恐高癥一般表現(xiàn)為特別緊張，頭暈惡心，完全無法移動，嚴重者在高處還會發(fā)生休克的癥狀，其實很多人都會有恐高癥，只是恐高癥在人身體上的表現(xiàn)大不相同，只有百分之十的人對于恐高癥有著非常強烈的反應(yīng)，然而恐高癥是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧！
1、藥物治療：藥物治療一般是使用一些精神類藥物，主要類別是一些抗焦慮類的藥物，核心目標(biāo)是消除人對于事物的恐懼感，從而達到接觸恐高癥的目的，但是這種治療方法治標(biāo)不治本，同時精神類藥物對身體是有害的。
2、行為治療：行為治療分為四種，其實恐高癥屬于恐懼癥的一種，藥物治療是有一定作用的，但是最有效果的還是行為治療，第一種治療方法是系統(tǒng)脫敏療法，讓患者通過系統(tǒng)脫敏療法來進行自我治療，通過這種方法，消除恐懼事物與恐懼情緒之間的聯(lián)系以達到治療效果。第二種則是暴露療法，讓患者長時間暴露在高處，通過長時間接觸恐怖事物來形成一定的慣性，從而消除恐懼感。第三種是運動療法，通過一定量的運動，是自己的身體機能處在一個優(yōu)秀的狀態(tài)，然后體內(nèi)的各種平衡感覺器官都會上線，最終可以擺脫恐高癥。最后一種則是沖擊療法，這也是所有療法中最有效的，主要操作方法為讓患者想想自己處在一個會上升的平臺上，隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升，最后客服恐高癥。
也就是說如果使用一些正確的方法是可以在一定程度上緩解甚至完全解決恐高癥的問題，其實退歐建使用行為治療的方法來進行恐高癥的克服訓(xùn)練，因為行為會治療的方法相對藥物治療的方法來說，更加的安全，效果也更好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后都需要做什么修復(fù)
產(chǎn)后可以根據(jù)自身情況做心理恢復(fù)、陰道壁修復(fù)、腹直肌修復(fù)、盆底肌修復(fù)、骨盆修復(fù)等產(chǎn)后修復(fù)項目。1、心理恢復(fù)：產(chǎn)后的心理調(diào)節(jié)很重要，有助于產(chǎn)婦的心理健康，可以在一定程度上降低抑郁癥出現(xiàn)的概率。2、陰道壁修復(fù)：如果是順產(chǎn)，通常會對陰道壁造成損傷，建議進行陰道壁修復(fù)，可以縮小陰道、恢復(fù)陰道的功能。3、腹直肌修復(fù)：妊娠容易導(dǎo)致腹直肌分離，出現(xiàn)腹直肌無法恢復(fù)原位的情況，此時可遵醫(yī)囑對腹直肌進行修復(fù)。4、盆底肌修復(fù)：如果產(chǎn)后盆底肌出現(xiàn)功能障礙，存在漏尿、壓力性尿失禁、陰道松弛、陰道壁膨出等情況，可以進行盆底肌修復(fù)。5、骨盆修復(fù)：產(chǎn)后出現(xiàn)長短腿、腰疼、高低肩等現(xiàn)象，可能和骨盆傾斜有一定關(guān)系，此時通?？梢宰襻t(yī)囑進行骨盆修復(fù)。如需進行相應(yīng)的產(chǎn)后修復(fù)項目，建議前往正規(guī)的醫(yī)院。131次播放 2024-08-11
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如何自我緩解抑郁情緒
抑郁情緒在自我調(diào)節(jié)方面主要通過以下幾個方面，首先推薦通過運動，積極的運動對于調(diào)節(jié)抑郁情緒非常有幫助，通過運動能夠改善抑郁情緒。像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活動，都可以很好地緩解情緒。第二有規(guī)律的生活，抑郁情緒的人生活中缺乏一定的目標(biāo)，沒有規(guī)律，整個生活和作息時間處在紊亂的狀態(tài)，因此要有規(guī)律的作息時間，要設(shè)定生活、工作當(dāng)中的小目標(biāo)，而且要學(xué)會堅持。第三可以選擇舒緩的音樂，好多舒緩的音樂對于改善情緒都會有很大的幫助。第四也可以通過自我的心理分析，對于自己當(dāng)前抑郁情緒要有分析，在分析的過程當(dāng)中了解抑郁的情緒來源于什么，做自我認知的調(diào)整，自我心理的調(diào)整，用積極的情緒戰(zhàn)勝負面情緒。第五多見陽光，有研究顯示，日光能刺激體內(nèi)分泌興奮性遞質(zhì)，有助于抑郁情緒的改善。以上方法對于抑郁情緒的自我調(diào)節(jié)方面，都很有幫助。語音時長 01:3897333次收聽 2021-05-20 -
