通常情況下，花甲的營養(yǎng)價值是具有豐富的蛋白質、大量的微量元素等。此外，花甲還具有降低膽固醇、補充蛋白質、補充鈣質、亮發(fā)潤膚、滋陰潤燥等功效。具體分析如下：
一、營養(yǎng)價值
花甲這種食物的營養(yǎng)價值十分高，每100克花甲肉中含有蛋白質10克、脂肪1.2克以及碳水化合物2.5克，此外，還含有大量的微量元素，包括碘元素以及鈣元素，還有磷元素以及鐵元素等多種礦物質和維生素，而甲殼中則含碳酸鈣以及磷酸鈣，還有硅酸鎂、碘元素以及溴鹽等。
二、功效
1.降低膽固醇：花甲肉，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
2.補充蛋白質：花甲富含蛋白質，蛋白質是人體機能的重要組成部分，是維持健康的基本要素，蛋白質充足才可以代謝正常。
3.補鈣：花甲含有豐富的鈣物質，而鈣元素能夠幫助身體獲得營養(yǎng)，能夠使得身體以及骨骼得到鈣物質的補充，從而讓身體變得更健康，預防骨質疏松的發(fā)生。
4.亮發(fā)潤膚：花甲富含碘元素，可以加快人體新陳代謝，此外，還可以亮發(fā)潤膚以及抗冷御寒。
5.滋陰潤燥：花甲屬于貝類，具有味甘、咸以及性寒的特點，花甲肉具有滋陰明目以及軟堅化痰，還有利尿消腫的作用，可以用于治療那些諸如肝腎陰虛以及煩熱盜汗，還有消渴、水腫以及小便不利等不良癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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薏米怎么吃最除濕？
薏米即薏苡仁，入藥時需要在醫(yī)生的辨證指導下，與其他藥物配伍使用，才能達到較好的除濕效果；作為食物，可以單獨做粥食用，也可日常與白扁豆、茯苓、粳米等一起烹調食用。薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟果仁。中醫(yī)認為，薏苡仁甘、淡，微寒；歸脾、胃、肺經；具有利水滲濕、健脾除痹、消腫排膿清熱的功效；可以用于治療脾虛濕盛所致之水腫、泄瀉、痰飲、濕痹、肢體拘攣疼痛、腳氣腫痛、淋濁、帶下等，及肺癰、腸癰等病癥。薏苡仁可以和多藥配伍，達到除濕的效果，如與黃芪、白術、茯苓等同用，治脾虛濕盛之水腫；與防己、木瓜、蒼術同用，治腳氣浮腫；與白術、肉豆蔻、訶子等同用，可以治療脾虛久瀉、便溏腹脹等；與羌活、威靈仙、香加皮等同用，可治療濕痹等。上述配伍需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥。薏苡仁是一種藥食同源的食物，可以單獨做粥食用，也可以與白扁豆、茯苓、粳米等食材食用，都有一定的除濕的效果。語音時長 01:4014551次收聽 -
山楂黃芪紅棗枸杞茶的功效與作用
山楂黃芪紅棗枸杞茶
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香莢蘭的功效作用
香莢蘭
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胡蘿卜和蝦可不可以一起吃
胡蘿卜和蝦是可以一起食用的。胡蘿卜含有一定的胡蘿卜素能夠補充體內的核黃素以及維生素B，是每個年齡段最佳的食品，蝦仁是優(yōu)質蛋白。胡蘿卜和蝦葷素搭配特別適合于正在生長發(fā)育過程中的幼兒和兒童，前提是要注意合理烹調胡蘿卜和蝦，都要清蒸，盡量不要用鹽炒，用鹽炒過的胡蘿卜和蝦性質上會發(fā)生改變，營養(yǎng)價值也會下降。清蒸的胡蘿卜可以充分發(fā)揮胡蘿卜素作用，起到潤腸通便、補充體內維生素B族，清蒸的蝦可以充分發(fā)揮蝦仁的作用以及優(yōu)質蛋白質，提高人體免疫力和抵抗力。合理的飲食以及良好的生活習慣有利于身體健康，如果平時吃辛辣、油膩、刺激性過多的食物或者生冷的食物，特別容易引起消化系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等等癥狀。有慢性胃病的患者經常食用蒸胡蘿卜或者煮胡蘿卜可以修補胃黏膜，從中醫(yī)上來講，能夠起到健脾和胃、養(yǎng)胃的作用。屬于肝陽上亢、陰虛火旺體質的人要適量食用胡蘿卜和蝦，以免導致火熱過量。如果是脾虛或者是脾胃虛寒的人可以經常的食用胡蘿卜和蝦，對脾胃的強健功能是有好處的。平時選用胡蘿卜時可以選擇大小均勻，有光澤的胡蘿卜，胡蘿卜和蝦可以放在一起，也可以先后食用的食材，不會發(fā)生不良的反應。語音時長 02:1089776次收聽 -
核桃吃了會不會胖
