記憶力下降和很多因素有關(guān)系，比如長(zhǎng)期的睡眠不足，情緒過(guò)度焦慮抑郁等。平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響到大腦細(xì)胞的活躍度，從而使記憶力出現(xiàn)下降的情況。另外甲亢以及甲減患者的記憶力，也會(huì)有不同程度的下降，并且注意力也很難集中。
對(duì)于很多平時(shí)記憶力特別好的人，突然間出現(xiàn)記不住東西，或者是反復(fù)遺忘某些事情的時(shí)候，總是會(huì)感覺到非常的苦惱和郁悶。記憶力下降，對(duì)于人們的生活，會(huì)造成很多很多的困擾，那么，平時(shí)出現(xiàn)記憶力下降原因主要都有哪些呢？
一、記憶力下降的非疾病原因
1.睡眠不足
人的大腦，通常需要保證充足的休息，睡眠不夠的時(shí)候，大腦就會(huì)處在疲勞狀態(tài)，這時(shí)候大腦皮層，很難變得比較活躍，因此，記憶力就會(huì)明顯下降。尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人群，出現(xiàn)記憶力減退的表現(xiàn)會(huì)更加的明顯，很多人白天還會(huì)經(jīng)常感覺瞌睡連連。
2.情緒過(guò)度焦慮
很多人，在面臨重大考試的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)記憶力明顯下降的情況，這時(shí)通常會(huì)和情緒過(guò)度焦慮以及緊張有關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，躁郁，焦慮以及憂慮等，會(huì)對(duì)人們的記憶中樞，造成明顯的影響，使得人們出現(xiàn)嚴(yán)重的健忘。不過(guò)這種原因，引起的記憶力下降，一般在情緒得到平復(fù)之后就會(huì)明顯改善。
3.不愛運(yùn)動(dòng)
每天保持進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，才能夠讓大腦，變得更加的活躍，這時(shí)候精力也會(huì)明顯的提升，但如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，腦細(xì)胞的活躍程度，也會(huì)明顯下降，這時(shí)候就會(huì)影響到人們的記憶力以及認(rèn)知力。
二、記憶力下降的疾病原因
當(dāng)人們出現(xiàn)甲狀腺功能失調(diào)的時(shí)候，記憶力也會(huì)明顯受到影響。這種疾病，雖然不直接對(duì)患者的大腦起作用，但是由于支撐著身體大部分的新陳代謝，當(dāng)新陳代謝功能出現(xiàn)障礙的時(shí)候，患者的記憶力也就會(huì)大受影響。在臨床上可以發(fā)現(xiàn)很多甲亢或者是甲減，患者的記憶力都會(huì)有一定程度的下降，并且精神很難得到有效集中。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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記憶力減退怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，腎主骨，肝腎不足會(huì)影響腦部神經(jīng)元的正常功能，引起記憶力減退?？梢杂锰炻樾涯X膠囊治療，能夠滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛，改善記憶力減退。另外，記憶力減退還可能與年齡因素、生理因素有關(guān)，應(yīng)改善生活方式，例如進(jìn)行適度的鍛煉，保持足夠的睡眠和均衡的飲食，避免精神壓力過(guò)大。93946次播放 2023-05-25
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記憶力減退是什么原因
從中醫(yī)講，記憶力減退常常由肝腎不足引起，可以服用天麻醒腦膠囊治療，能夠改善肝腎不足引起的記憶力下降。西醫(yī)認(rèn)為記憶力減退的原因也可能是由老年癡呆、甲減、癲癇、抑郁癥、睡眠障礙等疾病引起。此外還可能是飲酒、睡眠不足、吸煙、缺乏鍛煉、精神壓力過(guò)大等不良生活習(xí)慣引起。86585次播放 2023-05-25
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記憶力差怎么提高
記憶力差的患者可以通過(guò)藥物治療、調(diào)整生活方式、智力鍛煉等方式提高記憶力。一、中醫(yī)理論認(rèn)為，腎藏精，生髓，通于腦，腦為髓海，出現(xiàn)記憶力下降，常見于腎中精氣不足，會(huì)出現(xiàn)注意力下降等其他早衰癥狀，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊。二、長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致記憶力變差，患者要盡量避免熬夜，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。日?？蛇m當(dāng)食用核桃、牛奶、花生、魚類等富含蛋白質(zhì)和鋅的食物，有助于提高記憶力。三、平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。四、進(jìn)行智力訓(xùn)練，如背誦古詩(shī)詞、記憶電話號(hào)碼等。58593次播放 2022-09-02
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記憶力減退能恢復(fù)嗎