抑郁癥發(fā)作時一般是什么癥狀
抑郁癥發(fā)作時，以心境低落、興趣減退或快感缺失為主要臨床表現(xiàn)。表現(xiàn)為自我評價低，往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和未來，認為自己一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責(zé)、內(nèi)疚，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。抑郁癥還伴有生物學(xué)改變，如食欲改變、體重減輕，多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，但也有少數(shù)患者有食欲增強的現(xiàn)象?；颊咄ǔＨ胨щy，早醒，醒后不能入睡，陷入悲傷的氣氛中。會記憶力下降，理解困難，學(xué)習(xí)和工作效率下降。66315次播放 2021-05-07
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重癥抑郁障礙怎么治療
重癥抑郁障礙這種情況的出現(xiàn)，通常是需要借助藥物來進行治療的。倘若患者存在自殺的傾向，那么除了藥物治療之余，還需要使用一些物理治療，比如電休克治療就是其中的一種治療方法。與此同時，還需要加強患者的心理治療，甚至還需要住院接受治療，以確?；颊甙踩?。
48782次瀏覽 2019-11-26
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抑郁癥的自我治療
抑郁癥患者要堅持自治療基本理念，就是進行自調(diào)整，也就是通過外界的方法來進行自心理治療。有些自治療方法在開始前需要和醫(yī)生溝通，互相配合，用正確的健康的理念進行治療，比如多聽聽音樂，還有再就是運動對抑郁癥也是有好處的，因為運動的時候，有利于緩解抑郁癥病人低落的情緒，并且需要長期的堅持，只有堅持了運動以后才能體會到這樣的效果。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行自治療，飲食治療音樂治療，體育鍛煉，這些都是有利于抑郁癥康復(fù)的綜合治療方法。59786次播放 2019-11-13
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嚴重失眠抑郁該怎樣治療
嚴重失眠抑郁不僅要用改善失眠的藥物，還需服用抗焦慮抑郁的藥物進行合并治療。另外需要制定心理支持方案幫助睡眠，比如通過規(guī)律的生活改善失眠，把床當(dāng)成睡眠的工具，比較有睡意的時候再上床，白天盡量不要臥床休息。嚴重失眠抑郁有一部分癥狀表現(xiàn)為睡眠障礙、失眠，還有一部分癥狀出現(xiàn)嚴重抑郁。對于嚴重失眠還會存在較嚴重的焦慮抑郁心態(tài)，總悶悶不樂不高興，擔(dān)心上床之后還是睡不著，甚至覺得身體方面特別無力，總愿意臥床。臥床多了就可能迷糊一陣或者睡一陣，這樣的白天小睡也影響晚上的睡眠。55438次播放 2019-11-13
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抑郁癥的臨床表現(xiàn)
抑郁癥主要表現(xiàn)為：一、顯著、持久的情緒低落。比如以前高興的事情或者遇見高興的事情，高興不起來了；或者是興趣、愛好比之前有明顯的下降，對什么都提不起來興趣，感覺什么都挺沒意思。二、經(jīng)常會缺乏精力。老覺得累、疲乏，干以前日常的一些家務(wù)也提不起來精神，什么都不愿意做。三、抑郁癥也經(jīng)常會表現(xiàn)在睡眠上，經(jīng)常會出現(xiàn)早醒或者是睡眠過多。四、嚴重的悲觀、自責(zé)、食欲減退，嚴重者可能會有自殺的念頭，自傷、自殺的行為，都是常見的表現(xiàn)。但是提醒大家的是，有一些抑郁癥比較隱匿，比如老年人一般不表達情緒是怎么不好，但是總是說身體哪不舒服，各種軀體的不適，但是去做檢查也查不出來明確的原因，這時候也有可能是抑郁的一個表現(xiàn)。語音時長 01:2155597次收聽 2019-10-11 -
重度抑郁癥有多嚴重
