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體內(nèi)濕熱重怎么辦

發(fā)布于 2019-06-24 73757次瀏覽

當(dāng)人體抵抗力弱的時候，可能會被濕熱所侵襲。濕屬陰，熱屬陽，當(dāng)濕熱并存的時候，就會出現(xiàn)濕熱重的情況。一般來說，對于濕熱重，可以拔火罐進行排濕；在飲食上進行調(diào)理。注意保證充足的睡眠；多鍛煉身體，多出汗，可以幫助排濕，如果濕熱確實很嚴(yán)重，可以進行中醫(yī)治療。

濕熱重會導(dǎo)致嗓子難受，咳不出的情況，全身會覺得乏力。臉上也會容易出油，長痘。女性還會出現(xiàn)白帶增多、發(fā)黃的情況。因此，很多女性想知道，體內(nèi)濕熱重怎么辦？
　　1、拔火罐，拔火罐是我們中醫(yī)的傳統(tǒng)。火罐可以很少幫助排出體內(nèi)的濕氣，拔完后身體明顯覺得輕松了不少。因此如果體內(nèi)濕熱重的話，建議，每個月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等幾個小時再洗澡，拔完后要喝熱水。
　　2、飲食調(diào)理，針對濕熱最常見的就是紅豆薏米水。可以多煲一些紅豆薏米水當(dāng)茶喝，堅持一段時間，會覺得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛濕的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山藥，木瓜也是不錯的選擇。濕熱重的時候切忌吃甜食。
　　3、保證充足的睡眠，有時候熬夜也會導(dǎo)致濕氣重，因此，早睡早起，保證充足的睡眠也是很有必要的。
　　4、鍛煉身體，我們都知道鍛煉身體有益于身體健康。而且在鍛煉的過程中，出出汗，對于身體祛濕是很有幫助的。
　　5、注意保持居住環(huán)境的干燥，像南方的回藍天和江南的梅雨季節(jié)，很容易導(dǎo)致身體濕氣重，因此可以在是室內(nèi)放一些干燥劑和打開除濕機，保證室內(nèi)的干燥。
　　6、中藥調(diào)理，如果濕氣很重，可以去看看中醫(yī)，開一些健脾祛濕，調(diào)理的藥方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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