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黑枸杞的功效與作用

發(fā)布于 2019-06-19 99949次瀏覽

黑枸杞具有增強免疫力、改善血液循環(huán)、養(yǎng)肝明目、防脫生發(fā)、美容養(yǎng)顏的功效和作用。黑枸杞中有大量的營養(yǎng)，尤其是花青素，花青素對人體有很多益處，所以多吃黑枸杞可以讓身體更加健康。

枸杞是一種很常見的食材，但是大多數(shù)人都只知道紅枸杞，實際上還有一種枸杞是黑枸杞。黑枸杞的營養(yǎng)價值很高，很多人都會將黑枸杞泡水來喝，可以排毒，對身體會有很大的好處，還能增強抵抗力，那么黑枸杞的功效與作用具體有哪些呢？

1、增強免疫力

黑枸杞可以抑制腫瘤的生長和細胞突變，將黑枸杞用來泡水，可以促進人體血液循環(huán)，保護人體的五臟六腑，所以很適合體質(zhì)虛弱的人食用，具有很好的增強免疫力的功效。黑枸杞可以溫熱身體且效果很強，所以如果感冒發(fā)燒、身體有炎癥或腹瀉，建議不要吃黑枸杞。

2、改善血液循環(huán)

黑枸杞中含有大量的花青素，花青素可以改善人體血液循環(huán)，恢復微血管的功效，同時也可以使血管更加堅韌、具有彈性。如果患者本身靜脈功能就不足，可以多吃一些黑枸杞，黑枸杞中的原花青素，可以減輕浮腫和疼痛感，而且還可以預(yù)防夜間痙攣的癥狀發(fā)生。

3、養(yǎng)肝明目

黑枸杞中的花青素，可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)再生，還可以預(yù)防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，可以有效的保護視力。青少年吃黑枸杞可以預(yù)防假性近視，中老年人吃黑枸杞可以預(yù)防眼花、眼底出血等眼部疾病。一些長期對著電腦，或者是夜間開車的人，也應(yīng)該多吃黑枸杞，這樣可以提高昏暗燈光下的視力。

4、防脫生發(fā)

現(xiàn)在很多人都有脫發(fā)的情況，不論是青少年還是中老年人，頭發(fā)的生長和血液循環(huán)、腎臟有關(guān)，而黑枸杞可以促進血液循環(huán)，還具有補腎的作用，所以脫發(fā)患者可以多吃一些黑枸杞。建議用黑枸杞泡水，不僅可以預(yù)防脫發(fā)，還具有生發(fā)的效果。

5、美容養(yǎng)顏

黑枸杞中的抗氧化物質(zhì)，可以防止皮膚提早的生成皺紋，還可以消除體內(nèi)的自由基，補充皮膚的營養(yǎng)。黑枸杞中還含有大量的花青素，可以阻擋紫外線的侵害，所以多吃黑枸杞，可以讓皮膚更加光滑。

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