經常吃核桃是不會胖的。核桃是堅果類的一種食品，含有很高的不飽和性脂肪酸，能夠起到補肝腎、強筋骨、健脾胃、潤腸通便的作用。核桃具有軟化血管、健腦、強腦、防止腦萎縮的作用，對于血管有很好的保健作用。核桃里面所含有的油脂是不飽和性脂肪酸，不會導致體重增加。核桃適用于各個年齡段的人群，特別是孕婦。吃一些核桃有一定的好處，老人吃核桃能夠防止老年癡呆，兒童吃核桃有利于腦細胞的生長發(fā)育。核桃的營養(yǎng)價值是比較高，有長壽果之美稱，核桃里面含有很高的維生素、礦物質以及微量元素。傳統(tǒng)醫(yī)學研究認為：核桃具有收澀固精、強健腰腎、溫肺定喘，可以治療腎虛咳嗽、腰痛以及腎虛引起的遺精、滑精等病癥。同時還可以治療由于體內血瘀導致的血滯閉經、血瘀腹痛和跌打損傷等病癥。核桃里面含有蛋白質，是人體所必需的營養(yǎng)成分，能夠滋養(yǎng)腦細胞，增加腦功能。并且核桃仁可以防止動脈硬化，調整血脂。核桃具有補腎作用，同時也有滋潤肌膚、烏須頭發(fā)的作用，能夠使皮膚增亮、頭發(fā)有光澤。核桃的藥用價值以及食用價值都是比較高。核桃主要產于我國東北區(qū)，可以單純食用，也可以把核桃制成制品來飲用?？傊?，核桃是營養(yǎng)豐富的食物，每天每人攝入15~20克即可。語音時長 02:0969213次收聽 -
生栗子和熟栗子功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補充體內的能量以及熱量。具有潤腸通便、健脾和胃、補氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡的作用。熟栗子具有健脾開胃，可以補充體內的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經常吃熟栗子，可以補充體內的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，可以提高機體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質、維生素C、胡蘿卜素，以及糖分等營養(yǎng)物質。不僅口感香甜，而且制成不同的食品，比如栗子羹、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。我國南方和北方都廣泛的生產板栗。北方生產的板栗主要分布在太行山區(qū)以及華北地區(qū)，比如河南、河北、山東、陜西等地方。南方生產的板栗主要分布在浙江、安徽、湖北、湖南等地方。南方生產的板栗肉質比較偏軟，可以適用于炒菜食用，所以又稱為菜栗子。比較出名的板栗，以北京地區(qū)生產的為主，稱為京東板栗。板栗屬于喜歡日照的樹種，在陽光充足空氣干燥的環(huán)境下生長，果實可以更好的開花結果，所以最好種植在半陽坡以及陽坡的地方。所以栗子是非常好的食材。語音時長 02:2198042次收聽 -
駱駝奶的功效和作用
駱駝奶的主要功效有補充營養(yǎng)，對老年人有補氣養(yǎng)血、調理身體機能、補肝腎、強筋骨的作用。經常服用駱駝奶有助于鈣吸收，有補鈣、強骨、健骨的作用，能治療和預防兒童佝僂病及老年人骨質疏松，可以促進兒童生長發(fā)育及骨骼發(fā)育。駱駝奶還可以調節(jié)糖尿病患者的血糖水平，駱駝奶有很高的脂肪、蛋白質、維生素，身體抵抗力較差的人群可以經常服用駱駝奶增強抵抗力。由于駱駝奶中含有很多不飽和性脂肪酸，能起到延年益壽、預防心腦血管疾病及調整血壓、改善血液粘稠度的作用。高血壓、高脂血癥的患者最好不要過量飲用。106329次播放
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喝蘇打水的好處和壞處
蘇打水的好處是可以中和胃酸，減少胃酸的分泌，適用于胃炎或者反流性食管炎。血尿酸高的人群喝蘇打水也可中和尿液，利于控制血尿酸。喝蘇打水的壞處是破壞人體酸堿平衡，導致腹瀉、腹脹，甚至是嘔吐、結石。是否適合喝蘇打水與人的年齡和體質有關，年輕人可以適當喝蘇打水，老年人經常喝蘇打水會影響身體健康，嬰幼兒和兒童會出現(xiàn)食欲不振、胃腸功能紊亂等病癥。對于老年人過多喝蘇打水會引起腹脹、四肢無力、走路蹣跚，如果有慢性疾病的老人更不可以喝蘇打水會損傷脾胃功能，導致消化不良，加重便秘。123652次播放
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經常喝飲料好不好
