攝取維生素提高女性妊娠率
卵巢是女性非常重要的性腺器官，當(dāng)然也是精子和卵子的重要生殖場所，可以說是控制女性生殖和內(nèi)分泌的重要功能，負責(zé)排卵和分泌重要的女性荷爾蒙，因此注意卵巢的維護，可以有效地預(yù)防女性不育癥的發(fā)生。
1、攝取維生素c和維生素e
研究表明，女性每天攝取90毫克維生素c和30毫克維生素e，卵巢病變的概率可以減少50%左右。女性除了每天多吃這兩種維生素水果和蔬菜外，還可以和專業(yè)醫(yī)生商量，適量服用維生素c和維生素e的藥片和事制劑。
2、高鈣飲食
高鈣飲食也能大幅度降低卵巢發(fā)病的概率，達到預(yù)防女性不育的目的。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天攝入高鈣食物的人與攝入鈣不足的人相比，卵巢發(fā)生病變的概率會下降46%左右。
3、不吃雞蛋
女性經(jīng)常吃油蛋會增加卵巢病變的概率。雞蛋在高溫油煎過程中容易產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)，如膽固醇氧化物等，細胞毒性的作用大幅度增加，特別是對女性卵巢組織的損傷特別大。
4、補充葉酸
經(jīng)常吃綠色蔬菜、柑橘類水果等富含葉酸的食物，女性卵巢發(fā)病的概率比攝取葉酸的量少的女性減少70%以上。
女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?你知道如何保養(yǎng)卵巢嗎？卵巢對女性朋友非常重要，必須保護它。
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