記憶力衰退經(jīng)過(guò)及時(shí)治療可以有一定程度的恢復(fù)，但是恢復(fù)程度則會(huì)因人和不同的病因而異。記憶力衰退可以由多種原因引起，比如情志刺激，勞累過(guò)度，用腦過(guò)多以及自身先天稟賦不足或者后天失養(yǎng)等都可導(dǎo)致。而先天原因以及后天失養(yǎng)導(dǎo)致的記憶力減退則多與肝腎不足相關(guān)。肝腎不足引起的記憶力減退多由肝腎虧損，精髓不足不能上達(dá)濡養(yǎng)大腦，導(dǎo)致大腦失養(yǎng)，記憶力便開始出現(xiàn)減退。對(duì)于情志刺激導(dǎo)致的記憶力短暫的出現(xiàn)下降可以通過(guò)放松身心逐漸恢復(fù)，勞力過(guò)度以及用腦過(guò)多導(dǎo)致記憶力減退的患者，則通過(guò)注重休息也可逐漸恢復(fù)記憶力。肝腎不足引起的記憶力減退可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用進(jìn)行對(duì)癥治療。能夠滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛，對(duì)于肝腎不足引起的記憶力下降具有一定的治療效果。但需要注意不可長(zhǎng)期服用，服用三天后癥狀仍無(wú)任何緩解則應(yīng)該去醫(yī)院就診。老年體弱者以及具有心臟病，糖尿病，肝病，腎病等慢性病的患者應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，切勿自行用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3323321次收聽 2022-05-23 -
如何改善記憶力減退
記憶力減退是指由于衰老、疾病、精神壓力、睡眠障礙等原因所導(dǎo)致的記憶力下降。可能和用腦過(guò)度、年齡、失眠、不良生活習(xí)慣、腦血管疾病、代謝性疾病、酒精或其他毒物損傷及其他腦器質(zhì)性疾病等有關(guān)，常伴有忘記情節(jié)性記憶、忘記語(yǔ)義性記憶、忘記工作記憶等癥狀。記憶力減退可以通過(guò)生活方式進(jìn)行改善，注意加強(qiáng)鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步等運(yùn)動(dòng)，多參加社會(huì)性活動(dòng)，做一些益智游戲，飲食均衡適當(dāng)增加蛋白質(zhì)如魚蛋奶、B族維生素如肉類、新鮮蔬菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，避免飲酒從而導(dǎo)致記憶力進(jìn)一步減退。作息規(guī)律，避免熬夜，防止記憶力減退的癥狀加重。患者可以通過(guò)心理治療、行為療法、物理治療等方式改善記憶力減退。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用進(jìn)行治療。其具有滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛的功效。適用于肝腎不足所致頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應(yīng)遲鈍，耳鳴等癥。藥理研究證明能明顯改善記憶的獲得、促進(jìn)記憶的鞏固、有利于記憶的再現(xiàn)，具有較好的促智作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3816349次收聽 2022-05-17 -
記憶力減退反應(yīng)慢怎么回事
記憶減退的原因非常多。所有腦部病變的疾病，都可以引起記憶減退，如腦梗塞、腦出血、腦血管病。腦腫瘤引起的顱高壓，像腦出血、腦動(dòng)靜脈畸形、靜脈竇血栓，都可以引起記憶減退。各種精神疾病，如精神分裂癥、抑郁、焦慮，另外長(zhǎng)期服用一些藥物，比如安眠藥，長(zhǎng)期攝入酒精或者毒品也可以引起記憶減退。其疾病，比如全身系統(tǒng)疾病，如惡性腫瘤、貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退，這些病都可以引起記憶減退。記憶減退是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，幾乎所有的腦部病變，甚至全身病變都可以造成記憶減退。因此記憶減退只是作為一種癥狀來(lái)講，無(wú)法直接判定是由什么原因造成的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0463303次收聽 2021-12-30 -
記憶力減退反應(yīng)慢是什么原因
記憶減退的原因非常多。所有腦部病變的疾病，都可以引起記憶減退，如腦梗塞、腦出血、腦血管病。腦腫瘤引起的顱高壓，像腦出血、腦動(dòng)靜脈畸形、靜脈竇血栓，都可以引起記憶減退。各種精神疾病，如精神分裂癥、抑郁、焦慮，另外長(zhǎng)期服用一些藥物，比如安眠藥，長(zhǎng)期攝入酒精或者毒品也可以引起記憶減退。其他的疾病，比如全身系統(tǒng)疾病，如惡性腫瘤、貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退，這些病都可以引起記憶減退。記憶減退是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，幾乎所有的腦部病變，甚至全身病變都可以造成記憶減退。因此記憶減退只是作為一種癥狀來(lái)講，無(wú)法直接判定是由什么原因造成的。71314次播放 2021-08-26
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補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物
