孕婦在早期的時(shí)候得多注意飲食的搭配,并且了解飲食禁忌。孕早期常見的飲食禁忌有攝入過多的食鹽,再就是吃高脂肪的食物,高糖類食物以及刺激性的食物,另外就是挑食和偏食。
女性剛剛懷孕的時(shí)候,胚胎并不穩(wěn)定,稍微不注意就有可能會(huì)發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象。而且孕早期是胎兒成形的關(guān)鍵時(shí)期,飲食上必須得多加注意,否則的話可能影響胎兒正常的發(fā)育,有一些飲食禁忌是必須要知道的。那么孕婦早期飲食有什么禁忌?
1、攝入過多食鹽:孕婦在早期的時(shí)候應(yīng)該要控制食鹽的攝入量,食鹽攝入過多會(huì)引起身體水腫,也會(huì)導(dǎo)致血壓升高,不利于身體的健康。要是孕婦本身就患有某些疾病,比如心臟病和腎臟疾病,那么從一開始就應(yīng)該要避免吃鹽,有妊娠高血壓的話也應(yīng)該忌鹽。
2、吃高脂肪的食物:吃高脂肪類食物也是孕早期的飲食禁忌之一。女性在懷孕初期最好不要吃太多高脂肪類的食物,這類食物有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒患上生殖系統(tǒng)腫瘤,也會(huì)讓孕婦體內(nèi)的膽固醇濃度增加,不利于身體健康。而且攝入過多的高脂肪食物還會(huì)增加催乳激素的合成,加大了患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、吃高糖類的食物:女性在懷孕早期的時(shí)候,也應(yīng)該要避免吃高糖類的食物。這一類食物攝入過多會(huì)使孕婦的免疫力降低,抗病的能力也會(huì)減弱,稍微不注意就會(huì)受到病毒和細(xì)菌的侵?jǐn)_。而且過多的糖分?jǐn)z入還會(huì)讓胎兒的體重過重,同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致先天性的畸形,甚至還會(huì)引起妊娠毒血癥。
4、吃刺激性的食物:在懷孕的初期,孕婦必須要多食刺激性的食物,比如說生蔥,生蒜,再就是辣椒,咖喱粉等。這些食物的刺激性很強(qiáng),會(huì)隨著母體的血液循環(huán)進(jìn)入到胎兒體內(nèi),對貪心造成不良的刺激,嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。
5、挑食偏食:懷孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,也是胎兒的一個(gè)穩(wěn)定期,這期間必須要保證營養(yǎng)的均衡。孕婦如果挑食偏食的話,身體難以獲得足夠的營養(yǎng),這不僅會(huì)影響自身的健康,而且也會(huì)影響到胎兒的成型和發(fā)育。
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