熬夜會(huì)引起耳鳴嗎？
耳鳴是一種比較常見的癥狀，主要是指患者感覺自己的耳朵內(nèi)部有持續(xù)震動(dòng)的聲響，而患者四周所在的環(huán)境無相應(yīng)的聲源，如果身體過度疲勞或者是熬夜的時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致耳鳴情況出現(xiàn)，不良的生活習(xí)慣也是耳鳴發(fā)生的原因之一，如果經(jīng)常應(yīng)酬、熬夜或者是酗酒、抽煙也會(huì)加重耳鳴的癥狀。
熬夜引起耳鳴怎么辦
1、人們需要立即調(diào)整自己的休息時(shí)間，睡眠不足引起耳鳴后，必須迅速調(diào)整每天的休息時(shí)間，特別是晚上多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2、熬夜睡眠不足引起耳鳴，適當(dāng)攝取食物或飲用水，吞食時(shí)有效幫助人體平衡耳內(nèi)壓力。耳朵周圍有很多穴位，可以輕輕按摩，也有助于刺激耳朵周圍的神經(jīng)，達(dá)到改善血液循環(huán)的效果，緩解耳鳴。
3、適當(dāng)放松心情，有些耳鳴者熬夜過度緊張或抑郁，深呼吸放松心情，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。即使出現(xiàn)耳鳴的癥狀，也不要太著急。只要調(diào)整睡眠時(shí)間，耳鳴就會(huì)緩和。
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