備孕準(zhǔn)備工作是怎么樣的 需要注意什么
關(guān)鍵詞：
備孕
孕期準(zhǔn)備是什么呢？需要注意什么？
想要一個(gè)高質(zhì)量的嬰兒，如果我們想要產(chǎn)前和產(chǎn)后護(hù)理，自然必須在懷孕前做好準(zhǔn)備。
懷孕之前需要做什么準(zhǔn)備呢？
1、懷孕前的身體預(yù)備
心臟病、高血壓、腎炎、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等慢性疾病患者應(yīng)在未來(lái)基本恢復(fù)一段時(shí)間后準(zhǔn)備懷孕，以免加重懷孕后的病情，或疾病對(duì)懷孕產(chǎn)生不利影響。接觸有害物質(zhì)的操作人員在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)交換操作，以防止不良影響。
2、孕前精力準(zhǔn)備
您不能承受太大的壓力。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后，不要給自己或?qū)Ψ绞┘訅毫Α．?dāng)家庭作業(yè)壓力很大時(shí)，他們不應(yīng)該準(zhǔn)備懷孕。雄心勃勃的懷孕時(shí)刻是最放松、最安靜的。當(dāng)家庭作業(yè)壓力最輕時(shí)，做好孕前準(zhǔn)備是非常重要的！
3、孕前日子準(zhǔn)備
我們應(yīng)該改變不良日子的方式，如休息不規(guī)則、吸煙、飲酒、咖啡等，掌握計(jì)算排卵期和最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目使用藥物，如果需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
備孕期間夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些對(duì)調(diào)養(yǎng)身體有益的食物，并注意補(bǔ)充葉酸。掌握好同房的次數(shù)，計(jì)算好排卵期，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。
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