辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂？防止胸部下垂的辦法
豐滿的胸部當(dāng)然是女性夢想的，但事與愿望不同的是，不僅很多人的胸部離豐滿還有距離，即使胸部不大，也會下垂嗎？在這種情況下，長時間坐著，坐著不好的白領(lǐng)很多。辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂？現(xiàn)在讓我們看看。
方案1:選擇合適的內(nèi)衣。
適合自己的內(nèi)衣不僅能給我們帶來完美的體型，還能預(yù)防胸部下垂是很重要的。
方案二：姿勢調(diào)整。
調(diào)整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質(zhì)哦。
方案3:乳房按摩。
晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。
方案4:多吃胸食。
胸蔬菜，可以和山藥、雞肝一起吃，調(diào)節(jié)血?dú)猓龠M(jìn)乳房部的營養(yǎng)供應(yīng)，改善皮膚的滋潤感和顏色。
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