孕婦在妊娠期間需要足夠的鐵來支持胎兒的健康發(fā)育，并滿足自身的鐵需求，可以吃豆制品、綠葉蔬菜、干果和堅果、魚類、全谷物等。
1.豆制品：綠豆、紅豆、黑豆、黃豆、豆腐、豆?jié){等都含有豐富的鐵，可以作為主食或加入各種菜肴中。
2.綠葉蔬菜：菠菜、羽衣甘藍、莧菜、油菜等綠葉蔬菜富含鐵。可以作為沙拉的配料，或與其他菜肴一起烹調(diào)。
3.干果和堅果：杏仁、核桃、腰果、葵花子、葡萄干等都是良好的鐵來源。可以作為零食或添加到早餐中。
4.魚類：深海魚類如沙丁魚、金槍魚、鱈魚等含有一定量的鐵。此外，貝類也是良好的鐵補充來源。
5.全谷物：燕麥、小麥胚芽、全麥面包等全谷物食品含有豐富的鐵，同時富含纖維和其他重要營養(yǎng)素。
此外，為了提高鐵的吸收效果，孕婦還可以搭配一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、紅椒、草莓等。維生素C有助于促進鐵的吸收和利用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
DHA孕婦多少個月吃最好
DHA有促進胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的作用，胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育貫穿整個孕期，從孕早期到孕晚期都有神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，所以DHA建議整個孕期都要補充。DHA可以促進神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。在孕早期，神經(jīng)細(xì)胞分化形成各種組織，這時需要補充DHA以促進神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。孕中晚期神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育完成，神經(jīng)細(xì)胞是增長階段，這時也要適宜補充DHA以促進神經(jīng)細(xì)胞的增長，所以在整個孕期都建議補充DHA。各種魚類一般來說含DHA要豐富一些，但是目前多建議要補充藥物DHA。因為魚類含有的DHA雖然豐富，但是濃度非常低，與藥物補充DHA差異很大，而且魚類目前并不是十分安全，淡水魚類常常是養(yǎng)殖，含有較多的雌孕激素，而海水魚類如果是近海魚，常常會有污染，有時會有鉛超標(biāo)，對胚胎有可能有潛在的不利影響。深海魚是非常少的，吃深海魚對補充DHA，當(dāng)然比較有幫助，但是很難碰到真正的深海魚，所以在孕期更有效、更安全的補充DHA的方法還是補充藥物DHA成品。孕期除了補充DHA，還要補充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片，可以降低畸形的發(fā)生，一般也要補充鈣片，預(yù)防媽媽的骨質(zhì)疏松。語音時長 02:3355512次收聽 2021-10-15 -
孕多少周胎兒頭朝下
各個孕周胎兒都有可能頭朝下或者頭朝上，一般以孕32周為界。孕32周之前，無論是哪種都不做干預(yù)；孕32周之后，如果胎兒仍然是頭朝上，要開始干預(yù)，盡量轉(zhuǎn)為頭位。如果孕32周之后，已經(jīng)是頭位，一般極少會再轉(zhuǎn)為臀位。如果32周B超提示確實為臀位，要開始干預(yù)。首先孕婦選擇膝胸臥位來矯正胎位。如果體位矯正無效，可以由醫(yī)生通過特殊手法轉(zhuǎn)胎位。甚至有些醫(yī)院開展了硬膜外麻醉下徒手轉(zhuǎn)胎位，可以提高成功率。一般來說，大概一半左右的臀位可以轉(zhuǎn)為頭位，就可以經(jīng)陰道試產(chǎn)。另一半左右持續(xù)為臀位，大部分就需要剖宮產(chǎn)。79771次播放 2021-10-15
-
懷孕17周停胎有什么癥狀表現(xiàn)
懷孕以后，大多數(shù)孕婦能平安的度過整個孕期，但也有少數(shù)的人，可能有這樣那樣的原因，她胚胎發(fā)育就停止在某一個階段了。不同的階段胚胎停止發(fā)育，有不同的表現(xiàn)。比方說早孕期停育，大多數(shù)以腹痛、陰道出血表現(xiàn)出來的。中孕期有一個特別典型的觀察點就是胎動，十七周大多數(shù)人已經(jīng)有胎動了，這個時候可以通過胎動去觀察孩子的情況。如果在原本胎動的基礎(chǔ)上，突然發(fā)生胎動的消失，當(dāng)然有好多是有個過程，可能胎動有一過性的增加、孩子躁動，或者逐漸的減緩的過程，到最后胎動消失。如果出現(xiàn)胎動消失了，這肯定是不正常了，這個時候一定要到醫(yī)院去做檢查。檢查是通過兩種方式，到醫(yī)院以后馬上要聽胎心、多普勒胎心，然后再通過超聲去看孩子的狀況。語音時長 01:0786975次收聽 2021-07-09 -