重度抑郁癥患者的癥狀是非常嚴重的，他們的內(nèi)心很痛苦，覺得自己一無是處，對自己極度否定，覺得生不如死度日如年，感覺前途悲觀、失望，對自己過去犯的錯誤放大，過度的自責(zé)，嚴重的自卑。嚴重患者會出現(xiàn)自罪妄想，覺得自己給家庭和社會帶來了巨大的負擔(dān)，甚至堅信自己犯了某種罪應(yīng)該受到懲罰。出現(xiàn)嚴重的罪惡妄想、自罪妄想，思維能力明顯下降，覺得腦袋好像生銹了一樣，讀書、看報都非常困難。嚴重患者會出現(xiàn)假性癡呆，就像癡呆一樣。患者的動力明顯下降，不愿意動，不愿意說話，不愿意做事。對生活喪失了生存欲望，覺得生活沒有意義。很多重度抑郁癥患者會出現(xiàn)自殺的念頭和行為，認為死亡才是最好的歸宿。所以重度抑郁癥患者有10%-15%的人可能會自殺身亡。最嚴重的情況是擴大性自殺，身患重度抑郁癥的母親在自殺前帶著她的孩子一起去死亡，或先殺死自己的孩子再自殺。她認為死亡才是最好的解脫。但這是病理性的體驗，是病態(tài)的。經(jīng)過積極的藥物治療和心理治療，絕大部分重度抑郁癥患者都能夠得到康復(fù)，所以大家要理解和體諒重度抑郁癥患者的痛苦，帶患者就醫(yī)，不要在意那些“得了心理疾病很可怕”的謠言。患者要消除病恥感，得了抑郁癥一點不丟人。它是情緒上的感冒，患者要正視它、面對它，和醫(yī)生一起組成治療聯(lián)盟來正確應(yīng)對抑郁癥。語音時長 02:4864922次收聽 2019-07-03 -
抗抑郁癥的藥要吃多長時間
抗抑郁癥藥物服用的時間根據(jù)病人的情況有三個月到終身不等。一、有的人可能服用一個月兩個月的時候，癥狀基本完全消失，這種病人可能再給予三個月到半年的長期鞏固性治療，就可以慢慢減藥；國際指南在不斷變化，既往的指南要求三個月到六個月即可，癥狀消失后可以慢慢減藥，新近的指南指定要用半年到一年的時間，甚至有的建議用到三年的時間再進行慢慢減藥，臨床上不同的醫(yī)生會有不同的經(jīng)驗，會根據(jù)不同病人不同的體質(zhì)和不同的原因?qū)е碌呐R床抑郁癥狀，給予不同的藥物和不同的時間。二、如果患者癥狀消失的快，用藥也比較簡單，可能鞏固時間相對比較短，三個月左右即可，然后慢慢減藥到停藥。三、如果患者的癥狀很重，用藥較多，持續(xù)很長時間才能夠?qū)Y狀緩解的，鞏固時間可能要長，甚至一年到三年都有可能。臨床上還有終生服藥的患者。語音時長 01:2792670次收聽 2019-06-12 -
抑郁癥反復(fù)發(fā)作怎么辦
抑郁癥的發(fā)生由自身身體因素、心理因素和社會因素共同作用來的，且容易反復(fù)發(fā)作，因此在治療的時候不能一有效果就停藥，必須持續(xù)服用藥物，在此期間最好能慢慢培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，家人要給與更多的照料，在抑郁癥復(fù)發(fā)的高發(fā)時間段要格外的注意。
65271次瀏覽 2019-05-16
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抑郁癥的自我治療
抑郁癥患者要走出封閉空間，感受外面的世界，參加戶外活動，可以緩解抑郁癥。抑郁癥者要保證充足的睡眠，做一些自己感興趣的事情。日常飲食要清淡，多與人溝通，放松心情。感覺情況嚴重要咨詢醫(yī)生，不要自行用藥。
58965次瀏覽 2019-05-05
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抑郁癥的癥狀
抑郁癥是非常常見的一種精神障礙性疾病，癥狀表現(xiàn)比較多，不過由于患者情況各不相同，所以這些表現(xiàn)也有差異，常見的就是五種：經(jīng)常感覺心情低落、睡眠有嚴重障礙、對食物沒興趣、認知功能出現(xiàn)損害、經(jīng)常焦慮和坐立不安。
54497次瀏覽 2018-12-13
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抑郁癥可以吃哪些藥
籠統(tǒng)來講，抗抑郁癥的藥有十幾種。有時醫(yī)生也會對癥治療。比如有些患者會有失眠、早醒，這時可能會用到安眠藥；有些患者會出現(xiàn)情緒不好，雖然情緒是悶悶不樂但是會發(fā)脾氣、易激惹，會用一些心境穩(wěn)定劑；抑郁癥的病人，尤其青少年，容易躁狂，也會用心境穩(wěn)定劑；還有一些抑郁癥患者出現(xiàn)某些軀體化的癥狀，針對某個癥狀適當(dāng)用藥，比如身體的疼痛麻木。再比如胃腸不好或消化不好，會用一些針對性的藥物。。50162次播放 2018-09-28
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輕度抑郁癥是否需要治療？
輕度抑郁癥一般不需要藥物治療，可以先采用心理咨詢或者心理治療或其他一些治療方法來緩解抑郁癥狀。輕度抑郁癥的治療取決于病人的主觀痛苦程度，可以表現(xiàn)為自己的主觀體驗非常不好、做事精力下降、脾氣不受控制等。語音時長 01:5462034次收聽 2018-08-10 -
