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落枕的針灸治療

發(fā)布于 2019-12-02 53676次瀏覽

宋觀禮 副主任醫(yī)師去掛號

三甲中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科

落枕屬于一種中醫(yī)稱謂，中醫(yī)認(rèn)為落枕是由于患者頸部受涼，這是局部血液不暢而引起的頸部疼痛，或者是由于睡姿不當(dāng)導(dǎo)致肌肉長時(shí)間受損所致的，因此可以選擇針灸治療，通過針灸能夠改善頸部血液循環(huán)達(dá)到通絡(luò)止痛的作用，針灸治療落枕效果很好，所以是非常有用的。

很多人都有過相似的經(jīng)歷，清早起床之后突然覺得脖子疼痛，無法正常的轉(zhuǎn)動(dòng)，很多人都認(rèn)為這是受涼原因所致的，適當(dāng)休息即可，其實(shí)這屬于落枕。落枕一般沒有治愈的可能性，需要通過適當(dāng)?shù)姆椒ǜ纳啤６行┗颊咴诔霈F(xiàn)落枕時(shí)，有些醫(yī)生會(huì)建議患者選擇針灸治療。那么，落枕的針灸治療有用嗎？
　　一、落枕的針灸治療有用嗎
　　中醫(yī)上認(rèn)為落枕多是由于患者感受風(fēng)寒之邪，寒凝血滯導(dǎo)致頸部強(qiáng)痛，或者是因?yàn)樗瞬划?dāng)，導(dǎo)致頸部肌肉長時(shí)間過分緊張而受損。針灸是落枕常用的治療方法，通過針灸能夠疏通局部頸部血液循環(huán)，起到通絡(luò)止痛的作用，所以落枕的針灸治療是非常有用的。
　　二、落枕該如何預(yù)防
　　1.避免誘發(fā)因素
　　勞累、受涼、外傷都是造成落枕的誘因，尤其是年輕人，白天長時(shí)間保持一種姿勢，頸椎勞累過度，晚上再開著空調(diào)睡覺，頸部肌肉受到寒的刺激易發(fā)生落枕。
　　2.鍛煉頸背部的肌肉
　　頸背部肌肉是保持頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵，但是很多上班族缺乏鍛煉，頸背部肌肉也難以得到鍛煉，以至于用力過猛就會(huì)造成頸部肌肉受傷。所以，要想保護(hù)好頸椎，關(guān)鍵要鍛煉好頸背部的肌肉。最好每天抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，游泳、放風(fēng)箏對預(yù)防頸椎病效果較好。
　　3.姿勢正確
　　良好的姿勢能減少勞累，避免頸部出現(xiàn)損傷。尤其是低頭時(shí)間過長，頸部的肌肉極易疲勞，出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)誘發(fā)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)落枕。所以糾正不良的坐姿是非常重要的，最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；工作時(shí)間超過1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書。