懷孕了可以貼暖寶寶嗎
暖寶寶和人體是直接接觸的，而且是持續(xù)接觸的，溫度可以高達50~60℃，長時間局部使用會損傷皮下的毛細(xì)血管，會導(dǎo)致局部皮膚變干、變薄、加速老化。而且如果腹部過熱，很容易刺激子宮收縮，促進血液循環(huán)，嚴(yán)重的情況下會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。除了不建議貼暖寶寶之外，還建議孕媽媽們盡量不要使用電熱毯或電暖扇等有紅外線的電器，因為會存在電磁輻射和紅外線。如果沒有辦法徹底改掉使用暖寶寶的習(xí)慣，那么盡可能地貼在四肢的部位，遠(yuǎn)離腹部，盡量減少誘發(fā)宮縮的風(fēng)險。92881次播放 2021-05-31
-
懷孕7天會有細(xì)微變化嗎
在一般情況下，女性懷孕七天時，孕婦的機體是沒有明顯的變化的。女性在懷孕初期，往往身體的早孕反應(yīng)癥狀是不明顯的，但是由于女性在懷孕后，滋養(yǎng)層細(xì)胞會分泌人絨毛膜促性腺激素。從而會引起雌孕激素水平的升高，因此會導(dǎo)致女性基礎(chǔ)體溫升高。其次，由于雌孕激素的刺激，會導(dǎo)致懷孕的孕婦乳腺腺管和腺泡發(fā)育。因此女性在懷孕早期，懷孕七天時會引起乳房敏感脹痛。再者，由于個別的孕婦體內(nèi)的孕激素水平升高，孕婦會自覺困倦、乏力、嗜睡、畏寒、這都是正常的早孕反應(yīng)，個別孕婦還會覺得腹脹。語音時長 01:0597538次收聽 2021-04-16 -
懷孕50天還未見卵黃囊怎么回事，怎么辦
懷孕指的是妊娠。妊娠50天還未見卵黃囊可能是孕前月經(jīng)不規(guī)律、胚胎發(fā)育異常、先兆流產(chǎn)、異位妊娠、胎兒停育等因素導(dǎo)致的，需要進行針對性治療。
53463次瀏覽 2020-11-06
-
孕婦為什么早晨肚子硬
孕婦早晨肚子發(fā)硬有可能是發(fā)生感染，包括生殖系統(tǒng)感染和羊膜炎。孕晚期早晨容易出現(xiàn)大的胎動，這也表現(xiàn)為肚子發(fā)硬。此外，胎兒早產(chǎn)以及孕晚期假性宮縮也是導(dǎo)致這種現(xiàn)象的常見因素。
61154次瀏覽 2020-08-04
-
月子二十天可以出門嗎
做月子是一種民間說法，指的是孕婦用產(chǎn)后一個月到42天之間的時間進行修養(yǎng)的過程。女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)大約需要一個月左右的時間，所以在月子期間要注意休息，避免過度勞累。如果月子20天有某些原因需要出門，就需要注意做好保溫，也不要過度勞累。要避免著涼感冒或者是關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。月子期間可以適當(dāng)?shù)幕顒樱灰^對臥床，這樣有利于惡露的排出，對于身體的恢復(fù)也有一定的幫助。坐月子期間要注意清潔頭發(fā)，身體要經(jīng)常清洗以保持清潔。避免遭受細(xì)菌的感染而發(fā)炎。而且要注意外陰的清潔衛(wèi)生，每天晚上要用清水洗外陰。在飲食方面要注意加強營養(yǎng)，多喝湯水有助于乳汁的分泌。要多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果。產(chǎn)后可以適當(dāng)使用收腹帶，對產(chǎn)后松弛的腹肌有一定的幫助。語音時長 02:0158105次收聽 2020-02-13 -
備孕前應(yīng)做什么檢查
備孕前女方需要檢查感染因素、遺傳因素;男方需要做精液檢查、感染和遺傳方面的檢查。如果有些女性在飲食或者其他方面有問題也可以檢查微量元素和葉酸。夫婦雙方或者一方有家族遺傳病史，醫(yī)生更建議做更全面和深入的檢查，包括基因方面的篩查。備孕前做全面細(xì)致的檢查，能夠?qū)μ旱慕】党錾峁┍Ｕ稀?/div>57215次播放 2019-12-31
懷孕要注意什么
