽 2025-07-25
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冠狀動脈鈣斑形成是啥意思
冠狀動脈鈣斑形成是指冠狀動脈血管壁出現(xiàn)鈣鹽沉積的現(xiàn)象，通常與動脈粥樣硬化相關，是冠心病的重要標志之一。冠狀動脈鈣斑形成可能由脂質代謝異常、慢性炎癥反應、血管內(nèi)皮損傷、高血壓及糖尿病等因素引起，早期多無癥狀，進展后可表現(xiàn)為...0次瀏覽 2025-07-25
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新生兒肚子硬硬的鼓鼓的怎么回事
新生兒肚子硬硬的鼓鼓的可能由生理性腹脹、喂養(yǎng)不當、乳糖不耐受、腸道感染、先天性巨結腸等原因引起，可通過調整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、補充乳糖酶、抗感染治療、手術矯正等方式干預。1.生理性腹脹新生兒胃腸功能發(fā)育不完善，腸道蠕動較...0次瀏覽 2025-07-25
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寶寶口腔皰疹伴隨發(fā)燒通常3-7天能好轉。口腔皰疹主要由單純皰疹病毒1型感染引起，表現(xiàn)為口腔黏膜水皰、發(fā)熱、拒食等癥狀。多數(shù)患兒在發(fā)病后3-5天體溫逐漸恢復正常，口腔皰疹開始結痂。此階段需保持口腔清潔，使用生理鹽水輕柔擦拭...0次瀏覽 2025-07-25
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腸息肉會癌變率高嗎
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神經(jīng)根型頸椎病患者宜采用仰臥位或側臥位睡姿，避免俯臥位。枕頭高度應與肩寬匹配，保持頸椎自然生理曲度。仰臥位時頭部輕微后仰，可在頸部下方墊小圓枕提供支撐，使頸椎維持輕度前凸狀態(tài)。雙肩平放于床面，避免單側肩膀過度抬高。側臥位...0次瀏覽 2025-07-25
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冠心病患者可以適量吃蘋果、藍莓、菠菜、胡蘿卜、西藍花等蔬菜水果，有助于改善心血管健康。冠心病可能與動脈粥樣硬化、高血壓等因素有關，通常表現(xiàn)為胸痛、心悸等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食結構。一、食物1、蘋果蘋果富...0次瀏覽 2025-07-25
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胰腺炎可能由膽道疾病、長期酗酒、高脂血癥、胰管梗阻、藥物因素等原因引起。胰腺炎主要表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐、發(fā)熱等癥狀，可通過禁食、藥物治療、手術等方式干預。1、膽道疾病膽結石或膽道感染可能導致膽汁反流至胰管，激活胰酶引發(fā)胰...0次瀏覽 2025-07-25
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