抑郁癥為何“鐘情”女性
嚴重持久的抑郁情緒常見于三種疾病：雙相情感障礙(既有情感高漲的躁狂發(fā)作，又有情緒低落的抑郁發(fā)作)、重型抑郁癥(僅有抑郁發(fā)作，嚴重持久，有時是致命的)、心境惡劣(輕度抑郁，但通常持續(xù)兩年以上)。
55695次瀏覽 2018-06-22
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寶寶厭食癥掛什么科室
寶寶厭食癥可以掛兒科或兒童消化內(nèi)科，可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素或疾病影響有關(guān)。一、兒科兒科是處理兒童常見健康問題的綜合科室，適合初步評估寶寶厭食癥。醫(yī)生會通過詢問喂養(yǎng)習(xí)慣、生長發(fā)育曲線、伴隨癥狀...0次瀏覽 2025-07-14
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胸椎病為什么會引起兩肋骨痛
胸椎病引起兩肋骨痛通常與神經(jīng)壓迫、肌肉牽拉或關(guān)節(jié)錯位有關(guān)。胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)、引發(fā)局部炎癥反應(yīng)或?qū)е滦乩W(xué)失衡，進而放射至肋骨區(qū)域產(chǎn)生疼痛。1.神經(jīng)壓迫胸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能直接壓迫肋間神經(jīng)根。肋間神經(jīng)支配肋...0次瀏覽 2025-07-14
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雙肺門有淋巴結(jié)要警惕四種病
雙肺門淋巴結(jié)腫大需警惕肺結(jié)核、肺癌、結(jié)節(jié)病和淋巴瘤四種疾病。雙肺門淋巴結(jié)腫大可能與感染、腫瘤或免疫系統(tǒng)疾病有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查明確病因。1、肺結(jié)核肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌感染引起的慢性傳染病，可導(dǎo)致雙肺門淋巴結(jié)腫大。肺結(jié)...0次瀏覽 2025-07-14
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流感能引起心肌炎么
流感可能引起心肌炎，但概率較低。流感病毒感染后若累及心肌組織，可能誘發(fā)病毒性心肌炎，多見于免疫力低下或未及時治療的患者。流感病毒直接侵犯心肌細胞或通過免疫反應(yīng)間接損傷心肌時，可能出現(xiàn)心肌炎。典型表現(xiàn)為流感癥狀緩解后突發(fā)胸...0次瀏覽 2025-07-14
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牙齒沒洞但是里面發(fā)黑
牙齒沒洞但里面發(fā)黑可能是牙本質(zhì)變色、齲齒早期或牙髓壞死等引起的，建議及時就醫(yī)檢查。1、牙本質(zhì)變色長期飲用咖啡、濃茶或吸煙可能導(dǎo)致牙齒內(nèi)部色素沉積，表現(xiàn)為無齲洞的均勻黑線。牙釉質(zhì)磨損后，內(nèi)層牙本質(zhì)暴露更易吸附色素。日常可使...0次瀏覽 2025-07-14
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兒童盲腸炎早期癥狀
兒童盲腸炎早期癥狀主要有臍周或上腹部隱痛、食欲減退、惡心嘔吐、低熱、活動減少等。盲腸炎通常指闌尾炎，是兒童常見的急腹癥之一，需及時就醫(yī)干預(yù)。1、臍周或上腹部隱痛早期疼痛多位于臍周或上腹部，呈陣發(fā)性隱痛，可能被誤認為胃腸不...0次瀏覽 2025-07-14
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蚊子喜歡叮咬哪種人
蚊子更喜歡叮咬新陳代謝旺盛、體表溫度較高、二氧化碳排放量多、汗液分泌旺盛以及穿深色衣物的人群。蚊子的叮咬偏好與人體散發(fā)的化學(xué)信號、體溫、氣味等多種因素有關(guān)。1、新陳代謝旺盛新陳代謝較快的人群，如孕婦、兒童、青少年等，由于...
