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女生生理期肚子疼怎么辦

發(fā)布于 2020-01-07 61023次瀏覽

如果女生生理期肚子疼，建議可以喝紅糖水，紅糖具有活血化瘀的作用，可以有效的改善痛經(jīng)的癥狀。還可以采取熱水袋熱敷腹部、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、紅花泡腳、休息情緒等方法，但是需要注意，在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要用紅花泡腳，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

月經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的，很多人在生理期間都會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，這也被稱為痛經(jīng)，如果痛經(jīng)的情況并不嚴(yán)重，通常不用特別的擔(dān)心和處理。但如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，就可能會(huì)影響到日常的生活和工作，這需要及時(shí)的處理，那么女生生理期肚子疼怎么辦比較好呢？
　　1、喝紅糖水
　　生理肚子疼的時(shí)候可以用紅糖泡水起到緩解的作用，所以建議在平時(shí)的時(shí)候，一定要在家里準(zhǔn)備一些紅糖，經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候可以直接將紅糖倒入杯中，然后注入燒開(kāi)的開(kāi)水，等到水溫下降到溫水的時(shí)候直接飲用即可，這種方法能夠緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛感。
　　2、熱水袋熱敷
　　熱水袋熱敷腹部是很多女性都會(huì)使用的一個(gè)緩解痛經(jīng)的方法，在生理期到來(lái)的時(shí)候，直接將熱水倒入熱水袋中，然后敷在腹部，這樣可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，從而減輕生理期肚子疼的情況。
　　3、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　大多數(shù)體質(zhì)比較好的女性很少都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)基本上都是在體質(zhì)比較虛弱的女性身上出現(xiàn)，所以建議每天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。這樣可以改善身體的素質(zhì)，預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)，但是在經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候，最好只做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
　　4、紅花泡腳
　　大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，都是因?yàn)檠翰谎h(huán)所導(dǎo)致的，建議可以用紅花泡腳，紅花具有活血化瘀的效果，使用紅花泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免因?yàn)檠憾氯l(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。最好每天堅(jiān)持用紅花泡腳，但是在經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候，不能用紅花泡腳，否則會(huì)引發(fā)很大的危害。
　　5、注意情緒
　　很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，這大多是因?yàn)閴毫^(guò)大或精神緊張所造成的，這會(huì)直接使月經(jīng)紊亂，從而引發(fā)痛經(jīng)的情況。所以一定要注意自己的情緒，不要隨意的發(fā)脾氣，可以適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫?，調(diào)節(jié)情緒，這樣能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。