補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的食品有以下：一、碳水化合物、米、面、糧食，這些碳水化合物吃進(jìn)后，給人體提供熱量，最終在體內(nèi)分解成糖，腦細(xì)胞的活動(dòng)是靠糖來(lái)支撐的。二，卵磷脂類的物質(zhì)，肉、魚、蛋、奶內(nèi)的蛋白質(zhì)，提供腦細(xì)胞合成細(xì)胞的能量來(lái)源。三，礦物質(zhì)、維生素、水果、蔬菜內(nèi)含有的維生素，也給腦細(xì)胞提供了一些能量。四，各種堅(jiān)果類的食品，堅(jiān)果類的食品里也含有大量的礦物質(zhì)、維生素，以及不飽和脂肪酸，對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有好處。73394次播放 2021-07-29
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三十歲記憶力差怎么辦
三十歲出現(xiàn)記憶力差不是正常的情況，通常與不良生活方式相關(guān)。因此想要改善記憶力需要調(diào)整自身的生活方式。保證充分的睡眠，不熬夜是最為重要的。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)引起機(jī)體及大腦的休息不能充分，會(huì)引起記憶力的下降。因此避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，保證充分睡眠，日間增加活動(dòng)量等。同時(shí)可以進(jìn)行一些健腦的活動(dòng)，如背誦、強(qiáng)化記憶等訓(xùn)練。同時(shí)飲食中避免煙酒，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，或者健腦的食物，如堅(jiān)果等。也可以口服一些能夠改善腦細(xì)胞代謝的藥物等。但是藥物的使用需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06103093次收聽 2021-05-20 -
大腦記不住東西沒思維怎么辦
大腦記不住東西、沒有思維，建議先從生活上進(jìn)行調(diào)理，比如注意睡眠，保證充足的休息時(shí)間。平常要適宜的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)全身的血液循環(huán)都會(huì)得到改善，包括大腦，從而也會(huì)增加記憶力、改善思維。除此之外要注意飲食，不能過(guò)度節(jié)食，要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素充分?jǐn)z入。最后要避免憂思過(guò)度，讓情緒得到充分的放松。改變生活方式后癥狀仍然不消除應(yīng)該及時(shí)去看看醫(yī)生，排除是否腦血管疾病的前兆，根據(jù)病因治療，比如服用活血化瘀和改善腦血流的中成藥，以及保護(hù)腦組織的藥物等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0682560次收聽 2021-05-20 -
早上記憶力好嗎
每個(gè)人每天記憶力最好的時(shí)候是因人而異的，不應(yīng)該一概而論。如果覺得自己下午或晚上的記憶力更佳，那就不必在沒有得到足夠的休息時(shí)，早起背單詞、看書、做記憶力訓(xùn)練。但是保持一個(gè)正常和規(guī)律的作息能保證體內(nèi)激素的穩(wěn)定，使得學(xué)習(xí)的效率不會(huì)受到身體激素劇烈波動(dòng)的影響。
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怎么樣提高記憶力
想要提高記憶力，平時(shí)要注意控制飲食，特別是控制糖類的攝入。此外，要多使用大腦、勤于思考，還要保持平衡的情緒，避免不良情緒對(duì)記憶力造成不良影響，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也有助于改善記憶力。
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健忘記憶力不好怎么辦
這些年來(lái)有更多的人，都出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，而之所以會(huì)出現(xiàn)健忘，其實(shí)這和脾胃功能有著直接的關(guān)系，要想緩解這種情況，首先就應(yīng)該增加鐵元素，都選擇健腦食品，快速的改善不良的情緒，另外在生活中也需要開發(fā)大腦，如此就可以提升記憶力。
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熬夜記憶力下降怎么辦
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的身體因此出現(xiàn)明顯的損傷，也可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，此時(shí)必須要盡快的改善，要想改善因?yàn)榘疽顾l(fā)的記憶力下降，首先就應(yīng)該調(diào)節(jié)個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，另外也應(yīng)該按摩耳朵，保證擁有充足的睡眠時(shí)間，當(dāng)然最主要的就是要選擇減少煙酒，畢竟煙酒中含有大量的有害成分，也會(huì)導(dǎo)致大家記憶力逐漸的下降。
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什么食物增強(qiáng)記憶力
