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舌苔發(fā)黑的原因通常有色素沾染、飲食不當(dāng)、腎虛、濕熱、陰虛火旺等。如果伴隨其他不良癥狀，建議前往正規(guī)醫(yī)院治療。1、色素沾染：日常生活中的很多零食，如巧克力、冰棍、雪糕都含有色素染色，如果食用了帶有黑色素的食物，容易導(dǎo)致舌苔變黑。建議在吃完零食后及時(shí)刷牙。2、飲食不當(dāng)：如果平時(shí)非常愛吃刺激性的食物，如麻辣香鍋、麻辣兔頭、爆炒牛蛙等，則可能導(dǎo)致舌苔發(fā)黑。建議清淡飲食，少吃辛辣輔料過重的食物。3、腎虛：如果平時(shí)腎虛，則容易因?yàn)槟I臟的排毒功能較弱，從而導(dǎo)致毒素聚積舌苔，導(dǎo)致舌苔變黑。建議適量食用紅棗、韭菜、羊肉等補(bǔ)腎益氣的食物。4、濕熱：如果平時(shí)居住環(huán)境濕氣較重，可能因?yàn)闈駸釋?dǎo)致舌苔變黑。建議適量食用薏米、苦瓜、山藥等具有祛濕功效的食物。5、陰虛火旺：如果陰虛火旺，則容易因?yàn)樘摶饍?nèi)擾導(dǎo)致舌苔變黑。建議遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、黃連阿膠湯、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療。建議發(fā)現(xiàn)舌苔變黑后先不要心急，根據(jù)自身情況判斷是否需要就醫(yī)。

吃什么補(bǔ)腎壯陽最快補(bǔ)腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補(bǔ)腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補(bǔ)腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽痿、早泄得到輔助治療，對(duì)于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會(huì)減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽的最佳運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽的力量，屬于陰陽雙補(bǔ)，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽。這些藥物具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀。可以使用這些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬铩Ｒ部梢耘萆剿帯⑸剿幗∑殃枺i陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽的作用。

花蛤是否補(bǔ)腎虛，要根據(jù)腎虛的種類來鑒別。首先要明白腎虛是哪一種虛，腎虛包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛和腎精虧損，花蛤它有養(yǎng)陰、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎精的作用，但是同時(shí)它是虛寒性食物，這類食物偏寒涼，所以對(duì)那些脾胃虛寒的人不適合使用，對(duì)腎陽虧虛、腎氣虧虛的不適合使用，因?yàn)樗疀鲋詴?huì)損傷腎陽，損傷腎氣，所以花蛤不適合這一類腎虛的患者使用。陰虛火旺的同志可以用花蛤，陰虛火旺、腎精虧損，屬于陰不足而陽相對(duì)有余，花蛤具有補(bǔ)養(yǎng)腎精、滋陰的作用，所以對(duì)腎精虧損、腎陰虛火旺、腎精虧損的同志，使用花蛤可以起到補(bǔ)充和糾偏的作用，對(duì)腎氣虛、腎陽虛和脾胃虛弱的同志不適合使用。所以花蛤是否補(bǔ)腎虛，要根據(jù)腎虛的種類來鑒別。

腎陰虛在不太嚴(yán)重的時(shí)候，可以用食療治療，但往往不能很快見效，需慢慢調(diào)理。可用鴨肉進(jìn)行食療，鴨肉有滋陰、降火的作用，也可用海參，海參有補(bǔ)血、填精、益腎的作用。另外，甲魚也有滋陰降火的作用，一般先天陰虛體質(zhì)，或大病、久病傷腎陰的，以及一些年老體衰的患者，或是慢性病，其病程較久，通過食療只能糾正部分癥狀，很難達(dá)到完全痊愈。對(duì)于一些急性狀況損傷陰津，如發(fā)燒出汗過多，或嚴(yán)重的腹瀉，或病程較短的患者，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，陰津恢復(fù)可能會(huì)比較快。如果胃津受傷可以選蓮藕，對(duì)陰津修復(fù)是有幫助的。

男人腎陰虛，首先應(yīng)該吃一些具有補(bǔ)腎陰的中藥飲片，主要包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物。另外，瓜果類的食物或藥物，主要在水中生長(zhǎng)的根莖類食物，像菱角、蓮藕等，以及一些根莖類的植物，像魔芋、山藥，包括土豆、地瓜都具有補(bǔ)腎陰的作用，除此之外核桃也有補(bǔ)腎陰的作用。中成藥里最具典型代表補(bǔ)腎陰的藥物如六味地黃丸，可以適當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)期服用后會(huì)起到明顯作用。

男性朋友所出現(xiàn)的早泄現(xiàn)象本身是比較常見的，為了有效改善早泄，有不少的人都會(huì)選擇中藥的方法，在使用中藥的過程中可以選擇下面的這幾種中藥，能夠達(dá)到更好的一種效果，最終也可以帶來更多的作用，但是必須要堅(jiān)持。

生活中不僅女性朋友可以喝葡萄酒，男性也可以喝，而且在葡萄酒中泡上枸杞、人參、鹿茸等中藥材還有壯陽的作用，其中人參和鹿茸一起泡能夠發(fā)揮更大的藥性。不過這些中藥材都屬于滋補(bǔ)性的，對(duì)于陰虛火旺本身就容易上火的人來說最好不要喝。

現(xiàn)在很多男生朋友生活作息不規(guī)律，大量的吸煙和喝酒，久而久之就會(huì)有腰酸背痛的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要考慮自己是不是腎虛了。腎虛也是一種疾病，對(duì)男性朋友的身體造成的危害還是很多的，比如尿頻尿急，四肢酸軟無力性生活不和諧等問題。因此男生如果腎虛的話一定要盡早進(jìn)行治療，以防腎虛對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。

對(duì)于腎虛大家都不陌生，這是常見的腎病之一，多是因?yàn)槟I臟精氣陰陽不足所致，男性是高發(fā)人群，患有腎虛癥狀主要有盜汗、虛汗、腰酸、燥熱、頭暈、耳鳴等等癥狀。發(fā)現(xiàn)這些癥狀后，一定要重視，及時(shí)去看醫(yī)生，早做治療。

腎虛是一種困擾的很多人的癥狀，不管是男人女人都會(huì)遇到腎虛的情況發(fā)生，除了正常去醫(yī)院就診治療外，還可以通過食療進(jìn)行防治，腎虛用什么泡水喝好？醫(yī)生推薦桂圓、枸杞、淫羊藿等食物都可以泡水防治腎虛，具體方法看以下文章。