有的人特別喜歡喝飲料，覺得飲料更有營養(yǎng)，其實不是這樣子的。一般在飲料當中都會含有大量的糖分，還有合成的香料、色素、防腐劑等等添加劑，這些物質進入人體以后，會引起人體的免疫功能的減低，抗病能力下降。飲料當中還有過多的糖分，比如現(xiàn)在都在講三減三健，三減當中就是要減少食物當中攝取的糖分的量，飲料當中含有過多的糖分，容易造成身體的能量過剩，引起肥胖、糖尿病等等。經常飲用含有色素的飲料，飲料顏色很漂亮的、五顏六色的，這種色素還會影響神經系統(tǒng)的傳導功能，產生情緒急躁、情緒不穩(wěn)定。好多小孩特別愛喝飲料，好多小孩多動癥可能也是有一定的聯(lián)系的。其實不論什么飲料，它都不如白開水對身體的重要性要強。語音時長 01:0559847次收聽 -
黃芪粥的功效與作用
黃芪是現(xiàn)實生活中很多人都見過的中草藥，如果將它和米飯熬煮成粥食用，對人的身體也大有益處，不光可以起到強身健體以及補充精力的作用，同時還能夠幫助人治療某些病癥。比如高血壓、急性腎小球腎炎以及缺血性心臟病等。但需要注意每天只能夠適量使用，不能夠過量。
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銀銀菜的功效
#銀銀菜#可提升食欲，提供基本營養(yǎng)成分。銀銀菜即通常所說的莧菜，算做綠葉蔬菜中的一種，主要營養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富。平時感覺上火或不愛吃飯，可做莧菜配大蒜，能夠提升食欲。從營養(yǎng)角度講，銀銀菜含有一般蔬菜所含有的營養(yǎng)成分，如維生素C、#B族維生素葉酸#，含有豐富膳食纖維。59209次播放
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吃母乳的好處
吃母乳好處有促進恢復、提供營養(yǎng)素、經濟。一、對產婦而言，可促進恢復，有利于跟孩子相處，增加母子感情；二、對寶寶而言，最全面最適合的是母乳，能給寶寶提供優(yōu)質蛋白質、脂肪、碳水化合物等必須營養(yǎng)素，提供鈣、鐵、#脂溶性維生素#、#水溶性維生素#等營養(yǎng)素?？商峁┗钚晕镔|，吃母乳寶寶比一般喂養(yǎng)寶寶少得病、抵抗力比較強，甚至成年之后，慢性病發(fā)生率也比較低；母乳喂養(yǎng)孩子情緒上特別愉悅；三、比較經濟。目前配方奶粉價格比較高。母乳喂養(yǎng)，爸爸會比較輕松，可做些其他的事情。60825次播放
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夏天吃冷飲有什么壞處
夏季吃冷飲，首先應該注意控制吃冷飲的量。炎炎夏日，吃冷飲會讓人變得心情愉悅。但是隨之而來的問題，也會非常多。第一，吃冷飲會容易導致孩子食欲不好。因為市場上售賣的冷飲當中，都含有糖以及油脂，而且熱量也會比較高。吃多冷飲之后，可能會導致孩子出現(xiàn)#食欲不振#的癥狀；第二，冷飲的顏色十分鮮艷，會含有許多種類的色素以及香精；第三，冷飲在反復凍融的過程中，一定要注意包裝袋是不是完整，同時也要注意冷飲的保質期；第四，吃冷飲的時候，一定要注意控制量。冷飲味甜可口，含有大量的糖，非常受孩子們的歡迎，冷飲一吃起來，就容易食用過多；另外，價格相對貴的冰激凌，其配料、#色素#和#香精#的添加也會好很多。所以食用冷飲要堅持少吃、吃好的原則。57229次播放
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哺乳期能不能喝涼茶
涼茶是一種能夠解暑也可以敗火的飲品，很多人在炎熱的夏季，或者是上火的時候，就會選擇喝涼茶，但是涼茶并不是所有的人都可以喝的，由于哺乳期的媽媽日常的飲食也會影響到寶寶，因此在這個期間是不能夠喝涼茶的，以免導致寶寶腹瀉。哺乳期喝涼茶的影響：
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秋季保健三項注意
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五個月寶寶拉奶瓣和黏液怎么回事
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賁門失馳緩癥屬于功能性食管疾病，病情嚴重程度因人而異，可通過飲食調整、藥物治療、內鏡下擴張術、肉毒桿菌注射、手術治療等方式改善。賁門失馳緩癥可能與神經退行性變、病毒感染、遺傳因素、自身免疫異常、精神心理因素等有關，通常表...
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
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