懷孕前3個月一定要注意休息。由于這個時候受精卵在子宮腔里面剛剛著床下去。所以，如果太過疲勞和勞累，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。這種時候，要注意休息，3個月內(nèi)不能有性生活。另外在飲食上不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。懷孕3個月以后，要注意營養(yǎng)的供給。因為這個時候胚胎的發(fā)育是非常快的。一般到懷孕4個月的時候，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣。懷孕5個月的時候要補充鐵劑。另外，在懷孕的期間，要按照醫(yī)囑定期的到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，這樣才能夠發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)育是不是正常。而且也能夠早期的發(fā)現(xiàn)母體身體的狀況是不是有利于正常的妊娠下去。另外，在懷孕期間，不要接觸一些有害的物質(zhì)。女性最好不要燙頭發(fā)或者染頭發(fā)，也不要染指甲。盡量少到一些公共場所，防止一些病毒和細(xì)菌的感染。語音時長 01:3556676次收聽 2019-12-04- 孕婦肚子長毛是怎么回事
孕婦肚子長毛是因為激素原因影響的，還有孕婦本身的毛發(fā)就比較旺盛，懷孕以后會更嚴(yán)重一些，當(dāng)女性妊娠結(jié)束以后，就會慢慢好轉(zhuǎn)的。有些女性不但肚子上面長，乳房周圍可能也會出現(xiàn)，建議孕婦不要太緊張擔(dān)心，慢慢是可以好轉(zhuǎn)的。55189次瀏覽 2019-11-20
- 產(chǎn)婦可以吃提子嗎
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃提子，其中含有豐富的葡萄糖，吃提子之后體內(nèi)的血糖可以提高，可以讓身體盡快恢復(fù)健康。提子還有預(yù)防血栓的功效，而且提子中還有一類黃酮的物質(zhì)，是非常強的氧化劑，能提供產(chǎn)婦恢復(fù)所需的營養(yǎng)，而且還能起到預(yù)防衰老的作用。56079次瀏覽 2019-11-13
- 孕婦能坐飛機嗎
孕婦可以坐飛機，但是不建議做過長的長途飛機，而且坐飛機時要經(jīng)常調(diào)整姿勢。不建議孕婦做超過十個小時以上的長途飛機。飛機時間過長，媽媽容易疲勞，而且飛機內(nèi)氧氣含量不如地面，對小孩多少有潛在的影響。飛機上的聲音噪音，電離輻射也高于地面。即使坐短途飛機，也要注意幾點。首先是媽媽不宜將安全帶扣得過緊。這樣飛機顛簸時，安全帶會對胎兒造成壓迫，甚至?xí)?dǎo)致宮縮，引發(fā)早產(chǎn)、流產(chǎn)。另外，坐飛機時媽媽一定要時常的站起走動，活動下肢。因為孕期容易有血栓形成，要經(jīng)常活動，避免血栓形成。51147次播放 2019-10-24
- 胎兒室間隔缺損的原因
如果孕婦盲目用藥，在孕早期受到病毒感染，會影響胎兒心臟血管的發(fā)育，導(dǎo)致室間隔缺損；另外，孕婦大量接觸x線，電磁輻射，經(jīng)常吸煙喝酒，或者孕婦高齡等，也容易讓胎兒出現(xiàn)室間隔缺損的問題。55004次瀏覽 2019-06-12
- 懷孕了有卵巢囊腫怎么辦
如果懷孕以后才發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫，要根據(jù)囊腫的大小和性質(zhì)決定處理方法。卵巢囊腫小且沒影響時，暫時不用處理，但果囊腫很大或者懷疑囊腫性質(zhì)不好時需要手術(shù)治療。如果孕期發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫，為了孩子安全，一般情況不進行處理，但如果囊腫很大或者懷疑囊腫性質(zhì)不好，這種情況需要做手術(shù)。一般情況下懷孕16到24周之間最適宜手術(shù)，此時子宮比較穩(wěn)定，不容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等情況。如果早期時，卵巢囊腫沒有影響，也不準(zhǔn)備處理，但突然一翻身卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)急劇腹痛，這種情況下急診也可以手術(shù)。手術(shù)同時應(yīng)用保胎藥，抑制子宮收縮，同時做病理檢查查看其性質(zhì)。65074次播放 2019-02-20
-
一直無緣無故流鼻血是怎么回事
一直無緣無故流鼻血可能由鼻腔黏膜干燥、鼻腔炎癥、外傷、高血壓、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過局部壓迫止血、鼻腔保濕、藥物...0次瀏覽 2025-05-21
-
鼻子乳頭狀瘤手術(shù)后可以喝山羊奶嗎
