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睡眠障礙的診斷方法有哪些

睡眠障礙的存在其實(shí)也會(huì)有著眾多的危害性,所以在生活中必須要引起重視,如此才能夠帶來(lái)更好的效果。一般的情況下,在診斷睡眠障礙時(shí)也有著多種不同的方法,首先就可以從癥狀來(lái)判斷,另外也可以從睡眠的質(zhì)量來(lái)判斷,才能夠真正的知曉最終的答案。

大部分的成年人可能都會(huì)存在睡眠不足現(xiàn)象,這估計(jì)是睡眠時(shí)間不足,又或者是軀體患有疾病以及深度睡眠不足所造成的,在這種情況下就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到睡眠障礙的折磨,這本來(lái)也是一種比較嚴(yán)重的睡眠障礙,那么睡眠障礙的診斷方法有哪些呢?
  一、從癥狀來(lái)診斷
  失眠障礙有著很多不同的癥狀,首先會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、容易清醒、入睡困難等癥狀,而在醒后想要再進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)中,就存在一定難度,過(guò)于擔(dān)心失眠也會(huì)產(chǎn)生憂慮的情緒,一般每個(gè)星期最起碼也會(huì)出現(xiàn)三次,又或者是持續(xù)一個(gè)月以上,那么這種情況下也可以判斷是睡眠障礙所造成。
  二、睡眠質(zhì)量來(lái)判斷
  睡眠障礙也可以通過(guò)睡眠質(zhì)量來(lái)判斷,如果在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠之后,醒來(lái)沒(méi)有滿足感,又或者睡眠時(shí)間較為缺乏,這其實(shí)也同樣是睡眠障礙的其中一大表現(xiàn),所以在這類情況下就必須要引起重視。
  三、從失眠的頻率來(lái)看
  根據(jù)國(guó)際診斷的標(biāo)準(zhǔn),如果每一個(gè)星期失眠的時(shí)間超過(guò)三次,并且已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月以上,這其實(shí)就是睡眠障礙。
  四、從嚴(yán)重程度來(lái)看
  睡眠障礙也會(huì)產(chǎn)生很多危害,首先就會(huì)影響到社會(huì)活動(dòng),另外經(jīng)常性的失眠也會(huì)導(dǎo)致大腦渾渾噩噩,影響到大腦正常的功能,甚至也會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)明顯的癡呆現(xiàn)象。但是與此同時(shí)也不應(yīng)該過(guò)于的忽視,因?yàn)榫蜁?huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥,譬如因?yàn)榄h(huán)境壓力,又或者是陌生的睡眠環(huán)境中,也同樣會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙,這種情況下才能夠帶來(lái)好的一種效果,所以就最終可以改善睡眠質(zhì)量,這也是當(dāng)前判斷的一種方式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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