99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

<legend id="3g0az"></legend>

什么是腎陰虛

發(fā)布于 2019-11-19 61076次瀏覽

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院中醫(yī)科

腎陰虛是指由于腎陰虧損，腎臟陰液不足，缺乏滋養(yǎng)引起的癥狀，可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，平時不要有太大的心理壓力，飲食上可以多吃一些高營養(yǎng)、高蛋白、高維生素類的食物，避免過度的勞累，保證充足的休息時間，可以進(jìn)行適量的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

腎臟對于身體有著非常重要的作用，所以一旦腎臟出現(xiàn)異常，就需要及時治療，不能拖延時間。腎虛是很多人都有的現(xiàn)象，針對不同類型的腎虛，做出的治療也是不同的。腎虛又分腎陰虛和腎陽虛。那么，什么是腎陰虛？
　　腎陽虛和腎陽虛表現(xiàn)的癥狀可以說是截然相反的。腎陰虛的面部特別是顴骨發(fā)紅，舌頭發(fā)紅少苔。腎陽虛的面部一般是青白且無光澤，舌苔白。腎陰虛感受的癥狀為“熱”，比如燥熱，出虛汗，盜汗，貪涼特別怕熱愛吹空調(diào)。腎陽虛感受的癥狀為“寒”，比如手腳發(fā)冷，特別怕冷多熱的天都要穿的比較厚。
　　中醫(yī)認(rèn)為陰虛是物質(zhì)的減少，陽虛是功能的減少。比如體力勞動，腦力勞動，房事過頻這些都是物質(zhì)的減少屬于陰虛。隨著人體的衰老，各臟器日漸萎縮這是功能的減小。
　　無論是腎陰虛還是腎陽虛表現(xiàn)出來的共同癥狀都是腰酸乏力，四肢酸軟。其他的癥狀如脫發(fā)增多、眼瞼浮腫、煩躁、易怒、怕冷怕熱，女性出現(xiàn)的黑眼圈、黃褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是陰虛或陽虛的表現(xiàn)。
　　黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
　　黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療所引起的頭暈和四肢無力。
　　腎陰虛體質(zhì)的人群，比較容易心煩氣燥。因為體內(nèi)陰虛則火旺。火旺則氣燥。因此要準(zhǔn)備情緒精神的變化，控制好情緒。少怒氣，多靜養(yǎng)。平時多聽平靜的音樂，看些和平的影視。少聽DJ舞曲和激起情緒的電影。因為心態(tài)要保持平和，不可大喜大悲。
　　少食辛辣、燥烈食品。煙酒更應(yīng)遠(yuǎn)離。還有刺激性食物：如蔥、姜、蒜等屬刺激性食物少吃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答