鼻子乳頭狀瘤手術(shù)后可以適量飲用山羊奶。術(shù)后飲食需考慮營養(yǎng)均衡、避免刺激、促進傷口愈合、減少過敏風(fēng)險、遵循醫(yī)囑等因素。1、??...0次瀏覽 2025-05-21
-
胸口有灼熱感跟肺部疾病有關(guān)系嗎
胸口灼熱感可能與肺部疾病有關(guān)，但更多由胃食管反流、心臟疾病、肋間神經(jīng)痛、肌肉勞損或焦慮等因素引起。1、胃食管反流：胃酸反??...0次瀏覽 2025-05-21
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。73次瀏覽 2025-03-21
-
男性輸精管堵塞是什么樣子
男性輸精管堵塞主要表現(xiàn)為無精癥或精液量顯著減少，可能由先天性發(fā)育異常、感染、手術(shù)損傷、腫瘤壓迫或輸精管結(jié)扎等因素引起。1??...0次瀏覽 2025-05-21
-
姜棗紅糖水煮雞蛋痛經(jīng)可以吃嗎
姜棗紅糖水煮雞蛋對緩解痛經(jīng)有一定幫助，痛經(jīng)期間可以適量食用。姜棗紅糖水煮雞蛋的作用主要有溫經(jīng)散寒、補血益氣、緩解痙攣、改...0次瀏覽 2025-05-21
-
餐后血糖14點多算不算糖尿病
餐后血糖14毫摩爾/升屬于明顯升高，可能提示糖尿病或糖耐量異常，需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。1、診斷標(biāo)準(zhǔn)：根??...0次瀏覽 2025-05-21
-
肺栓塞是什么 肺栓塞的癥狀以及急救方法分享
肺栓塞是血栓阻塞肺動脈或其分支導(dǎo)致的急癥，典型癥狀包括突發(fā)呼吸困難、胸痛和咯血，急救需立即就醫(yī)并保持靜臥。肺栓塞可能由深...0次瀏覽 2025-05-21
-
總膽紅素正常，直接膽紅素高是什么原因
總膽紅素正常而直接膽紅素升高可能由膽道梗阻、肝細(xì)胞損傷、遺傳性疾病、藥物影響或溶血性疾病等因素引起。1、膽道梗阻：膽道結(jié)??...0次瀏覽 2025-05-21
-
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。624次瀏覽 2023-07-26
-
嗅覺減退怎么回事 嗅覺減退的幾個原因
嗅覺減退可能由鼻腔阻塞、嗅神經(jīng)損傷、病毒感染、慢性鼻竇炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)干預(yù)、嗅...0次瀏覽 2025-05-21
-
口腔白塞氏病的有效治療方法有哪些
口腔白塞氏病的治療方法主要有免疫調(diào)節(jié)治療、局部藥物治療、生物制劑治療、對癥支持治療、手術(shù)治療。口腔白塞氏病通常由免疫系統(tǒng)...0次瀏覽 2025-05-21
-
拔完智齒4天了，還是腫痛半邊牙齒都痛是正常的嗎
拔智齒后4天持續(xù)腫痛伴半側(cè)牙痛可能屬于正常術(shù)后反應(yīng)，但也需警惕感染等并發(fā)癥。常見原因包括術(shù)后炎癥反應(yīng)、干槽癥、局部感染、??...0次瀏覽 2025-05-21
-
輕微胰腺炎有什么癥狀 輕度胰腺炎的三癥狀不明顯
輕度胰腺炎主要表現(xiàn)為腹痛、惡心嘔吐、消化不良三種癥狀，癥狀通常較輕微且不典型。輕度胰腺炎的癥狀可能與飲食不當(dāng)、膽道疾病、...0次瀏覽 2025-05-21
-
老年性闌尾炎癥狀表現(xiàn)有哪些
老年性闌尾炎（又稱老年急性闌尾炎）癥狀表現(xiàn)主要有右下腹疼痛、消化道癥狀、全身反應(yīng)、體征不典型及并發(fā)癥風(fēng)險高。老年患者因生...0次瀏覽 2025-05-21
-
化膿性汗腺炎的內(nèi)科治療措施是什么
化膿性汗腺炎的內(nèi)科治療措施主要包括抗生素治療、免疫調(diào)節(jié)治療、生物制劑治療、糖皮質(zhì)激素治療和止痛治療。1、抗生素治療：化膿??...0次瀏覽 2025-05-21
-
手術(shù)后能吃魚嗎 吃這些魚對傷口愈合好
手術(shù)后可以適量食用魚類，推薦選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸的品種如三文魚、鱸魚、鱈魚等促進傷口愈合。1、三文魚：三文魚含?...0次瀏覽 2025-05-21
-
右鬢角頭發(fā)白的原因怎么回事，怎么辦
