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瑪卡怎樣吃才補(bǔ)腎

瑪卡想要得到補(bǔ)腎的效果,首先可以嘗試一下瑪卡泡酒;其次,還可以使用瑪卡來(lái)泡茶以及泡水,不過(guò)這兩種方法效果并不好,可以吸收的太少;再者,可以嘗試用一下瑪卡煲湯,要多喝湯;接著還可以用瑪卡泡蜂蜜

對(duì)于男性來(lái)說(shuō),腎臟是非常重要的,尤其是那些因?yàn)槟承┰驅(qū)е铝?a href="http://www.z3x9u9.com/k/342irar9koen3nl.html" target="_blank">腎功能受到損傷的患者來(lái)說(shuō),補(bǔ)腎更加是一種刻不容緩的事情!通常來(lái)說(shuō),通過(guò)食物的方式來(lái)補(bǔ)腎也是有一定效果的。那么,瑪卡怎么樣吃才可以補(bǔ)腎?下面讓我們了解一下吧!
  1、瑪卡泡酒
  所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國(guó),瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒的容易容器來(lái)定,數(shù)量需要達(dá)到容器的12,再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
  2、瑪卡泡茶和泡水
  瑪卡泡水、泡茶等方式是中國(guó)人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專(zhuān)家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時(shí)長(zhǎng),過(guò)程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。
  3、瑪卡燉湯(煲湯)
  瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營(yíng)養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
  4、瑪卡泡蜂蜜
  首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),在放入2勺子的蜂蜜,一起攪拌均勻以后就可以吃了。蜂蜜可以調(diào)節(jié)瑪卡本身的怪味道,可以帶來(lái)更加舒適的口感,只是通常難以被吸收。

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