人類的記憶力完全依賴于大腦的健康程度。只有供給大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)充分才能保證有一個(gè)良好的記憶力。堿性食物和富含維生素的食物對(duì)大腦的良性發(fā)育非常有益。多吃這些食物可以增強(qiáng)記憶力。
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脖子上的黑色素瘤怎么治療
脖子上的黑色素瘤可通過(guò)手術(shù)切除、免疫治療、靶向治療、放療、化療等方式治療。黑色素瘤是一種惡性皮膚腫瘤，可能與紫外線暴露、遺傳因素、免疫抑制等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為色素痣快速增大、顏色改變、邊界不規(guī)則等癥狀。1、手術(shù)切除手術(shù)...1次瀏覽 2025-08-01
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做完膽囊切除術(shù)手術(shù)吃什么水果好
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。136次瀏覽 2025-03-21
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7歲男童竇性心律不齊要緊嗎
7歲男童竇性心律不齊多數(shù)情況下屬于生理現(xiàn)象，通常不要緊。竇性心律不齊可能與呼吸、生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)，若未伴隨其他癥狀，一般無(wú)須特殊處理。兒童竇性心律不齊常見于呼吸過(guò)程中，因迷走神經(jīng)張力變化導(dǎo)致心跳節(jié)律輕微波動(dòng)，尤其在深呼...0次瀏覽 2025-08-01
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天欣泰血栓心脈寧片有哪些注意事項(xiàng) 用法是怎樣的
中風(fēng)也是生活中比較常見的現(xiàn)象，中老年人出現(xiàn)中風(fēng)的情況是比較多的，有中風(fēng)的情況要了解清楚原因，然后再對(duì)癥進(jìn)行處理，患有中風(fēng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物天欣泰血栓心脈寧片來(lái)調(diào)理身體，下面一起來(lái)看看天欣泰血栓心脈寧片有哪些注意事項(xiàng)?用法是怎樣的?天欣泰血栓心脈寧片注意4419次瀏覽
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頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎
如今生活中患上骨折的人群越來(lái)越多，對(duì)于該疾病大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，患者除了積極的進(jìn)行疾病的治療之外，也要做好飲食方面的調(diào)理，建議多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)生活中做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎?對(duì)藥物的成分，大家可以簡(jiǎn)單的了4358次瀏覽
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時(shí)候，工作量的大小對(duì)我們的身體健康影響較大，這是因?yàn)楫?dāng)工作量超過(guò)我們身體負(fù)荷的時(shí)候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負(fù)值了，也就是說(shuō)，已經(jīng)開始出現(xiàn)疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病4343次瀏覽
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關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎？不良反應(yīng)有嗎
患有關(guān)節(jié)炎疾病的患者，平時(shí)是容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛影響行動(dòng)的癥狀的，所以對(duì)于關(guān)節(jié)炎這種疾病是越來(lái)越多的人開始關(guān)注了，關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)疾病，這種疾病的發(fā)病原因，有很多患者需要在醫(yī)生的幫助下使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面我們來(lái)看一下關(guān)節(jié)炎患者用帕夫林可以嗎?不良反應(yīng)有嗎?帕夫4247次瀏覽
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丙種球蛋白有哪些使用禁忌 過(guò)量會(huì)怎么樣
新生兒敗血癥是一種比較常見的不良癥狀，往往會(huì)給孩子的身體健康帶來(lái)了很大的隱憂，所以務(wù)必要及早給孩子治療。那么，丙種球蛋白有哪些使用禁忌?丙種球蛋白過(guò)量會(huì)怎么樣?下面讓我們了解一下吧!丙種球蛋白在臨床上是可以用于治療新生兒敗血癥的。不過(guò)，有IgA抗體的選擇性Ig4501次瀏覽
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