右鬢角頭發(fā)白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、局部皮膚病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)節(jié)生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療...0次瀏覽 2025-05-21
-
男性偏頭痛怎么回事 這5個原因會導(dǎo)致男性偏頭痛
男性偏頭痛可能由遺傳因素、激素水平波動、精神壓力、飲食刺激、睡眠障礙等原因引起，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、...0次瀏覽 2025-05-21
-
動脈硬化閉塞癥的常用檢查方法有哪些
動脈硬化閉塞癥的常用檢查方法主要有踝肱指數(shù)測定、彩色多普勒超聲、CT血管成像、磁共振血管成像、數(shù)字減影血管造影。1、踝肱指數(shù)...0次瀏覽 2025-05-21
-
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡會累及哪些器官
兒童系統(tǒng)性紅斑狼瘡可累及皮膚、關(guān)節(jié)、腎臟、血液系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)等多個器官。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，主要因免...0次瀏覽 2025-05-21
-
膜式病變細(xì)胞采集術(shù)是查什么
膜式病變細(xì)胞采集術(shù)主要用于篩查宮頸癌及癌前病變，可檢測人乳頭瘤病毒感染、宮頸上皮內(nèi)瘤變等異常細(xì)胞變化。1、宮頸癌篩查：該??...0次瀏覽 2025-05-21
-
復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
復(fù)方甘草酸苷膠囊可能是很多人都比較陌生的一個藥品，其實已經(jīng)在很多正規(guī)的醫(yī)院和藥店都有銷售，也有部分患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用它，前提是大家應(yīng)該要知道它的正確用法用量，你應(yīng)該要知道它的主要治療作用，那么復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病?復(fù)方甘草酸苷膠囊對患者使用之前3362次瀏覽 2025-01-12
-
蘭美抒能用于兒童嗎
灰指甲是很多人都經(jīng)歷過的皮膚病，雖然這種疾病并不痛苦，但它影響了顏值，也會有一些不適癥狀，還是建議大家趁早接受治療。灰指甲的治療手段越來越多，臨床上有很多相關(guān)的藥物，比較常見的有蘭美抒。那么，蘭美抒能用于兒童嗎?蘭美抒用于15歲及15歲以上青少年和成入由皮膚癬3477次瀏覽 2024-12-27
-
消化不良會變胖嗎
消化不良這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，會導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活。一旦患者出現(xiàn)了長期消化不良，又或者是消化不良病情加重的話，那么就會誘發(fā)很多嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，而慢性腸胃疾病就是其中比較常見的一種。很多患者都很想知道，消化不良會變胖嗎?下面讓3263次瀏覽 2025-01-07
-
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
關(guān)節(jié)炎是一種很常見的疾病，這種疾病在我們生活中的發(fā)病率很高，此疾病的出現(xiàn)會嚴(yán)重影響到患者的日常生活，會讓患者的生活非常不便，當(dāng)然，這種疾病也會給患者帶來痛苦，所以對于關(guān)節(jié)炎疾病也是需要及時治療的，下面我們來看一下關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普?益賽普用法用量:成3419次瀏覽 2024-11-10
-
地牡寧神口服液有用嗎
每個家長朋友都應(yīng)該要耐心的與孩子進行相處，不要用吼罵的方式與孩子進行溝通，長期用這樣的方式與孩子進行交流，可能會引起一些嚴(yán)重的后果，比如有可能會讓孩子多動幾手，也有可能會讓孩子睡不好覺，那么地牡寧神口服液有用嗎?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神3401次瀏覽 2024-12-26
點擊查看更多>