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肝癌混合型切肝能活幾年
肝癌混合型患者術(shù)后生存期受多種因素影響，通常為1-5年。具體生存時間與腫瘤分期、肝功能儲備、術(shù)后治療及個體差異密切相關(guān)。肝癌混合型指同時存在肝細胞癌和膽管細胞癌成分的惡性腫瘤，其侵襲性較強。早期發(fā)現(xiàn)且腫瘤局限的患者，通過...0次瀏覽 2025-07-14
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肱骨外上髁炎磁共振表現(xiàn)
肱骨外上髁炎在磁共振成像中主要表現(xiàn)為伸肌總腱增厚、信號異常及周圍軟組織水腫，部分病例可見肌腱部分撕裂或骨皮質(zhì)水腫。肱骨外上髁炎又稱網(wǎng)球肘，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)慢性勞損性炎癥，磁共振可清晰顯示肌腱變性程度及伴隨病變。1、伸肌總腱增...0次瀏覽 2025-07-14
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慢性前列腺炎和前列腺增生癥是否嚴重需根據(jù)具體類型和病情判斷，多數(shù)情況下屬于可控疾病，但部分情況可能影響生活質(zhì)量或引發(fā)并發(fā)癥。慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為會陰區(qū)疼痛、排尿異常或性功能障礙，病程較長但通常不會直接威脅生命。臨床分為...0次瀏覽 2025-07-14
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pbc原發(fā)性膽汁性膽管炎并發(fā)癥
原發(fā)性膽汁性膽管炎可能引發(fā)肝硬化、門靜脈高壓、骨質(zhì)疏松、脂溶性維生素缺乏、肝細胞癌等并發(fā)癥。該病屬于慢性膽汁淤積性肝病，需通過長期管理延緩疾病進展。1、肝硬化長期膽汁淤積可導(dǎo)致肝纖維化逐步加重，最終形成肝硬化?；颊呖赡艹?..0次瀏覽 2025-07-14
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胰腺癌早期可能出現(xiàn)上腹隱痛、食欲減退、體重下降、黃疸、脂肪瀉等癥狀。胰腺癌是惡性程度較高的消化道腫瘤，早期癥狀隱匿且易與其他疾病混淆，主要表現(xiàn)有{上腹不適或疼痛}、{消化功能異常}、{進行性消瘦}、{皮膚鞏膜黃染}、{排...0次瀏覽 2025-07-14
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小兒腦炎腦膜炎的癥狀主要有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識障礙、驚厥等。腦炎和腦膜炎是兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病，早期識別癥狀有助于及時就醫(yī)。1、發(fā)熱發(fā)熱是小兒腦炎腦膜炎最常見的早期癥狀，體溫可能快速升高至39攝氏度以上。部分患兒...0次瀏覽 2025-07-14
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痛風(fēng)主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動受限等癥狀，常見于足部第一跖趾關(guān)節(jié)。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥引起，可分為急性發(fā)作期、間歇期和慢性期，不同階段癥狀存在差異。主要有突發(fā)性單關(guān)節(jié)劇痛、關(guān)節(jié)腫脹變形、痛風(fēng)石形成、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、伴隨全...0次瀏覽 2025-07-14
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優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實這種病可以用的藥物有很多種，價格也有所不同。當(dāng)然，我們知道，藥物都具有相應(yīng)的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療3990次瀏覽 2025-02-22
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